7 Tekenen dat je slaapapneu zou kunnen hebben
We hebben allemaal wel eens dagen gehad waarop we ons niet op ons best voelen, vaak als gevolg van een slechte nachtrust. Maar als je merkt dat je zelfs na een volledige nachtrust vaak moe bent, kan dat een teken zijn van iets ernstigers.
Slaapapapneu treft miljoenen Amerikanen, waarbij naar schatting 80-90% van de gevallen niet wordt gediagnosticeerd.
Wat is slaapapneu?
Definieerd als een slaapstoornis waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt en begint, is slaapapneu anders dan snurken en kan je overdag uitgeput laten voelen. Obstructieve slaapapneu (OSA), de meest voorkomende vorm van apneu, wordt veroorzaakt doordat de spieren in uw keel dichtklappen en een gedeeltelijke of volledige blokkering van de luchtstroom veroorzaken. Centrale slaapapneu (CSA) treedt op wanneer uw hersenen uw lichaam geen signaal geven om te blijven ademen terwijl u slaapt. Complexe slaapapneu is een combinatie van beide.
Bij apneu kan uw slaap wel honderden keren per nacht worden onderbroken door een gebrek aan luchtstroom, wat de reden is dat slaapapneu bijdraagt aan onze gezondheidscrisis door slaaptekort. Als je herhaaldelijk wakker wordt, kom je nooit in de diepere en meer herstellende stadia van je slaapcyclus.
7 tekenen dat je slaapapneu hebt
Veel mensen met apneu zijn zich er niet van bewust dat ze wakker worden gedurende hun slaapcycli. Het enige wat ze weten is dat ze zich de volgende dag moe voelen. Hier zijn enkele andere tekenen dat u mogelijk lijdt aan slaapapneu:
- Luid snurken
- Jouw bedpartner meldt dat je stopt met ademen tijdens de slaap
- Wakker worden tijdens de nacht, gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
SleepScore Store
Explore top rated sleep products
right from your own home
shop now
Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor. Als uw arts vaststelt dat u geen risico loopt op slaapapneu, maar dat u meer snurkt dan u zou moeten, bekijk dan deze snurkproducten die zijn getest en gescoord door slaapdeskundigen.