14 dingen die je met de clitoris moet doen
Als het erop aankomt om een persoon met een vulva te laten klaarkomen, hebben de meeste mensen meer nodig dan de gewone penetratie. Je penis is geweldig en zo, maar slechts een kwart van de vulva-eigenaren komt routinematig klaar tijdens vaginale geslachtsgemeenschap – wat betekent dat veel mensen een vorm van stimulatie van de clitoris nodig hebben om tot een hoogtepunt te komen.
De clitoris zit vol met zenuwuiteinden en is een van de meest gevoelige erogene zones. Het heeft ongeveer 8.000 zenuwuiteinden, dat is het dubbele van het aantal in een penis, FYI. Dus wat kun je doen om je partner een mind-blowing clitoraal orgasme te geven? Om te beginnen moet je weten waar je de clitoris kunt vinden: aan de bovenkant van de vulva, net onder de plek waar de binnenste schaamlippen bij elkaar komen. De clitoris strekt zich ook uit tot 5 centimeter in het lichaam – deskundigen beginnen te erkennen dat de zogenaamde “G-spot” is gekoppeld aan de clitoris – maar voor vandaag richten we ons op die rozenknop-vormige plek op het toppunt van de schaamlippen.
En nu, om de clitoris te stimuleren. Zevenenzestig procent van de vrouwen die deelnamen aan een onderzoek van de Indiana University geeft de voorkeur aan stimulatie in of rond de clitoris, niet er direct op. Als je niet zeker weet waar je partner de voorkeur aan geeft, onthoud dan dit universele advies: vraag het hem of haar!
Verras je partner vanavond met een van deze clitorisstimulatietrucjes, of allemaal, en gebruik daarbij niet alleen je tong, maar ook je lippen, vingers en speeltjes. En vergeet niet: er zijn een aantal seksstandjes waarbij je tijdens de penetratie de clitoris van je partner kunt stimuleren met je vingers of een vibrator. Er is geen reden waarom penetratie en clitorisstimulatie gescheiden zouden moeten zijn; de twee kunnen (en moeten!) in perfecte harmonie bestaan.
Zuig en knabbel
In plaats van haar alleen te likken, gebruik je je lippen en tong om op haar clit te zuigen.
“De hele vulva bestaat uit gevoelige zenuwvezels,” zegt Ian Kerner, Ph.D., schrijver van She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. “Dus als je op de eikel of de kop van de clitoris kunt zuigen en lichtjes op haar binnenste en buitenste schaamlippen kunt sabbelen, of een beetje op de schaamlippen kunt zuigen, stimuleer je de zenuwvezels.”
Het zuigen zal ook leiden tot een verhoogde vasocongestie, of meer bloedtoevoer, naar de vulva en de clitoris-“als een kleine vacuümpomp,” zegt Kerner.
Teken cirkels
In dat onderzoek van de Indiana University onder 1.055 vrouwen, zeiden 3 van de 4 vrouwen dat ze het heerlijk vinden als je kleine cirkels op of rond de clitoris trekt. Je kunt je tong gebruiken, je vinger, of twee vingers, of allemaal.
Sofiya Alexandra, co-host van Private Parts Unknown, een podcast die liefde en seksualiteit onderzoekt, noemt deze beweging “rock around the clock”. Ze merkt op dat sommige vrouwen de voorkeur geven aan de zes uur tot middernacht aka “de downtown express,” dat is wanneer je van de onderkant van de clitoris naar de top onder de kap traceert. “Ik heb gemerkt dat lichte druk van zes uur tot middernacht met het puntje van een tong kan leiden tot beenschuddend genot,” zegt ze.
Voeg een pulsatie toe
Er is een reden waarom zoveel vibrators worden geleverd met pulsatiepatronen: De clitoris vindt het heerlijk om gestimuleerd te worden met verschillende ritmes, legt Courtney Kocak uit, die ook de presentatrice is van Private Parts Unknown. “Dus in plaats van alleen maar over de clitoris te wrijven zonder cadans of intentie, voeg een zachte puls toe aan je bewegingen,” zegt ze. “Als je inspiratie nodig hebt, denk dan aan die morse-code operators in de oude oorlogsfilms en concentreer je op het voorzien van het kleine knobbeltje onder de clitoriskap met zachte drukgolven.”
Hinting
Terwijl je die cirkels tekent, probeer eens te “hinten” – je richten op het gebied in de buurt van haar clitoris, en slechts af en toe te komen voor een directe aanraking. In datzelfde onderzoek van de Indiana University – dat werd gebruikt om de website OMGYES te creëren – zeiden 7 van de 10 vrouwen dat ze deze techniek gebruikten.
“Gebruik een vinger die rond de clitoris flitst, maar er niet direct op,” zegt Ava Cadell, Ph.D., schrijfster en oprichtster van sexpert.com. “
Kies een kant
Als het op stimulatie van de clitoris aankomt, hebben 4 op de 10 vrouwen een voorkeurskant, zo bleek uit hetzelfde onderzoek. Vraag haar of er een kant is die ze prettiger vindt, en als ze het niet zeker weet, experimenteer dan met beide kanten.
Gebruik je fantasie.
Wanneer je met je tong over haar clitoris beweegt, stel je dan voor dat je een hek van boven naar beneden schildert, zegt Cadell, “afwisselend op en neer.” Vervolgens “ga je met je tong van de ene naar de andere ruitenwisserbeweging.”
Vergeet de schacht niet
Terwijl er veel aandacht wordt besteed aan het topje van de clitoris – het deel dat zich bovenaan de vulva bevindt – heeft ze ook twee “benen” die zich tot vijf centimeter in het lichaam uitstrekken, bekend als de “schacht”.
“Schuif je vingers naar beide kanten van haar clitoris,” legt Dr. Cadell uit. “Trek en duw de clitoriskap over de clitoris en beweeg in cirkels, diagonalen, en spontane ongechoreografeerde modes om onvoorspelbaar te blijven.”
Play the Harmonica
Als je partner eenmaal midden in een orgasme zit, voeg dan wat orale vibratie toe aan haar ervaring.
“Maak van je lippen een O en neem haar clitoris in je mond,” stelt Cadell voor. “Maak dan zoemende geluiden terwijl je op haar clitoris zuigt, alsof je op een harmonica speelt, zodat ze de warme, natte vibraties kan voelen.”
Bring on the Waterworks
We hebben het hier niet over vaginale ejaculatie of gouden douches. Waterspel is een van de eerste methodes die veel vrouwen gebruiken om klaar te komen als ze op jonge leeftijd beginnen met masturberen in de privacy van hun badtijd.
“Waterspel is belangrijk,” zegt Cadell. “Als je een handdouchekop gebruikt, laat het water dan over haar lichaam spuiten tussen haar benen door en beweeg het dan dichter naar haar clitoris toe, waarbij je de waterstraal heen en weer beweegt.”
De penismassage
Als je hard bent, probeer dan je stijve penis te gebruiken om tegen haar clitoris aan te wrijven.
“Dit is goed als je naast elkaar ligt met je gezicht naar elkaar toe … of zelfs op je knieën boven haar, waarbij je het topje van je penis in je hand houdt om haar clitoris te masseren en te wrijven,” zegt Kerner. “Ze kan ook je penis vastpakken en hem gebruiken zoals ze een seksspeeltje op haar clitoris zou gebruiken.”
Over seksspeeltjes gesproken…
Kerner raadt de We-Vibe 4 Plus aan als de beste parenvibrator voor clitorale actie. Met zijn U-vorm wordt het ene uiteinde in haar vagina ingebracht en rust het andere uiteinde op haar clitoris. Als zij hem tijdens de geslachtsgemeenschap draagt, voel jij de vibratie ook. En met de mobiele app kun je haar stimuleren zonder zelfs maar in dezelfde kamer te zijn. Geef haar een clitoraal orgasme terwijl je op zakenreis bent, halverwege de wereld.
Lip Service
Als ze niet van direct clitoraal contact houdt, probeer dan haar binnenste schaamlippen te stimuleren.
“Het aanraken of zuigen van haar binnenste lippen trekt in feite aan de clitoris, en het is echt nuttig voor vrouwen bij wie de clitoris te gevoelig wordt,” zegt Laurie Mintz, Ph.D., schrijfster van A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex.
Arousal Oils
Er is een scala aan opwindingsoliën en balsems die zijn ontworpen om haar clitoris een tintelend of verwarmend gevoel te geven. ON Natural Arousal Oil for Her is een populaire keuze.
“Ga langzaam met het uitproberen van deze,” adviseert Mintz. “Sommige vrouwen zijn te gevoelig, en de sensatie kan te intens zijn.”
Switch up the setting
Wil je een all-access orale seks ervaring? Shanna Katz, M.Ed., een gediplomeerd seksuologe en schrijfster van Oral Sex That Will Blow Her Mind, gaf Men’s Health eerder deze tip:
Laat haar op een aanrecht, een stevige tafel of een wasmachine zitten; als je voor haar op de grond knielt, kun je je lippen, tong en handen zo veel gebruiken als je wilt. Plus, ze zal in staat zijn om een goede blik op je te krijgen tussen haar benen.