4 Verse sappen voor een energieboost in de vroege morgen

Hoewel het drinken van vers sap op elk moment van de dag goed is voor het lichaam, is het ’s ochtends de beste tijd om te nippen. Dit komt omdat de allereerste voedingsstoffen die we binnenkrijgen bijzonder belangrijk zijn om je lichaam te helpen zichzelf te reinigen en te ontgiften. En aangezien het lichaam in staat is om de voedingsstoffen in verse sappen relatief snel op te nemen, is er geen betere manier om je ochtend door te komen dan met een superfood sap mengsel? We hebben vier verse saprecepten samengesteld die je ochtenden gegarandeerd een kickstart geven met een extra energieboost. Dus, gooi die ochtendjava weg en nip aan deze smakelijke, voedzame drankjes die je zeker door een mid-morning slump heen helpen.

Komkommer- en spinaziesap

Energiseer je ochtend met dit stralende groene sapje. Het zit boordevol supersterke vitaminen en mineralen, en het is een geweldige bron van chlorofyl, wat vooral goed is voor je bloed. Het groene pigment van planten staat er ook om bekend dat het je energie een boost geeft, wat betekent dat een beetje spinazie je een heel eind op weg helpt als het gaat om je door je ochtend en dag heen te helpen.

Haal het recept uit Tales of a Kitchen.

Bieten-, wortel- en appelsap

Bieten zijn het hoofdbestanddeel van dit robijnrode sapmengsel. Bieten bevatten niet alleen veel voedingsstoffen en zijn een goede bron van vitamine C en vezels, maar deze wortelgewas is ook supergoed voor je hart.

Volgens onderzoek wordt het drinken van bietensap in verband gebracht met een betere doorbloeding en meer energie en uithoudingsvermogen tijdens het sporten. We zouden zeggen dat dit mengsel de perfecte keuze is voor het verslaan van een energie dip.

Haal het recept van My Forking Life.

Gemengd sap van wortel en appel

Dit gemengde saprecept van Nutrition Stripped’s McKel Hill, MS, is bijzonder voedzaam en doet echt zijn werk als het gaat om je vol te houden. Dit “gemengde” recept bevat het vruchtvlees om er zeker van te zijn dat je de extra vezels uit de appels haalt. Het wortelsap zorgt voor een flinke dosis vitamine A, terwijl het fruit je ’s ochtends een gezonde energieboost geeft, ideaal voor een vroege training.

Neem het recept van Nutrition Stripped.

Super Powered Orange Juice

Hoewel dit sapmengsel sinaasappelsap bevat, dankt het zijn naam niet aan de citrusvrucht. In plaats daarvan zijn wortelen de sleutel tot deze superfood sap boost. Boordevol vitaminen en mineralen, wortelen zijn ook rijk aan antioxidanten en beta-caroteen, die bekend staan om het bestrijden van ziekte-veroorzakende vrije radicalen, zoals kanker.

Haal het recept van Minimalist Baker.