8 Redenen waarom ik geen alcohol meer drink

Een paar maanden geleden heb ik besloten om geen alcohol meer te drinken. Waarom? Dat is een vraag die veel mensen me stellen. Zeker: Het is nogal onnormaal voor een jonge Duitser die in Duitsland woont. Als ik een vrouw zou zijn, zou iedereen vragen: “Ben je zwanger?”. Maar als man, ook al heb ik een klein buikje, klopt deze reden niet. Dus na wat vragen, probeerde ik erachter te komen waarom ik geen alcohol meer wil drinken. Dus hier zijn mijn persoonlijke tien redenen, waarom ik alcohol uit mijn leven heb gebannen. Ik wil niemand bekeren. Dat is veel te vermoeiend voor mij. Ik ben niet in de wereld om andere mensen op te voeden. Maar misschien zijn mijn gedachten waardevol voor de één of de ander. Zo niet, dan vond ik het in ieder geval leuk om te schrijven.

1.) Ik wil een leven leiden dat ik nuchter kan verdragen

Eerlijk gezegd is dit de belangrijkste reden: ik wil een leven leiden dat ik nuchter kan verdragen. Zoveel dingen zijn cool: Maar alleen met alcohol. Bijvoorbeeld: Op een feestje zijn dat totaal zuigt. Saaie mensen om me heen. Maar hé: Een glas wijn of een paar biertjes en alles is mooi. Ineens is het hier niet zo slecht meer. Fout. Het is klote. Maar je verdooft jezelf met wat drugs. Met de juiste drugs, kun je overal een geweldige tijd hebben. Maar ik wil een leven leiden, dat ik nuchter kan verdragen. Ik wil mijn tijd delen met mensen, die mij een goede tijd bezorgen. Ik ben hier niet op deze planeet om mijn tijd te verdoen met nare mensen op lelijke plekken, die ik alleen met alcohol kan verdragen.

2.) Ik wil lang leven en niet sterven aan een hartaanval

Als ik oprecht ben: ik wil zo lang mogelijk leven. Alcohol is een verdomde drug. Je kunt jezelf elke dag wijsmaken dat alcohol goed smaakt en dat je alleen een biertje drinkt vanwege de geweldige smaak (die ik niet wil ontkennen). Misschien is dat jouw waarheid. Maar mijn werkelijkheid is een andere. Er zijn verschillende redenen waarom mensen alcohol drinken: Ze hebben het nodig als sociaal glijmiddel om los te komen, of ze hebben een stressvolle dag achter de rug en willen daarom ’s avonds chillen met een koud biertje. Het maakt niet uit wat de reden is: ik schaad mijn gezondheid met alcohol. Ik wil mijn gezondheid niet meer kapotmaken.

3.) Alcohol triggert mijn trek in sigaretten

Ja, dat is balen. Ik ben geen roker, maar elke keer als ik alcohol drink, wil ik een sigaret roken. Dus het is een win-win situatie voor mij: Als ik niet drink, heb ik ook geen zin om te roken.

4.) Ik wil een leven leiden dat geen stressverlichter nodig heeft

Soms beloonde ik mezelf na een lange dag op het werk met een biertje. Het was een stressvolle dag: nu zou een koud biertje perfect zijn! Maar eerlijk gezegd: ik wil geen leven leiden dat zuigt en af en toe wat drugs nodig heeft om eraan te ontsnappen. Ik wil een leven ervaren, dat een beloning op zich is. Als ik tegenwoordig gestrest ben, verander ik mijn leven, en niet mijn drugs. Minder werken, meer chillen. Meer bewegen, sporten, en lekker eten. Meer seks. Meer plezier. Betere gesprekken. Betere boeken. Het leven is makkelijk. Waarom maken we het zo moeilijk?

5.) Goede alcohol is duur

Ik heb het niet over standaard bier of wodka. Ik geef de voorkeur aan whisky of een goede wijn. En ja: een goede borrel begint vanaf 50 euro per fles. Het geld was niet de reden om te stoppen met drinken, maar is nu een reden om niet weer te gaan drinken.

6.) Ik wil niet drinken en roken in het bijzijn van mijn kinderen

De ouders zijn de belangrijkste rolmodellen voor hun kinderen. Zelfs als je kinderen het nooit zullen toegeven. Ze nemen het gedrag van hun ouders snel over. Hoeveel kinderen die opgroeien in een rokersgezin roken ook? Heel veel. Ik ben geen idioot en niet naïef: Er komt een dag dat mijn kind voor het eerst dronken wordt, de eerste sigaret en de eerste joint rookt. Kinderen en tieners moeten hun eigen grenservaringen opdoen, zoals wij allemaal toen we jong waren (ik klink als een oude leraar, maar ik ben pas 29 jaar jong). Maar ik wil mezelf daar niet de schuld van hoeven te geven.

7.) Ik wil 24/7 een heldere geest hebben

Ik heb graag de touwtjes in handen. Dat is met alcohol niet altijd gegeven. Zelfs na een biertje werken mijn hersenen niet zoals ik ze nodig heb. Ik ben ook niet creatiever. Misschien helpt het sommige mensen: Alcohol schaadt me meer dan dat het me baat. Ik kan niet meer nadenken en praat alleen maar onzin als ik dronken ben. Ik denk dat de meeste mensen dat doen. Maar je merkt het pas als je de enige nuchtere persoon in de dronken samenleving bent.

8.) Ik wil geen katers meer hebben

katertjes voelen voor mij heel ongemakkelijk. Zo heb ik vorig jaar twee vreselijke katers gehad. Ik heb drie dagen nodig om volledig te herstellen van een sterke kater. Ik bedoel: Het feest en de cocktails zijn lief. Maar voor mij is het het niet waard om me drie dagen catastrofaal te voelen. Tuurlijk kun je alcohol drinken op een feest zonder een kater te hebben. Maar je kunt ook naar een feest gaan zonder alcohol en katers.

Wat heeft het met me gedaan?

Het eerlijke antwoord: Na ruim drie maanden heb ik helemaal geen behoefte meer aan alcohol en sigaretten. Dat is een voordeel. Ik sport meer en ik let meer op mijn behoeften en mijn gezondheid. Ik ben mijlenver verwijderd van een droomlichaam. Ik merk dat ik mezelf er af en toe op betrap dat ik mezelf beloon met andere dingen. Ik eet meer zoetigheid (vroeger deed ik dat nauwelijks) en nu koop ik dure limonades en exotische drankjes. Daar kan een Cola van 250 ml op de drankenmarkt al maal 3,50 euro kosten. Ik ben weer meer thee van hoge kwaliteit gaan drinken. Wat veel mensen niet weten: goede Aziatische thee heeft een veel grotere variatie aan smaken dan whisky of wijn. De smaak is alleen veel subtieler.
Wat constateer ik nog aan mezelf? Zijn er ook negatieve gevolgen sinds ik in ieder geval geen alcohol meer drink. Klote feestjes zijn nu echt klote. Sommige mensen blijven saai, zelfs na de derde Cherrycoke. Ik heb nu al geen zin meer in het Oktoberfest. Alcohol heeft op de een of andere manier een gezellig karakter. Dat kan ik niet ontkennen. En als je niet drinkt, worden je vele magische momenten ontzegd. En daar waren er veel van in mijn leven. Maar ik besloot om deze magische momenten voortaan nuchter te laten ontstaan: Aan zee, vissend of surfend, op het dakterras met mijn vrouw: Bij een heerlijk glas kersencola. Wat ik ook waarneem: Ik ben efficiënter dan ooit tevoren. Dat komt omdat ik meer mindful ben geworden door geen alcohol te drinken. Ik let meer op wat ik nodig heb, neem meer pauzes en kan me beter concentreren. Als mijn hoofd rookt, ga ik joggen, naar het zwembad of de sportschool. Of ik mediteer en beoefen autogene training. Ga wandelen in het bos.
Al met al voel ik me beter zonder alcohol. Maar ik wil me niet vastleggen. Misschien komt er ooit een dag dat ik weer een glas bier zal drinken. Ik zal het wel zien. Twee jaar geleden heb ik een half jaar geen alcohol gedronken. Deze keer wilde ik mijn ervaringen opschrijven. Een laatste ervaring: In onze samenleving hier in Duitsland word je vreemd aangekeken als je niet drinkt. Je wordt er direct van verdacht een alcoholist te zijn. Dat is duidelijk.
Maar dat zegt meer over de mensen die dat denken dan over mij. Mensen hebben de neiging hun problemen in anderen te zien, en groepsdruk is een groot probleem – maar niet voor mij. Ik neem graag het tegendeel waar, en ik doe de dingen graag anders. Bovendien ben ik nooit bang geweest dat ik nergens bij hoor of dat ik nergens deel van uitmaak. Dat is nooit het geval geweest, hoewel ik in sommige dingen heel bijzonder ben. In Duitsland is het normaal om dronken te worden.

Het blijkt uit het volgende citaat, dat afkomstig is van de commissaris voor drugs van de bondsregering:

9,5 miljoen mensen in Duitsland consumeren alcohol in een gevaarlijke vorm. Gemiddeld wordt per hoofd van de bevolking tien liter pure alcohol per jaar geconsumeerd. Ongeveer 1,3 miljoen mensen worden als afhankelijk van alcohol beschouwd. Slechts ongeveer 10 procent ondergaat therapie – vaak veel te laat na 10 tot 15 jaar verslaving. Elk jaar sterven in Duitsland ongeveer 20.000 mensen aan de directe en indirecte gevolgen van hun alcoholmisbruik. The economic costs amount to 26.7 billion euros, of which 7.4 billion are direct costs for the health system alone.

Numbers that, in my opinion, make you think.