5 Redenen voor uw bindingsangst
Voor veel mensen klinkt het huwelijk en monogamie als een ideale situatie. Deze gelukkige mensen gaan vaak met z’n tweeën een prachtige zonsondergang tegemoet… totdat er natuurlijk stress in het leven in de weg staat en de wittebroodsweken onderbreekt.
Andere mensen zien een verbintenis echter in minder ideale termen. Het is gebruikelijk om te zeggen dat er iets mis is met mensen die “bindingsproblemen” hebben, maar dat is reductief en in de meeste gevallen een beetje simplistisch. In werkelijkheid zijn er veel factoren die bijdragen aan wat wij bindingsangst noemen, en ze lopen uiteen van psychologisch tot evolutionair.
Aanhankelijkheidsproblemen
Mensen met een vermijdende gehechtheid vinden het moeilijk om zich op een onderling afhankelijke manier met anderen te verbinden. Vermijdende gehechtheid komt voort uit het feit dat ze in hun kindertijd hebben geleerd dat je niet op een ouder kunt rekenen om op betrouwbare wijze in je emotionele behoeften te voorzien.
In de volwassenheid richten deze mensen zich vooral op zelfredzaamheid, en het samenvoegen van hun leven met dat van een partner voelt eng en ongemakkelijk. Zelfs als ze verliefd zijn, aarzelen ze vaak om zich met beide benen in een verbintenis te storten.
Je hebt niet de juiste partner
Soms blijven mensen in een stabiele relatie, zelfs als ze diep van binnen weten dat hun partner niet bij hen past, of dat ze niet verliefd zijn op die persoon.
Het verlangen naar veiligheid en zekerheid weegt zwaarder dan het vermoeden dat ze zich nooit helemaal vervuld zullen voelen met hun partner. Angst voor verandering weerhoudt hen ervan verder te gaan, maar hun partner ziet hun ambivalentie vaak als bindingsangst.
Je partner weigert te werken aan belangrijke problemen die je dwars zitten
Op lange termijn kun je bang zijn dat bepaalde problemen een gelukkig huwelijk met je partner in de weg staan.
Bijvoorbeeld, als je partner een onbehandelde depressie heeft, kun je bang zijn dat je je verbindt aan iemand die niet echt van het leven met jou kan genieten. Als uw partner weigert zich te laten behandelen, kunt u zich ambivalent tegenover hem voelen.
U neigt tot zelfsabotage
Er zijn veel mensen die onbewust de neiging hebben om al het goede dat op hun pad komt te saboteren. Vaak komt dit door een jeugd waarin goede dingen nooit gebeurden, of waarin goede dingen te snel eindigden.
Bijv. opgroeiend met een depressieve of alcoholistische ouder, leer je vaak dat de meeste interacties onvoorspelbaar zijn en niet goed aflopen. Als volwassene kun je terugschrikken voor een relatie die te goed voelt, omdat je bang bent dat de andere schoen zal vallen.
Monogamie is moeilijk
Evolutionair gezien was het nooit de bedoeling dat mensen voor altijd zouden paren, vooral nu onze levensduur drastisch is toegenomen.
Mensen in langdurige relaties kunnen na verloop van tijd het gevoel hebben dat hun seksuele verlangen naar hun partner minder wordt. Veel mensen die bang zijn om zich te binden, zijn ook bang voor het idee dat hun verlangen, en dat van hun partner, na verloop van tijd aanzienlijk afneemt.
Klinkt dit bekend?
Als een of meer van deze problemen bij je opkomen, kun je er baat bij hebben om met een therapeut te praten. Het is essentieel om uit te zoeken welk deel van uw “bindingsproblemen” aan uzelf te wijten is, en welk deel aan andere factoren, zoals de relatie als geheel of algemene verschillen in persoonlijkheid.
Ook kan relatietherapie nuttig zijn voor mensen die denken dat ze zich zouden binden als de belangrijkste problemen zouden worden doorgenomen en opgelost. Individueel of als stel kan het bespreken van uw gevoelens, uw relatiegeschiedenis en uw familieachtergrond vaak verhelderen welke relatierichting u moet kiezen.