9 Manieren om te gaan met iemand die je neerzet

Hier zijn 9 manieren waarop zelfverzekerde vrouwen er bovenuit stijgen als anderen hen neerzetten. Wees voorbereid om een van deze strategieën uit te voeren voor het geval het jou ooit overkomt…

Stijg erboven
Wat zijn de kwaliteiten en eigenschappen van wie JIJ je wilt laten zien? Vat het niet persoonlijk op en laat de ander niet dicteren hoe jij tevoorschijn wilt komen. Handel in plaats daarvan in dienst van wie jij wilt zijn!

Geef geen aandacht
De persoon die jou neerhaalt, probeert zichzelf ‘op te werken’. Toon je kalmte met ‘cooling breath’ (een omgekeerde ademhaling waarbij je inademt door je mond alsof je door een rietje nipt, en dan uitademt door je neus). Het kalmeert niet alleen jou, maar ook de ander!

Kom voor jezelf op
Beloof in je waarde als een goedbedoelende en slimme persoon. Kijk de persoon in de ogen en vertel hem waarom je trots bent op wie je bent en wat je wel/niet hebt gedaan. Probeer neutraal te blijven en laat je niet kapen door je emoties, want dat zal helpen om je verdediging serieus te nemen.

Doe mee
Vraag de persoon meer over wat ze bedoelen met hun opmerking. Misschien als ze het op een constructieve manier herformuleren, is er een kern van waarheid en nuttige feedback voor jou (of als ze niet meer kunnen zeggen, onthult dat de oppervlakkigheid van hun aanval of hun onbewuste vooringenomenheid). “

Waarderen
Wanneer je de energie van de situatie verhoogt door hun afwijzing om te zetten in iets positiefs, is dat erg ontwapenend voor de persoon die de “lowball” speelt. Bijvoorbeeld, als iemand je onderbreekt of neerhaalt, kun je zeggen: “Bedankt dat je zo gepassioneerd was over wat ik zei. Om voort te bouwen op wat je zei…” of “Bedankt dat je zoveel hebt nagedacht over hoe ik me heb gedragen…”

Breng bondgenoten
Een krachtige manier waarop vrouwen zichzelf kunnen verdedigen (en ook hun prestaties kunnen laten vieren) is door andere mensen namens jou te laten spreken. Als een man of een vrouw het woord neemt om je te verdedigen – op het moment zelf of later – kan dat nog krachtiger zijn dan wanneer je het zelf doet. Dus vrouwen, denk eraan! Wees bereid om voor elkaar op te komen!

Own Your 50%
Bedenk of je iets hebt gedaan dat een rol speelde in de interactie waardoor de ander zich misschien niet gerespecteerd voelde en je terug aanviel… Als dat zo is, begin dan met verantwoordelijkheid te nemen voor jouw 50%, en bied zelfs je excuses aan als dat gerechtvaardigd is. Je zult zien dat de ander veel meer welwillendheid naar je toont als je dat hebt gedaan.

Bekijk het Alternatieve Verhaal
Je eerste verklaring waarom de persoon je heeft neergezet, zal uit je gevoel komen. Maar noch “die persoon is een eikel” of “ze hebben gelijk, ik ben niet goed genoeg” is ooit waar – deze oordelen over je zelf of anderen zijn gewoon stress-reactie steno’s. Eis van jezelf dat je naar de feiten van de situatie kijkt om te begrijpen waarom die persoon echt zei wat hij deed. Misschien lijkt hij eerst een eikel, maar bij nader onderzoek stond hij misschien onder grote druk of was hij ongelukkig, begreep hij niet goed wat er tussen jullie twee gebeurde en reageerde hij slecht, enz. Het kan in eerste instantie lijken dat hun neerzetten waar was van jou, maar bij nader onderzoek wisten ze niet over alle goede dingen die je had gedaan, zodat hun conclusie onjuist was, of alle dingen die je zei / deed waren goed, maar je hebt het niet overtuigend overgebracht, of ze zijn afwijzend als een persoon en hun woorden hadden niets te maken met jou, enz. Vertel een verhaal dat je helpt om te laten zien wie JIJ wilt zijn.

Verlaat de situatie snel
Het is niet nodig om rond de energie van een giftig persoon te blijven hangen. Blijf ze niet de kans geven om hun ongeluk of onzekerheid op jou af te reageren. Reageer op hen en verlaat dan gracieus de situatie. VOLGENDE! Zoek je volgende situatie waarin je de bijdrage kunt leveren waarvoor je hier bent.