6 aanwijzingen dat je te veel citroenwater drinkt

Een citroenschijfje aan je water toevoegen kan een goede manier zijn om gehydrateerd en verfrist te blijven en je gewone water eens op te schudden. Bovendien is het een prima alternatief voor suikerhoudende drankjes bij het eten of om de hele dag door een slokje van te nemen. Citroenwater wordt geprezen door bijna iedereen die de voordelen ervan heeft ervaren, zoals het voorkomen van uitdroging, het helpen bij de spijsvertering, en het ondersteunen van gewichtsverlies.

Maar zoals met de meeste dingen in het leven, kan te veel van het goede slecht zijn. Hier zijn zes gevaarlijke tekenen dat je misschien te veel citroenwater drinkt. Sommige van deze symptomen kunnen ook optreden na het drinken van een aanzienlijke hoeveelheid citroenwater in één keer.

Aantasting van het tandglazuur

We weten allemaal dat citroen je tanden kan beschadigen, maar kan een kneepje citroensap verdund in water ook echt schade aanrichten? Het lijkt erop van wel. Omdat citroenen erg zuur zijn, kan constante blootstelling aan citroen je tandglazuur aantasten, waarschuwt de American Dental Association. Om het effect van de citroen te verminderen, kun je proberen een rietje te gebruiken of de hoeveelheid citroenwater die je doordeweeks drinkt te beperken.

Onrustige maag

Citroen heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen, maar als je er te veel van in je water knijpt, kan dat ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid, waaronder het verergeren van maagzweren en de ontwikkeling van GERD als gevolg van de zure inhoud van de citroen, aldus Livestrong. GERD, ook bekend als gastro-oesofageale refluxstoornis, wordt uitgelokt door zuur voedsel zoals citroensap en veroorzaakt vaak symptomen zoals brandend maagzuur, misselijkheid en braken.