De bewering: spieren veranderen in vet als je stopt met sporten

De bewering — Spieren veranderen in vet als je stopt met sporten.

De feiten — Nu de zomer warmer wordt en Amerikanen massaal naar de kust trekken om hun strandspieren te ontbloten, kunnen degenen onder ons van wie het lidmaatschap van de sportschool afgelopen winter stof heeft verzameld of maanden geleden is verlopen, achterblijven met een fysiek dat van stevig naar slap is gegaan.

Dus zijn al die spieren gewoon tot vet gesmolten door meer tijd op de bank en minder in de sportclub?

Dat is misschien de populaire verklaring, zeggen deskundigen, maar het is niet helemaal waar. Als mensen stoppen met sporten en op de bank gaan zitten, beginnen hun spieren te krimpen, waardoor vetweefsel, of vet, de plaats kan innemen. Tegelijkertijd blijven veel mensen die stoppen met sporten vaak evenveel calorieën verbruiken als tijdens hun actievere dagen, ondanks het feit dat hun energieverbruik bij lange na niet meer is wat het ooit was.

Dit alles kan de illusie wekken dat een mager six-pack en uitpuilende biceps in vet zijn veranderd, aldus Dr. Gerard P. Varlotta, universitair hoofddocent revalidatiegeneeskunde aan de New York University, maar spieren en vet zijn twee verschillende weefsels die nooit in elkaar overgaan.