15 interessante feiten over je menstruatie

Je kunt in je leven 150 tot wel 450 menstruaties hebben

Elke vrouw heeft een iets andere cyclusduur, die gemiddeld kan variëren van elke 21 tot 36 dagen. Dit zou echter het aantal menstruaties dat een vrouw in de loop van haar leven doormaakt niet drastisch veranderen, dus welke factoren kunnen hierop van invloed zijn?

Wel, cultuur en levenswijze spelen een rol. Van oudsher (en tot op de dag van vandaag in bepaalde culturen en bevolkingsgroepen over de hele wereld) krijgt een vrouw een baby en blijft die vervolgens een aantal jaren borstvoeding geven – niet alleen de standaard 6 maanden zoals tegenwoordig gebruikelijk is in westerse culturen.

Interessant is dat als een vrouw borstvoeding geeft, dit kan dienen als een natuurlijk voorbehoedsmiddel (door de interactie van bepaalde hormonen) en dat ze daardoor niet ongesteld wordt. Dit gaat meestal enkele jaren zo door totdat de borstvoeding wordt afgebouwd, maar op dat moment wordt de vrouw vaak opnieuw zwanger en begint de hele cyclus opnieuw.

Dit betekent dat een vrouw gedurende haar hele vruchtbare leven met relatief weinig menstruaties kan leven. Tenminste, als ze ervoor kiest haar kind lang en vaak genoeg borstvoeding te geven. Ongeveer om de 3 à 4 uur, ook ’s nachts, is nodig om het gewenste effect te bereiken. Je baby ’s nachts laten doorslapen is dus voor velen een bonus en een doel van deze tijd, maar het zal er waarschijnlijk toe leiden dat je na de bevalling snel weer ongesteld wordt.

De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie begint, is veranderd

De leeftijd waarop vrouwen ongesteld worden, wordt over het algemeen steeds jonger. Een eeuw geleden was de gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie begon 16 jaar, maar nu is het gemiddelde 12 jaar en het is niet ongewoon dat meisjes vanaf 8 jaar ook beginnen met puberen.

Dit zou te danken zijn aan een aantal factoren, zoals een betere algemene gezondheid en dieet. Maar ook andere factoren, zoals stress, overgewicht en het klimaat, kunnen van invloed zijn op de leeftijd waarop meisjes in de puberteit komen.

Je wordt geboren met al je eicellen

Ja, je krijgt alle eicellen die je ooit nodig zult hebben tijdens je verblijf in de baarmoeder – zelfs voordat je geboren wordt! Sterker nog, je begint je leven met meer dan een paar miljoen eitjes en dat is veel meer dan je ooit nodig zult hebben, dat is zeker!

Als je in de puberteit komt en de menstruatiecyclus op gang komt, rijpt elke maand een van deze eicellen en komt vrij. Alle extra eitjes sterven geleidelijk af naarmate je biologische klok tikt en daarom kun je geen baby’s meer krijgen als je in de menopauze komt.

Zwangerschap en menstruatie kunnen hand in hand gaan

Velen gaan ervan uit dat je niet zwanger kunt worden als je ongesteld bent, en dat je ook niet ongesteld zult worden als je zwanger bent. Nou, ik zeg het niet graag, maar geen van beide aannames is waar.

Laten we eerst eens kijken naar seks tijdens je menstruatie. Ok, dus het is onwaarschijnlijk dat je zwanger wordt door seks in deze periode, maar het is niet onmogelijk. De kans dat dit gebeurt, hangt af van de lengte van je cyclus – als je een heel korte cyclus hebt (en meestal een zwaardere menstruatie) dan is het mogelijk. Dat komt omdat sperma tot 5 à 6 dagen in het lichaam kan overleven, dus als je toevallig 5 à 6 dagen na je menstruatie ovuleert, kun je zwanger worden.

Zo, stel dat je zwanger wordt, dan hoef je je de komende 9 maanden toch geen zorgen meer te maken over een nieuwe menstruatie, toch? Nou, technisch gesproken – het zal zeker geen ‘echte’ menstruatie zijn, maar je kunt wel een beetje bloeden. Dit komt vrij vaak voor tijdens de eerste maanden van de zwangerschap en kan verschillende oorzaken hebben, maar het is altijd het beste om dit door je arts of verloskundige te laten controleren.

Sommige menstruaties zijn geen echte menstruaties

Zoals je weet, krijg je je menstruatie wanneer, nadat het zich in de loop van de maand heeft opgehoopt, het baarmoederslijmvlies loslaat. Dit is dus een echte menstruatie, maar als je buiten deze periode bloedt, wordt het niet als zodanig beschouwd. Een perfect voorbeeld hiervan is de menstruatie die je krijgt als je de combinatiepil gebruikt. Dit is geen ‘echte menstruatie’ omdat deze optreedt wanneer de hoge hormoonspiegels plotseling dalen.

Ook zijn er, zoals hierboven al is gezegd, andere voorbeelden van menstruaties die niet typisch zijn, zoals die bij een vroege zwangerschap. Ook kan een zogenaamde innestelingsbloeding optreden wanneer een bevruchte eicel zich nestelt in de wand van de baarmoeder. Als u niet zeker weet waarom u bloedt tijdens uw normale menstruatiecyclus, is het altijd de moeite waard om uw arts te bezoeken.

Een menstruatie gemist betekent niet altijd dat je zwanger bent

Een andere misvatting is dat een menstruatie gemist automatisch betekent dat je zwanger bent, want het kan om een aantal redenen gebeuren. Toch zou ik adviseren om voor de zekerheid eerst een zwangerschapstest te doen!

Hormonale onevenwichtigheden, stress of zelfs je lichaamsgewicht kunnen van grote invloed zijn op je menstruatiecyclus, dus vaak is het een kwestie van je levensstijl in ogenschouw nemen en goed op je symptomen letten om te proberen erachter te komen wat er echt aan de hand is.

Je hoeft niet ongesteld te worden tijdens het gebruik van de pil

De ‘pilvrije periodeweek’ werd in eerste instantie ingevoerd omdat men dacht dat vrouwen het een goed idee zouden vinden, en niet zozeer omdat het een fysiologisch doel zou hebben. Een pauze van voorbehoedsmiddelen kan natuurlijker aanvoelen en ook geruststellend zijn.

De meeste onderzoeken naar de veiligheid van anticonceptiepillen zijn gedaan op basis van proeven waarbij deze pauze werd ingelast, maar het wordt als volkomen veilig beschouwd om tot drie pakken pillen tegelijk in te nemen zonder de pauze in te lassen. Sommigen vinden echter dat hun symptomen erger zijn na het gelijktijdig innemen van een pil en het kan leiden tot een iets zwaardere, pijnlijkere menstruatie.

Je verliest elke maand minder bloed dan je zou verwachten

Als je hormonale anticonceptie gebruikt, heb je waarschijnlijk een heel lichte menstruatie door de meer gecontroleerde hormoonspiegels. Maar zelfs als je deze medicatie niet gebruikt, denk je waarschijnlijk dat je veel meer bloed verliest dan je in werkelijkheid doet.

Tijdens elke menstruatie verliezen vrouwen gemiddeld tussen de 10 en 35 ml bloed. Dit is slechts 1 tot 2 eetlepels bloed, en het is gemiddeld over 5 dagen verspreid, dus het is waarschijnlijk niet zoveel als je denkt!

Zware menstruatie kan betekenen dat je een hormonale disbalans hebt

Sommige vrouwen hebben een zwaardere menstruatie dan normaal, maar als je je afvraagt wat een zware menstruatie is, raad ik je aan eens te kijken op onze pagina over zware menstruatie.

Als je vermoedt dat je menstruatie bijzonder hevig is, is het belangrijk om op je symptomen te letten, omdat het erop kan wijzen dat je een hormonale disbalans hebt. In dat geval gaan zware menstruaties vaak gepaard met stemmingswisselingen, pijnlijke krampen en een opgeblazen gevoel.

Anaemie kan een vicieuze cirkel zijn

Normaal gesproken is ons lichaam best goed in staat om ons in leven te houden, zelfs als de kansen tegen ons zijn, maar als het op anemie aankomt, is het niet zo efficiënt.

Anaemie treedt op bij een ijzertekort, een probleem dat vaak wordt veroorzaakt door hevige menstruaties, en symptomen zijn onder meer vermoeidheid, kortademigheid en hartkloppingen.

Zelfs als je bloedarmoede hebt, zullen je hevige menstruaties waarschijnlijk niet ophouden en loop je het risico steeds meer kostbare rode bloedcellen te verliezen. Het kan een vicieuze cirkel zijn, dus je moet voorzichtig zijn – overweeg een bezoek aan je arts als je vermoedt dat je bloedarmoede hebt.

Je hersenen kunnen worden beïnvloed door je menstruatie

Niet drastisch, dus maak je niet te veel zorgen! Onderzoek aan de Universiteit van Bath suggereert echter dat de cognitieve functies en de aandachtsspanne kunnen worden aangetast als gevolg van menstruatiepijn – dat verklaart die perioden van hersenmist en gebrek aan concentratie dan – phew!

Je menstruatie kan je laten ruiken

Ok, dus hier is nog iets om je bewust van te maken, je ruikt misschien een beetje anders rond de tijd van je menstruatie.

Wees gerust, er zijn een aantal redenen waarom dit het geval kan zijn, maar de meeste vrouwen merken er niets van.

Periodes hebben ook hun voordelen

Op de eerste plaats is de menstruatie een teken dat je gezond en vruchtbaar bent en dat is echt niet iets dat we als vanzelfsprekend moeten beschouwen. Bovendien kan het interessant zijn dat je libido rond deze tijd van de maand een piek vertoont.

Dit geldt misschien niet voor alle vrouwen, omdat eventuele symptomen een domper op de zaak kunnen zetten, maar over het algemeen is het mannelijk geslachtshormoon testosteron hoog in verhouding tot de hormonen progesteron en oestrogeen en dit kan ervoor zorgen dat je je wat, laten we zeggen, energieker voelt. Soms is het goed om je op het positieve te richten!

Je kunt binnenkort recht hebben op verlof

Nou, ik weet niet hoeveel van jullie dit als positief zullen beschouwen… persoonlijk ben ik een beetje bang dat het eerder negatief zou kunnen zijn. Sommige bedrijven hebben er al gebruik van gemaakt. ‘Periodiek verlof’ houdt in dat vrouwen de mogelijkheid krijgen om een speciaal soort betaald ziekteverlof op te nemen, speciaal voor periodieke problemen.

Eén van de redenen waarom ik denk dat ‘menstruatieverlof’ niet noodzakelijkerwijs de juiste weg is, is dat het probleem in kwestie er niet echt mee wordt opgelost. Als je klachten zo ernstig zijn dat je vrij moet nemen, kan het zijn dat je last hebt van PMS en dat je daar echt iets aan moet doen.

Lichaamsgewicht kan van invloed zijn

Wist je dat over- of ondergewicht ook van invloed kan zijn op je menstruatiecyclus?

Vetcellen in je lichaam fungeren als kleine reservoirs voor hormonen, dus als je er te veel of te weinig hebt, kan dat je echt uit balans brengen. Dit geldt echter ook voor andere levensstijlfactoren, zoals te veel alcohol of stress.

Dus, het is tijd om het heft in handen te nemen, goed op je symptomen te letten en te voorkomen dat je menstruatie je in de steek laat. Veel succes!