7 manieren om de verspreiding van griepbacteriën tegen te gaan
Het spijt me, u hebt griep gevat. Met deze tips kunt u voorkomen dat uw vrienden en familie de griep krijgen.
Het hebben van griep kan ellendig zijn. En helaas verspreidt griep zich vrij snel van mens tot mens door hoesten, niezen en het aanraken van oppervlakken waarop het griepvirus leeft. Om uw omgeving gezond te houden, kunt u de volgende stappen nemen als u griep hebt:
- Terwijl u ziek bent, moet u zoveel mogelijk uit de buurt van andere mensen blijven zodat u hen niet besmet.
- Als u een griepachtige ziekte hebt, moet u ten minste 24 uur nadat uw koorts is verdwenen thuisblijven zonder koortsverlagende medicijnen te gebruiken.
- Dek uw neus en mond af met een tissue als u hoest of niest. Gooi het zakdoekje daarna meteen in de prullenbak.
- Was uw handen goed – en vaak – met water en zeep. Gebruik handdesinfectans op alcoholbasis als u geen water en zeep kunt gebruiken.
- Probeer uw handen uit de buurt van uw ogen, neus en mond te houden om verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
- Schoon en desinfecteer oppervlakken en voorwerpen die besmet kunnen zijn met ziektekiemen zoals griep.
Wilt u de griep voor zijn?
De beste manier om te voorkomen dat u griep krijgt, is door u te laten vaccineren tegen griep. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bevelen griepvaccins aan voor iedereen boven de 6 maanden. U kunt meestal een griepprik krijgen bij apotheken, inloopklinieken, of natuurlijk bij uw huisarts.
Als u niet zeker weet waar u terecht kunt voor uw griepprik, ga dan naar Flu Vaccine Finder van de CDC. Het enige wat u hoeft te doen is uw postcode in te voeren voor locaties in de buurt.
Blijf gezond dit griepseizoen. Haal uw griepprik!
Door Kristin Nelson, Contributing Writer