6 beste snoepjes voor gewichtsverlies

Snoep is waarschijnlijk het laatste waarvan je zou verwachten dat je er van zou kunnen genieten als je probeert af te vallen. Maar wij vinden dat je alles met mate moet doen, dus ook je favoriete snoepje. Gelukkig zijn er een aantal gezondere alternatieven om je snoep fix te krijgen terwijl je je doelen blijft halen. Het zijn tenslotte maar snoepjes, geen kryptoniet. Wij hebben voor elk snoepje een oplossing gevonden, zodat je nooit meer een snelle beslissing aan de kassa hoeft te nemen. De bonus is dat de meeste van deze chocolaatjes en gummies verkrijgbaar zijn in Fun Size-verpakkingen, zodat je zo min mogelijk hoeft te snoepen.

1 zakje (32g): 150 calorieën, 4.5 g vet (3 g verzadigd vet), 120 mg natrium, 24 g koolhydraten, 1 g vezels, 17 g suiker, 2 g eiwit

Deze dieetvriendelijke draai aan M&Ms vervangt de chocoladekern door pretzel om het suiker- en vetgehalte te verlagen. De zoute en zoete combinatie in een bevredigende crunch kan verslavend zijn, dus zorg ervoor dat je het bij één portie houdt. Geniet ervan met een kopje van een van deze theeën die het snoepen stoppen om je trek onder controle te houden.

1 pattie (43 g): 165 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 12 mg natrium, 35 g koolhydraten, 1 g vezels, 22 g suiker, 1 g eiwit

Als muntchocolade je kryptoniet is, ga dan voor de miniatuurchocolaatjes van York. Je kunt van drie van deze verse muntachtige traktaties genieten voor ongeveer evenveel calorieën als in een hele patty. Het verschil is dat als je elk snoepje uitpakt, je meer geniet van elke hap en een voldaan gevoel krijgt. Leuk weetje: Van munt is aangetoond dat het een natuurlijke eetlustremmer is – de geur kan het verlangen onderdrukken. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218 calorieën, 11 g vet (8 g verzadigd vet), 23 mg natrium, 27 g koolhydraten, 0 g vezels, 20 g suiker, 3 g eiwit

Zoals hun slogan zegt: “Iedereen heeft een pauze nodig met een Kit Kat-reep,” en dit chocoladeachtige en krokante snoepje is een mooie beloning. De lichte wafelkern van Kit Kat bespaart je calorieën en vet ten opzichte van dikkere repen die karamel, pindakaas, mousse en noten bevatten.

1 reep (42 g): 210 calorieën, 11 g vet (5 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 26 g koolhydraten, 18 g suiker, 4 g eiwit

Gemaakt met een romige en krokante combinatie van chocolade, karamel, pindakaas, krakeling en pinda’s, is Hershey’s Take 5 de ultieme reep met slechts 210 calorieën. Hoewel de pindakaas in deze reep waarschijnlijk verwerkt is, bevat het ook een aantal gezonde vetten en eiwitten, dus je zult je waarschijnlijk meer voldaan voelen na het eten van deze reep dan een reep zonder pindakaas.

Voor meer suikerarme opties, bekijk onze exclusieve ranglijst van de 51 Beste en Slechtste Eiwitrepen met een laag suikergehalte!