Übelkeit, Erbrechen Angstsymptome

Brechreiz und Erbrechen sind häufige Symptome von Angstzuständen. Übelkeit ist häufiger als Erbrechen, aber beide können auftreten, wenn man ängstlich oder chronisch gestresst ist.

Brechreiz und Erbrechen sind häufige Angstsymptome:

Brechreiz:

• Ein unruhiges Gefühl im Magen, das mit dem Drang zum Erbrechen einhergeht
• Magenschmerzen, die einen Brechreiz verursachen
• Eine Magenverstimmung, die dazu führt, dass man glaubt, sich übergeben zu müssen oder zu müssen
• Ein rollendes Gefühl in der Magengrube, das Sie glauben lässt, Sie müssten sich übergeben
• Ein warmes, unangenehmes, blähendes Gefühl im Magen, das Sie glauben lässt, Sie müssten sich übergeben
• Ein Völlegefühl im Magen
• Ein Angstmagen, ein Gefühl in der Magengrube, das den Eindruck erweckt, sich übergeben zu müssen

Erbrechen:

• Den Mageninhalt durch den Mund auszuscheiden, als Folge unwillkürlicher Krämpfe der Magenmuskulatur
• Mageninhalt durch den Mund auszuscheiden
• Zum Erbrechen

Ängstliche Übelkeit und Erbrechen können selten kommen und gehen, häufig auftreten oder auf unbestimmte Zeit andauern. Zum Beispiel können Übelkeit und Erbrechen ab und zu und nicht so oft auftreten, sie können ab und zu auftreten oder ständig auftreten.

Ängstliche Übelkeit und Erbrechen können einer Eskalation anderer Angstgefühle und -symptome vorausgehen, sie begleiten oder ihnen folgen oder auch allein auftreten.

Ängstliche Übelkeit und Erbrechen können einer Episode von Nervosität, Angst, Furcht und erhöhtem Stress vorausgehen, sie begleiten oder ihnen folgen, oder sie treten „aus heiterem Himmel“ und ohne ersichtlichen Grund auf.

Ängstliche Übelkeit und Erbrechen können in ihrer Intensität von leicht über mittelschwer bis schwer reichen. Sie können auch in Wellen auftreten, d. h. in einem Moment stark sein und im nächsten nachlassen.

Angst, Übelkeit und Erbrechen können sich von Tag zu Tag und/oder von einem Moment zum anderen ändern.

Alle oben genannten Kombinationen und Variationen sind häufig.

Warum können Angstzustände Übelkeit und Erbrechen verursachen?

Medizinische Hinweise

Viele Dinge können Übelkeit und Erbrechen auslösen. Einige häufige Ursachen sind Seekrankheit und andere Reisekrankheiten, eine frühe Schwangerschaft, starke Schmerzen, chemische Gifte, emotionaler Stress, körperlicher Stress, Angst (Sorgen, Befürchtungen), Gallenblasenerkrankungen, Lebensmittelvergiftungen, Verdauungsstörungen, verschiedene Viren und bestimmte Gerüche, um nur einige zu nennen.

Übelkeit und Erbrechen sind KEINE eigenständigen Krankheiten. Sie sind Symptome für andere Erkrankungen. Sie können beispielsweise ein Symptom einer Magen-Darm-Grippe, einer Lebensmittelvergiftung, der Reisekrankheit, einer Überernährung, eines verstopften Darms, einer Krankheit, einer Gehirnerschütterung oder eines Hirntraumas, einer Blinddarmentzündung, eines Innenohrproblems oder einer Migräne sein. Sie können auch ein Symptom für ernstere Erkrankungen sein, so dass es wichtig ist, bei anhaltender Übelkeit und Erbrechen einen Arzt aufzusuchen.

Wie bereits erwähnt, sind Übelkeit und Erbrechen häufige Symptome von Angst und Stress. Erbrechen kann zwar ein Symptom von Angst sein, ist aber nicht so häufig wie Übelkeit.

Angst zu haben, aktiviert die Stressreaktion. Die Stressreaktion verursacht sofort bestimmte physiologische, psychologische und emotionale Veränderungen im Körper, die die Fähigkeit des Körpers, mit einer Bedrohung umzugehen, verbessern – entweder mit ihr zu kämpfen oder vor ihr zu fliehen -, was der Grund dafür ist, dass die Stressreaktion oft als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet wird.

Zu den Veränderungen der Stressreaktion gehört auch die Unterdrückung der Verdauung, so dass der Großteil der Ressourcen des Körpers für Notfallmaßnahmen zur Verfügung steht. Wenn Stressreaktionen selten auftreten, kann sich der Körper relativ schnell und leicht von den physiologischen, psychologischen und emotionalen Veränderungen erholen, die die Stressreaktion hervorruft. Wenn Stressreaktionen jedoch zu häufig und/oder dramatisch auftreten, hat der Körper Schwierigkeiten, sich zu erholen, was dazu führen kann, dass der Körper in einem Zustand halber Notfallbereitschaft verbleibt. Dieser Zustand der Halb-Notfallbereitschaft kann die normale Funktion des Magens und des Verdauungssystems beeinträchtigen, was alle Arten von Magen- und Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit und sogar Erbrechen verursachen kann.

Gängige Beispiele für Magen- und Darmbeschwerden sind Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall, Klumpen im Magen, Verstopfung, Reizdarmsyndrom und allgemeines Unwohlsein im Magen, um nur einige zu nennen.

Wie wird man Angst-Übelkeit und Erbrechen los?

Stress- und angstbedingte Übelkeit und Erbrechen sollten NICHT als ernsthafte Probleme betrachtet werden. Viele ängstliche und gestresste Menschen erleben Übelkeit und Erbrechen, wenn sie übermäßig ängstlich und gestresst sind. Da dieses Symptom nur ein Symptom für erhöhten Stress ist, einschließlich des erhöhten Stresses, den Angst verursachen kann, muss es kein Grund zur Sorge sein. Sie werden abklingen, wenn Sie sich beruhigen, den Stress reduzieren und Ihrem Körper ausreichend Zeit geben, sich zu erholen. Wenn Sie sich beruhigen und der Stress Ihres Körpers auf ein normaleres Niveau zurückkehrt, klingen auch die Stresssymptome ab, einschließlich Übelkeit und Erbrechen. Daher müssen Übelkeit und Erbrechen bei Angstzuständen kein Grund zur Sorge sein. Je ruhiger Sie sich verhalten, desto weniger werden diese Probleme auftreten.

Es gibt einige Sofortmaßnahmen gegen Übelkeit und Erbrechen bei Angstzuständen:

• Das beste Mittel ist, sich selbst ruhig zu halten: Wenn Sie sich selbst ruhig halten, können Sie eine aktive Stressreaktion und deren Veränderungen beenden. Dadurch können Ihr Magen und Ihr Verdauungssystem wieder normal funktionieren, was dem Körper ermöglicht, den Mageninhalt auf natürliche Weise zu verarbeiten. Wenn Sie sich ruhig verhalten, werden Sie feststellen, dass das Gefühl der Übelkeit mit der Zeit vergeht und daher kein Thema mehr sein muss. Ruhe zu bewahren kann auch Erbrechen verhindern. Je ruhiger Sie sich verhalten, desto leichter vergehen Übelkeit und Erbrechen. Denken Sie daran, dass niemand aufgrund von Angst oder stressbedingter Übelkeit erbrechen muss. Indem Sie sich selbst ruhig halten, können Sie entscheiden, ob Sie erbrechen wollen oder nicht. Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
• Wenn Ihr Magen oder Verdauungssystem gestört ist, können wir den Inhalt auf zwei Arten ausscheiden: Durch den Mund oder den Anus. Wenn Sie es eilig haben, den Inhalt auszuscheiden, ist Erbrechen der schnellste Weg. Wenn Sie lieber nicht erbrechen möchten, müssen Sie das auch nicht. Wenn Sie sich ruhig verhalten, kann Ihr Körper den Inhalt verarbeiten und ihn auf natürliche Weise über die Ausscheidungsorgane ausscheiden.
• Wenn Sie sich ablenken, können Übelkeit und Erbrechen ohne Probleme vorübergehen: Der Körper wird den Mageninhalt auf natürliche Weise abbauen und ausscheiden, wenn Sie nicht darauf reagieren, wie sich die Übelkeit anfühlt, und Ihrem Körper Zeit geben, den Inhalt zu verarbeiten. Das können Sie tun, indem Sie sich in der Zwischenzeit ablenken. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen, wird das Gefühl der Übelkeit verstärkt, während Sie durch Ablenkung das Gefühl der Übelkeit minimieren können.
• Gehen Sie spazieren: Gehen hilft dem Verdauungsprozess. Wenn Sie sich übel fühlen, kann Gehen/Tempo gehen helfen, die Magenbeschwerden zu lindern und die normale Verarbeitung des Mageninhalts zu erleichtern.
• Entspannt atmen: Entspannungsatmung – langsame, mittelgroße Atemzüge, die langsam ausgeatmet werden – kann die natürliche beruhigende Wirkung des Körpers aktivieren, die dazu beitragen kann, eine aktive Stressreaktion zu beenden, Sie zu beruhigen und es dem Magen und dem Verdauungssystem zu ermöglichen, zur normalen Funktion zurückzukehren. Wenn Ihr Magen und Ihr Verdauungssystem wieder normal funktionieren, können sie den Mageninhalt auf natürliche Weise verarbeiten und die Übelkeit lindern.
• Trinken Sie keine Flüssigkeit: Wenn der Magen verstimmt ist, ist das Letzte, was er braucht, noch mehr Inhalt, insbesondere Flüssigkeiten, die das Problem verschlimmern können. Am besten ist es, den Mageninhalt von selbst verarbeiten zu lassen, ohne ihm etwas hinzuzufügen. Bleiben Sie am besten ruhig und lassen Sie Ihren Körper das Problem auf natürliche Weise lösen.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass es nötig ist, nehmen Sie ein rezeptfreies Magenmittel: Finden Sie zunächst heraus, was die Ursache für Ihre Übelkeit ist. Da es viele verschiedene Arten von Ursachen geben kann, sollten Sie sicher sein, dass Sie die richtige behandeln. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt, besser noch mit einer erfahrenen Naturheilkundlerin wie Liliana Tosic, kann Ihnen helfen, die genaue Ursache herauszufinden. So ist zum Beispiel angstbedingte Übelkeit meist auf eine Verringerung der Magensäfte zurückzuführen, was dazu führen kann, dass die Nahrung im Magen gärt, anstatt verdaut zu werden. In diesem Fall würde die Einnahme eines Antazidums das Problem eher noch verschlimmern als es zu beheben. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten. Wenn Sie die genaue Ursache kennen, können Sie das richtige Mittel einsetzen, wenn Sie glauben, dass Sie es brauchen. Wir sind keine Befürworter von Antazida, weil sie zwar vorübergehend Erleichterung verschaffen, aber chronische Verdauungsstörungen und eine Malabsorption lebenswichtiger Nährstoffe verursachen können. Am besten ist es, angstbedingte Übelkeit auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Im Bereich „Recovery Support“ unserer Website finden Sie eine ausführliche Erklärung über Angst, wie sie sich auf den Körper auswirkt, die Stressreaktion, Angstgefühle und -symptome, warum Angstgefühle und -symptome anhalten können, auch noch lange nachdem der Stress abgebaut wurde, häufige Hindernisse für die Genesung und die Beseitigung von Symptomen sowie weitere Genesungsstrategien und -tipps, einschließlich solcher zu Übelkeit und Erbrechen, z. B. wie man die Angst vor dem Erbrechen/Übergeben überwindet.

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