8 Manieren waarop je menstruatie verandert als je 40 wordt

Nu begint de pret pas echt.

Vanaf de allereerste dag dat je ongesteld werd, kun je er al bijna vier decennia lang op rekenen dat het maand na maand terugkomt (behalve tijdens de zwangerschap). Noem het wat je wilt – een vloek, een last, een karmozijnrode ode aan je vrouwelijkheid – maar je zult er waarschijnlijk tot je 52e mee te maken hebben, de gemiddelde leeftijd voor Amerikaanse vrouwen waarop ze in de menopauze komen.

GeRELATEERD: What Your Period Reveals About Your Health

Ondanks het feit dat het onvermijdelijk is, zul je in de loop van de decennia enkele veranderingen in je menstruatiecyclus ervaren, vooral omdat je menstruatie direct aan je hormonen is gekoppeld. En als je 40 wordt? Dan begint je lichaam de boel pas echt op stelten te zetten. Of je nu de grote 4-0 nadert of wilt weten wat er kan gebeuren met je stroom als je dat doet, hier is wat ob-gyns zeggen te verwachten.

Je menstruatie kan minder frequent worden

Voordat je de menopauze bereikt, gaat je lichaam door de perimenopauze, een overgangsperiode tussen normale menstruaties en de volledige menopauze (gedefinieerd als 12 opeenvolgende maanden zonder menstruatie), die één tot vijf jaar kan duren, zegt Rebecca Dunsmoor-Su, MD, een ob-gyn in Seattle. “De perimenopauze wordt gekenmerkt door onregelmatige menstruaties, die meestal meer gespreid zijn.” Als je hormonen beginnen te schommelen, “kan dit leiden tot schaarsere, lichtere menstruaties,” voegt Adeeti Gupta toe, een ob-gyn en oprichter van Walk In GYN Care in New York City.

Het kan zijn dat je het hier en daar begint over te slaan

Doe niet gek (of begin te vieren) als je menstruatie de ene maand volledig MIA gaat. “Een overgeslagen menstruatie is het eerste teken van een verslechterende eicelkwaliteit,” zegt Dr. Dunsmoor-Su. “Sommige maanden bereiken de eitjes gewoon niet het punt waarop ze vrijkomen, en dus wordt een menstruatie overgeslagen.” Onthoud: je bent pas in de menopauze als je een heel jaar niet ongesteld bent geweest, dus een maand overslaan betekent niet per se dat je al je maandverband en tampons kunt weggooien.

GeRELATEERD: 5 Bijwerkingen van de menstruatie die geen krampen zijn

Uw menstruaties kunnen dichter bij elkaar komen

Omdat er geen “normaal” is als het gaat om uw menstruatiecyclus, kunnen sommige vrouwen na hun 40e juist meer menstruaties ervaren. In sommige gevallen worden “de oestrogeen- en progesteronpieken tijdens de menstruatiecyclus korter en hoger”, zegt Dr. Gupta. “

Je menstruatie kan heviger worden

Als je eierstokken in de overgang komen, wordt je menstruatieschema een beetje onvoorspelbaar. “Sommige maanden komt het eitje op tijd vrij en is alles in orde,” zegt Dr. Dunsmoor-Su. “Sommige maanden blijft het een beetje achter en wordt je laat ongesteld, en sommige maanden komt het helemaal niet en sla je een maand of twee over. Wanneer je een eisprong mist, blijft de bekleding van de baarmoeder groeien, zodat wanneer je eindelijk bloedt, het de neiging hebt om zwaarder te zijn.”

Je PMS kan nog erger aanvoelen

Al die hormonale ups en downs die op je 40e beginnen, kunnen een nummertje doen op je stemming en emoties voordat je menstruatie begint. “Naarmate de hormonen sterker fluctueren, hebben vrouwen die stemmingsklachten hebben bij hun menstruatie, de neiging om meer schommelingen te zien in die stemmingen,” zegt Dr. Dunsmoor-Su. “Sommige vrouwen worden erg depressief als de hormonale schommelingen groter worden.”

Als je merkt dat je erg depressief wordt, wees dan niet bang om naar je arts te stappen. “Antidepressiva zijn zeer nuttig bij dit soort depressie, en als het onbehandeld blijft, kan het zeer ernstig worden tijdens de overgang naar de menopauze,” zegt ze.

GeRELATEERD: 5 Redenen waarom je seks zou moeten hebben tijdens je menstruatie

Je krampen kunnen pijnlijker worden

Well this sucks: Ook al is je menstruatie minder frequent of lichter dan voorheen, je zult nog steeds last hebben van krampen – en ze kunnen zelfs erger zijn. “Krampen kunnen erger worden in het begin van de perimenopauze door de kortere en sterkere pieken van oestrogeen en progesteron,” zegt Dr. Gupta. Het goede nieuws is echter dat naarmate je dichter bij de menopauze komt, je minder vaak vloeit en lichter bent – vandaar minder krampen, zegt ze.

Je kunt beginnen met uitbreken voor je menstruatie

Als je eenmaal 40 bent, “is het alsof je weer door de puberteit gaat”, zegt Dr. Gupta, die vrouwen waarschuwt dat ze weer kunnen beginnen met uitbreken, net als op de middelbare school. “Ik noem het de tweede wind van de stervende vrouwelijke hormonale machine,” voegt ze eraan toe. Vrouwen beginnen ook opvliegers en nachtelijk zweten te krijgen tijdens de perimenopauze, maar deze symptomen hebben de neiging om te komen en gaan als hormonen fluctueren, zegt Dr. Dunsmoor-Su.

GeELATEERD: Why Your Period Screws Up Your Poop Habits-and How to Deal

Je bent minder vruchtbaar, maar je kunt nog steeds zwanger worden

Je kansen om zwanger te worden nemen af naarmate je de 40 nadert. Maar je kunt absoluut zwanger worden in dit decennium, zegt Dr. Dunsmoor-Su. “Er is een ovulatie (eicelafgifte) 14 dagen voor elke menstruatie, zolang je ongesteld bent,” legt ze uit. “Eicellen in deze periode hebben echter de neiging van slechte kwaliteit te zijn met veel genetische ‘fouten’, en de miskraampercentages zijn erg hoog.” Als je niet zwanger wilt worden op je veertigste, moet je nog steeds anticonceptie gebruiken.

Verschuivingen in je cyclus na verloop van tijd zijn normaal, maar ze kunnen wijzen op afwijkingen, en soms is het moeilijk om het verschil te zien. Ga niet meteen van het ergste uit als je een maand een vreemde menstruatie hebt. Maar “als je significante plotselinge veranderingen in je cyclus hebt, moet je naar een ob-gyn voor evaluatie voor mogelijke structurele oorzaken (zoals vleesbomen of poliepen) of pre-kanker syndromen,” suggereert Dr. Dunsmoor-Su.

Gratis lidmaatschap

Geef voedingsadviezen, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health