De 50 Beste Huwelijkstips Aller Tijden, Van 50 Huwelijk Experts

We vroegen 50 YourTango Experts om hun beste huwelijksadvies te delen – en ze stelden niet teleur!

Rang van tips over hoe betere communicatie te hebben tot hoe getrouwde stellen wat tijd alleen zouden moeten doorbrengen, dit zijn misschien wel de 50 beste huwelijkstips die ooit zijn gecompileerd.

(Serieus, dit zou verplichte lectuur moeten zijn voor elke gelukkig of ongelukkig getrouwde man en vrouw, en voor alle toekomstige getrouwde stellen.)

De beste huwelijkstips voor stellen van topexperts:

Als je doel is om een bevredigend huwelijk te hebben met een lange levensduur, zorg er dan voor dat je verantwoordelijk bent voor de rol die je speelt in de relatie – goed of slecht.

“Handen vasthouden, schouders wrijven, knuffelen, kussen, high-fives geven of zelfs vuiststoten of billenklopjes. Als je een snelle knuffel of kus geeft, probeer hem dan te verlengen tot minstens 5 of 10 seconden voor een effectiever resultaat!” – Lori Lowe, MA

Onderzoek toont consequent aan dat meer aanraken een sterkere band schept door het vrijkomen van oxytocine.

“Geen twee mensen zijn het over alles eens, en dat is oké, maar het is wel belangrijk om oké te zijn met elkaars verschillen.” – Lee Bowers, LP, PhD

Ben het eens om het oneens te zijn.

“Neem de tijd om af en toe een attent briefje te schrijven waarin je zegt wat je leuk vindt en waardeert aan hem/haar. Stop het in zijn/haar aktetas of handtas zodat hij/zij het onverwachts vindt en het zijn/haar dag zal opvrolijken.” – Suzanne K. Oshima, datingcoach

Soms gaat het niet om de hoeveelheid geld die je aan een cadeau uitgeeft; het gaat om de gedachte die ergens in gaat.

Voor mannen is het belangrijk om te begrijpen dat vrouwen graag willen dat er naar hen geluisterd wordt.

De grootste verspilling van moeite in een huwelijk is proberen je echtgenoot te veranderen, omdat de problemen die je met je echtgenoot hebt over het algemeen problemen zijn die je in jezelf hebt.

“Gooi er alle mogelijke remedies tegenaan die je hebt, hoe alternatief of vreemd het ook lijkt. De kans is groot dat een of meer ervan ook echt werken en dat je huwelijk steeds sterker wordt.” – Alisa Bowman, relatiecoach

Zie problemen – verveling in de slaapkamer, gebrek aan gesprekken, wrok – als symptomen en behandel die symptomen net zoals je een chronische ziekte zou behandelen die schijnbaar geen genezing kent.

De volgende keer dat je ruzie hebt met je partner, laat dan het beschuldigen, de schuld geven, het gelijk moeten hebben achterwege, en luister echt zonder te onderbreken.

“Om je huwelijk te versterken, moet je leren inzien dat de meeste ruzies een gedeelde verantwoordelijkheid hebben, dat beide mensen geldige punten hebben en geldige redenen voor hun gevoelens.” – Kathy Morelli, LPC

Neem verantwoordelijkheid in je ruzies.

“Je bent eerlijkheid misschien vergeten, maar nu is het tijd om het terug te brengen in je relatie.

Eerlijk is geen vier-letter-woord.

“Wanneer andere dingen belangrijker worden, zoals carrières, kinderen en persoonlijke bezigheden, komen er problemen op gang. Maak van de relatie je hoogste prioriteit. Als je dat doet, bloeit het huwelijk op.” – Cathy Meyer, CPC, MCC

Niets is belangrijker in een huwelijk dan de relatie tussen man en vrouw.

Zorg je voor meer plezierige interacties in je huwelijk of maak je het pijnlijk of onplezierig voor je echtgenoot?

“Begin in plaats daarvan met het woord ‘ik’ en deel dan je gevoelens in plaats van je gedachten. Dit is niet zo gemakkelijk als het klinkt, omdat we allemaal veel gedachten vermommen als gevoelens, zoals in ‘Ik heb het gevoel dat je me ontwijkt.’

Begin nooit een zin met het woord ‘jij’.”

“Verschuif je perspectief naar een van het leren waarderen van je partner.” – Michelle Poll, CPC, MA

Verander je focus.

“Concentreer je op wat er te waarderen valt aan je partner, en spreek dan eerlijk en spontaan je specifieke waardering uit naar hem of haar. Het is ook goed om dit voor jezelf te doen.” – Judith Joyce, life coach

Laat kritiek en verwijten los.

“Regelmatig een romantisch avondje apart zetten kan de magie van een langdurige relatie weer aanwakkeren. Het hoeft niet luxe te zijn, gewoon een speciaal moment voor jullie twee om te herinneren hoe en waarom jullie voor het eerst verliefd werden.” – John Sovec, LMFT

Verlies nooit de fijne kunst van het daten.

“Niet praten over kinderen of schema’s toegestaan.” – Mary Kay Aide, MS

Heb regelmatig momenten, al is het maar een kwartiertje, om te checken hoe het met je relatie gaat en wat je aan elkaar waardeert.

“Zoveel van mijn patiënten zeggen dat de reden dat hun huwelijk stukliep, is dat ze depressief werden en niet meer geïnteresseerd waren in hun partner. Als je aan jezelf blijft werken, blijft je huwelijk fris en vitaal.

Lief je huwelijk door eerst voor jezelf te zorgen.

“Dus neem datgene waar je boos over bent op hem/haar en gebruik het om jezelf te helpen vierkant te kijken naar wat je moet doen om te groeien en te evolueren. De relatie zal bloeien!” – Ilene Dillon, LCSW, LMFT

Herken dat je man of vrouw je spiegelt wie jij bent.

“Met de hectische schema’s van tegenwoordig is het makkelijk om je huwelijk onder aan de prioriteitenlijst te vinden. Maak een wandeling en houd elkaars hand vast (de natuur kalmeert), kook met z’n tweeën (voedselgevecht!), beweeg samen (tennis of dansen misschien?) of verzamel gewoon een ‘dagelijkse grap’ om te delen.

Neem elke dag tijd om samen wat plezier te hebben.

Voordat je boos wordt of de schuld geeft, haal even adem en vraag je partner naar zijn of haar perspectief.

“Besteed elke dag een paar minuten aan het kort herbeleven van die momenten in je gedachten. De resultaten zullen je verbazen.” – Lucia, datingcoach

Maak een lijst van drie van de gelukkigste momenten in je huwelijk.

“Probeer deze eens: ‘Ik hou van je’, ‘Ik ben er voor je’, ‘Ik begrijp het’, ‘Het spijt me’, ‘Dank je wel’, ‘Ik waardeer echt alles wat je doet’, ‘Het is zo leuk om je te zien’, ‘Dat was een hele prestatie!'” – Gina Spielman

Je kunt je relatie ten goede veranderen door het gebruik van deze uitspraken te vergroten.

“Waardeer ze vanuit je hart om wie ze in hun essentie zijn. Laat dankbaarheid achter in liefdesbriefjes, verstop ze zodat ze ze zullen vinden, of kijk diep in hun ogen en vertel het ze. Wees creatief!” – Linda Marie, RN, BSN

Waarder je partner minstens vijf keer per dag.

Zorg in plaats daarvan voor speciale tijd om niet alleen intiem te zijn, maar zorg er ook voor dat je samen nieuwe ervaringen blijft delen, zoals wandelen, een nieuwe plek verkennen, of een stay-cation in je eigen stad regelen.” – Marni Battista, CPC

Om de vonk levend te houden en het “huisgenoot syndroom te vermijden.”

“Een compliment is een teken van erkenning en waardering. Doe moeite om de waarde van je echtgenoot in het leven en in de liefde te bevestigen.” – Nicole Johnson, dating- en relatiecoach

Becomplimenteer je echtgenoot elke dag.

“Ga zitten, luister naar elkaar, en schrijf op hoe jullie willen dat jullie toekomst er als stel uitziet. Het is veel gemakkelijker om samen je beste relatie te creëren als de behoeften van beide mensen worden uitgesproken, gehoord en ondersteund door hun partner.” – Eve Agee, PhD

Creëer samen een duidelijke visie op jullie gezamenlijke toekomst.

“Doe alles wat je kunt om het welzijn van je partner te ondersteunen, en respecteer je partner zoals je je beste vriend zou respecteren.” – John Gerson, Ph.D

Censureer elke impuls om je partner de schuld te geven of te bekritiseren.

Date your mate.

“Leer en beoefen Tantra en tantrische seks technieken.” – Judith Condon

Voeg een spirituele component toe aan je slaapkamerroutine.

“Onmogelijk om het een zonder het ander voor te stellen!” – Lori Edelson, LMSW, LMFT

Communicatie en tijd samen zijn de sleutels tot het versterken van je huwelijk.

“Respecteer elkaar, vermijd verbaal geweld, en houd beledigingen voor jezelf. Slechte woorden zijn net als tandpasta uit de tube knijpen – als het er eenmaal uit is krijg je het er nooit meer in.” – Georgia Panayi, MBA

Een van de belangrijkste factoren in een goed huwelijk is respect.

Deze simpele verandering blaast relaties nieuw leven in.” – Dr. Terri Orbuch, Ph.D

Stel 10 minuten per dag apart om met je partner te praten.

“Streef naar verbinding!” – Lee Horton, Ph.D

Je kunt controle hebben of je kunt een band hebben met je partner, maar je kunt niet beide hebben.

“Kies een activiteit waar jullie twee kunnen interacteren, praten, en gewoon samen kunnen zijn genietend van elkaars gezelschap (geen film!). Eindig je date in de slaapkamer. Werkt als een charme!” – Ann Robbins, CRC

Elke week, indien mogelijk, ga uit op een date net zoals je deed voordat je getrouwd was.

“Een gezond huwelijk is er een met een mix van individuele, gezins- en paarstijd. De hoeveelheid van elk kan verschillend zijn voor elk koppel, maar de mix is noodzakelijk om een functioneel huwelijk te houden.” – Michele Seligman LCSW, BCD

Paren raken elkaar vaak kwijt door hun drukke leven: werk, kinderen, computers, en aparte activiteiten.

“Ga face-to-face zitten en staar in de ogen van je geliefde om het limbische systeem te laten ontspannen. Dit zal je dichter bij elkaar brengen en de diepste vorm van intimiteit creëren.” – Mary Kay Cocharo, LMFT

Onze hersenen zijn het enige orgaan in het menselijk lichaam dat zichzelf niet reguleert, maar in verbinding moet staan met een ander brein voor genezing.

“Door dit te doen herinner je elkaars oude/reptiliaanse hersenen eraan dat je een bron van plezier en troost bent. Het is simpel, het is makkelijk om te doen, en het zal een wereld van verschil maken.” – Laura Marshall, LCSW

Wanneer je elkaar voor het eerst ziet aan het einde van jullie respectievelijke dagen, voordat je iets anders doet, houd elkaar dan minstens 60 seconden vast zonder te spreken.

Begeleid belangrijke communicatie met een eenvoudige maar effectieve introductie.

Bewaar de volledige kritiek voor je vrienden en laat je partner in de tussentijd het beste in jou zien.” – Delaine Moore, dating- en relatiecoach

Een belangrijke tip voor die altijd belangrijke date-avonden, vergeet niet om eerst een echtgenoot of echtgenote te zijn en pas daarna een criticus.

Als je in plaats daarvan ‘leunt’ naar de ongemakkelijke gevoelens, naar het onbekende en je eigen kwetsbaarheid, en je partner ontmoet, kun je je relatie daadwerkelijk versterken door de worstelingen die je samen onder ogen ziet.” – Christine Arylo, life coach

Lean in.

“Probeer ze niet te veranderen.” – Ellen Hartson

Accepteer je partner precies zoals hij of zij nu is.

“Wanneer we ‘spiegelen’, helpt dit ons om ons niet zo defensief te voelen en geeft het ons de kans om beter te begrijpen wat hij probeert te communiceren.” – Anne Crowley, Ph.D

Wanneer je man of vrouw je iets over je vertelt wat hem of haar dwars zit, spiegel dan terug wat hij of zij zegt.

De beste manier om een huwelijk te versterken is elkaar te steunen en te helpen om het beste te zijn wat je kunt zijn.

Stap 2: Brainstorm een lijst van 10 leuke dingen die jullie samen deden toen jullie elkaar voor het eerst ontmoetten; doe één date per week en geniet ervan om dat liefdevolle gevoel terug te brengen!” – Tasha Dimling, datingcoach, MBA

Heb je dat liefdevolle gevoel verloren?

“Maar je hebt niet het recht om je partner tot het slachmeisje of -jongetje te maken.” – Sherry Amatenstein, LCSW

Je hebt het recht om af en toe een slecht humeur te hebben.

“Vertrouw je partner in alles, ook in aankopen en financiële beslissingen, en om dingen bij je ter sprake te brengen die een gezamenlijke beslissing vereisen. Als je dat niet kunt, hebben jullie tweeën een probleem.” – Donald Pelles, Ph.D., CHt

Een sterk huwelijk is een partnerschap in vertrouwen.

“In het heetst van de strijd zal wat superbelangrijk aanvoelt waarschijnlijk na verloop van tijd aan belang inboeten. Voordat je reageert door te schreeuwen, beledigingen te gooien of onaardige woorden te gebruiken, bedenk dan dat ‘ook dit voorbij zal gaan’.

Bedenk altijd dat het leven lang is.

“Als ze dit ontvangt, kan ze gemakkelijk in contact komen met haar gevoelens van liefde voor haar man en wordt ze veel ontvankelijker voor zijn behoeften. Dit is hoe intimiteit vervullend kan zijn voor beide mensen – magisch zelfs!” – Linda Wiggins van RelationSync

Een vrouw heeft het nodig dat haar huwelijkspartner tijd besteedt om haar zijn volledige aandacht te geven en direct in haar ogen te kijken.

“Creëer regelmatig gelegenheden voor plezier, gelach en positieve ervaringen. Zoek uit wat liefde communiceert naar elkaar en doe dat. Wees opmerkzaam en attent bij kleine dingen en doe zelfs klusjes die de ander niet leuk vindt.

Gebruik karaktergerelateerde woorden die uw echtgenoot eren voor kwaliteiten als geduld, behulpzaamheid, moed of vriendelijkheid.

Alex Alexander levert regelmatig bijdragen aan YourTango.