10 feiten die je moet weten over PCOS

Gelukkig leren steeds meer mensen over PCOS, maar er zijn nog steeds misvattingen rond PCOS die mensen ervan weerhouden te beseffen dat ze het hebben of te begrijpen hoe ze met PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) moeten leven.

Laten we eens in de feiten over PCOS duiken:

1. Gewichtsverlies met PCOS is moeilijk maar niet onmogelijk
S’moo-oprichtster Karagan worstelde met PCOS en gewicht, gewicht dat van de ene op de andere dag leek te komen toen ze op haar 14e met haar menstruatiecyclus begon. Het is een van de meest frustrerende symptomen van PCOS en veel artsen vertellen vrouwen met PCOS dat hun symptomen zullen verbeteren als ze afvallen. Maar heel weinig vrouwen met PCOS begrijpen hoe ze hun extra gewicht kunnen verliezen. Traditionele afslankstrategieën zijn meestal niet effectief bij PCOS omdat die traditionele methoden de onderliggende hormonale stoornis van PCOS niet aanpakken.

S’moo Oprichtster Karagan verloor haar PCOS-gewicht door haar hormonen onder controle te krijgen, calorieën te tellen en te gewichtheffen. Niemand zei dat het gemakkelijk zou zijn, maar ze is in staat geweest om het gewicht eraf te houden sinds ze S’moo heeft gecreëerd om haar hormonen te reguleren. En ze heeft andere vrouwen kunnen helpen hetzelfde te doen.

2. De menopauze doet PCOS niet verdwijnen.
Je zou hopen dat de menopauze en de verandering van je lichaam goed nieuws zou brengen. De menopauze markeert het einde van je menstruatiecycli en de diagnose wordt normaal gesproken gesteld nadat je 12 maanden zonder menstruatie hebt gezeten. Het brengt symptomen met zich mee zoals opvliegers, minder energie, het kan je slaap verstoren en met je emoties spelen. PCOS en de menopauze beïnvloeden allebei het progesterongehalte in je bloed, maar ze beïnvloeden je hormonen op verschillende manieren. Daarom verdwijnt PCOS niet door de menopauze.

3. Insuline is een belangrijke factor van PCOS.
De meerderheid van de mensen met polycysteus ovarium syndroom (PCOS) heeft insuline resistentie of hoge insuline. Insuline heeft invloed op onze eierstokken en zorgt ervoor dat ze te veel testosteron produceren. Dit kan de ontwikkeling van de follikels (de zakjes in de eierstokken waar de eitjes zich ontwikkelen) verstoren en een normale ovulatie verhinderen. Te veel testosteron leidt ook tot veel van de PCOS symptomen. Je insulinespiegel onder controle krijgen door de manier waarop je eet en wat je eet te veranderen kan echt helpen. Bekijk deze blog over insulineresistentie voor meer info.

4. Vrouwen met PCOS hebben meer trek in eten dan mensen zonder deze aandoening.
Iedereen, met of zonder PCOS, heeft wel eens trek in eten, maar vrouwen met PCOS hebben vaker trek in eten, ze komen vaker voor en ze zijn intenser. Dit komt door de hoge insulinespiegel die het hunkeren naar voedsel doet toenemen, omdat insuline een groeihormoon en een eetlustopwekker is. Het kan moeilijk zijn om deze verlangens te weerstaan, maar het is niet onmogelijk. Als je eenmaal je insulinewaarden aanpakt en je hormonen weer in balans brengt met producten zoals S’moo, zullen je hunkeren naar eten beter en gemakkelijker te beheersen zijn.

5. Je kunt op natuurlijke wijze zwanger worden met PCOS.
Eén van de belangrijkste redenen waarom vrouwen erachter komen dat ze PCOS hebben, is omdat ze moeite hebben om zwanger te worden.PCOS is een van de meest voorkomende, maar behandelbare oorzaken van onvruchtbaarheid bij vrouwen. Het is gebruikelijk dat artsen zeggen dat je met PCOS niet zwanger kunt worden, wat vaak niet waar is. PCOS hebben betekent niet dat je geen natuurlijke zwangerschap kunt hebben. Zodra je je hormonen in balans krijgt en je lichaam weer gaat ovuleren, kun je op een natuurlijke manier zwanger worden.

6. PCOS veroorzaakt lichaamspijn en vermoeidheid.
Chronische ontstekingen zorgen er vaak voor dat vrouwen met PCOS zich pijnlijk en vermoeid voelen.

“Chronische laaggradige ontsteking is naar voren gekomen als een belangrijke factor in de pathogenese van Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS). Een voedingsprikkel zoals glucose is in staat om oxidatieve stress en een ontstekingsreactie uit te lokken van mononucleaire cellen (MNC) van vrouwen met PCOS, en dit fenomeen is onafhankelijk van obesitas.” Bron

Dingen die je kunt doen om dit te helpen reguleren zijn je dieet aanvullen met omega-3’s om ontstekingen te helpen verminderen. Net als bewegen en andere stressverlagende activiteiten.

7. Vrouwen met PCOS hebben een groter risico op het ontwikkelen van secundaire gezondheidsproblemen.
Het is moeilijk om aan onze toekomstige gezondheid te denken, maar het is wel belangrijk, vooral als je op dit moment met PCOS te maken hebt. Secundaire gezondheidsproblemen kunnen later ontstaan, zoals diabetes type 2, hartziekten en een hoog cholesterolgehalte. Maar als je je PCOS onder controle kunt krijgen door je hormonen in balans te brengen en een gezond gewicht te behouden, zul je later in je leven gezonder zijn.

8. Een hysterectomie zal PCOS NIET verhelpen.
Het lijkt logisch om te denken dat PCOS puur een gynaecologisch probleem is, maar dat is het niet en een hysterectomie lost PCOS niet op. Er zijn een paar soorten hysterectomieën, een waarbij ze de eierstokken behouden en een waarbij ze de eierstokken eruit halen. Een hysterectomie met de eierstokken zal resulteren in een daling van de hormoonspiegels en ervoor zorgen dat je vroeger in de menopauze komt. Vrouwen bij wie ook de eierstokken worden verwijderd, krijgen te maken met een verlies van oestrogeen en progesteron. Een hysterectomie kan leiden tot meer vaginale droogheid, weinig zin in seks, stemmingswisselingen, slapeloosheid, opvliegers, urine-incontinentie en meer.

PCOS is een hormonale disbalans en zelfs na een hysterectomie heeft uw lichaam verhoogde androgenen (mannelijke geslachtshormonen zoals testosteron). De bijnieren produceren ook testosteron en de stress van het niet hebben van je eierstokken kan ervoor zorgen dat ze meer gaan produceren. Dit betekent dat veel vrouwen na een hysterectomie nog steeds last hebben van acne, overmatige haargroei, haaruitval en kaalheid. U kunt dit interessante artikel van een gynaecoloog hier lezen.

9. Er is geen genezing voor PCOS, maar je kunt je symptomen beheersen.
Als je de diagnose PCOS hebt gekregen, kun je je hormonen weer in balans brengen en met weinig tot geen symptomen leven, maar dit kost tijd en het leren van je lichaam en wat het nodig heeft. Sommige dagen zijn misschien wat moeilijker, maar geef niet op. Er zijn veel dingen die je kunt doen om je symptomen te beheersen en te verbeteren. Wat je eet, welke supplementen je neemt en je algemene keuzes in levensstijl zullen allemaal invloed hebben op je PCOS. Dit zijn allemaal dingen die we hier bij The S’moo Co. in blogs bespreken, omdat S’moo is opgericht voor PCOS en vrouwen over de hele wereld heeft geholpen. Je kunt gemeenschappen vinden van vrouwen die soortgelijke moeilijkheden doormaken, zoals de besloten S’moo Facebook-groep vol vrouwen die vrouwen helpen.

10. Je bent mooi en sterk.
Als je PCOS hebt, weten we wat je doormaakt en met welke strijd je te maken hebt. Het is belangrijk om niet te vergeten dat je van jezelf moet houden en dat je zowel de kleine als de grote overwinningen moet vieren. Op sommige dagen gaat het misschien niet zoals gepland, maar je kunt weer opstaan en werken aan je doel om te leven zonder PCOS-symptomen die je tegenhouden. Je bent sterk en daarvoor houden we van je.

Hier zijn nog een paar andere blogs over PCOS die je misschien nuttig vindt.

Medische disclaimer

Deze inhoud is strikt de mening van S’moo en is alleen voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om medisch advies te geven of om de plaats in te nemen van medisch advies of behandeling door een persoonlijke arts. Alle lezers/kijkers van deze inhoud wordt geadviseerd hun arts of gekwalificeerde gezondheidswerker te raadplegen over specifieke gezondheidsvragen. Noch S’moo, noch de uitgever van deze inhoud neemt verantwoordelijkheid voor mogelijke gevolgen voor de gezondheid van een persoon of personen die de informatie in deze educatieve inhoud lezen of volgen. Alle kijkers van deze inhoud, vooral degenen die voorgeschreven of vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken, dienen hun arts te raadplegen voordat ze beginnen met een voedings-, supplement- of leefstijlprogramma.