7 Tips om wakker te blijven tijdens nachtdiensten

25 okt 7 Tips om wakker te blijven tijdens nachtdiensten

Veel verpleegkundigen en andere professionals hebben moeite om wakker te blijven tijdens een nachtdienst. Dit is volkomen begrijpelijk, en eerlijk gezegd is het ook de bedoeling van moeder natuur. Je lichaam geeft op basis van het tijdstip van de dag chemische stoffen af die je aanmoedigen om te gaan slapen. Dus als je moeite hebt om ’s nachts wakker te blijven, is dat gewoon omdat je een mens bent.

Hoewel je niet kunt re-engineeren hoe je lichaam is ontworpen, kun je misschien wel je gewoontes veranderen om nachtdienst een beetje makkelijker te maken. Er zijn enkele tips en trucs die je kunt gebruiken om alert en nuttig te blijven tijdens een nachtdienst. Zonder verder uitstel, de volgende zijn nuttige manieren om je wakker te houden tijdens een nachtdienst.

1. Drink veel water.
Water drinken is om meerdere redenen nuttig. Eerst en vooral is het moeilijk om slaperig te worden als je naar het toilet moet. Dus als u goed gehydrateerd blijft, kan uw blaas dienen als uw persoonlijke slaapremmer. Ook kan het drinken van water helpen bij het verhogen van de zuurstoftoevoer in je bloed, wat kan helpen om je alertheid te verhogen en je te helpen makkelijker wakker te blijven tijdens een lange nachtdienst.

Voor het lezen van de rest van het artikel.
Klaar om een carrière in de gezondheidszorg te beginnen? Probeer lessen bij We Care Online.