De zesdaagse split (met programmasample)
Ik heb altijd gedacht dat elk trainingsprogramma dat goed werkt in een zware dieetfase, een programma is dat de moeite waard is om te doen. Als je weinig lichaamsvet en calorieën binnenkrijgt en veel cardio doet, en je toch nog een beetje kracht kunt opbouwen of op zijn minst behouden, dan heb je een winnaar […]
Meer lezen