10 Fakten, die Sie über PCOS wissen müssen

Glücklicherweise erfahren immer mehr Menschen etwas über PCOS, aber es gibt immer noch falsche Vorstellungen über PCOS, die die Menschen davon abhalten, entweder zu erkennen, dass sie es haben, oder zu verstehen, wie sie mit PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) leben können.

Lassen Sie uns in einige Fakten über PCOS eintauchen:

1. Abnehmen mit PCOS ist schwierig, aber nicht unmöglich
S’moo-Gründerin Karagan hatte mit PCOS und Gewicht zu kämpfen, Gewicht, das über Nacht zu kommen schien, als sie mit 14 Jahren ihren Menstruationszyklus begann. Das ist eines der frustrierendsten Symptome von PCOS, und viele Ärzte sagen Frauen mit PCOS, dass sich ihre Symptome bessern werden, wenn sie abnehmen. Doch nur wenige Frauen mit PCOS wissen, wie sie ihr zusätzliches Gewicht verlieren können. Herkömmliche Strategien zur Gewichtsabnahme sind bei PCOS in der Regel nicht wirksam, da sie die zugrunde liegende hormonelle Störung nicht berücksichtigen.

S’moo-Gründerin Karagan verlor ihr PCOS-Gewicht, indem sie ihre Hormone in den Griff bekam, Kalorien zählte und Gewicht hob. Niemand hat behauptet, dass es einfach sein würde, aber seit sie S’moo entwickelt hat, um ihre Hormone zu regulieren, konnte sie das Gewicht halten. Ganz zu schweigen davon, dass sie anderen Frauen dabei helfen konnte, dasselbe zu tun.

2. Die Wechseljahre lassen PCOS nicht verschwinden.
Man würde hoffen, dass die Wechseljahre und die damit verbundenen Veränderungen des Körpers gute Nachrichten bringen. Die Menopause markiert das Ende der Menstruationszyklen und wird normalerweise diagnostiziert, nachdem man 12 Monate lang keine Periode hatte. Sie geht mit Symptomen wie Hitzewallungen, weniger Energie, Schlafstörungen und Gefühlsschwankungen einher. Sowohl PCOS als auch die Menopause beeinflussen den Progesteronspiegel im Blut, aber sie wirken sich auf unterschiedliche Weise auf die Hormone aus. Deshalb verschwindet PCOS auch nicht mit der Menopause.

3. Insulin ist ein Hauptfaktor von PCOS.
Die meisten Menschen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) haben eine Insulinresistenz oder einen hohen Insulinspiegel. Insulin wirkt sich auf die Eierstöcke aus und veranlasst sie, zu viel Testosteron zu produzieren. Dies kann die Entwicklung der Follikel (die Säcke in den Eierstöcken, in denen sich die Eizellen entwickeln) beeinträchtigen und einen normalen Eisprung verhindern. Zu viel Testosteron führt auch zu vielen der PCOS-Symptome. Es kann sehr hilfreich sein, den Insulinspiegel unter Kontrolle zu bringen, indem Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten und -mittel ändern. Weitere Informationen finden Sie in diesem Blog über Insulinresistenz.

4. Frauen mit PCOS haben ein stärkeres Verlangen nach Nahrungsmitteln als Menschen ohne diese Störung.
Jeder Mensch, ob mit oder ohne PCOS, hat schon einmal Heißhungerattacken erlebt, aber Frauen mit PCOS neigen dazu, mehr Heißhungerattacken zu haben, sie treten häufiger auf und sind intensiver. Der Grund dafür ist der hohe Insulinspiegel, der das Verlangen verstärkt, da Insulin ein Wachstumshormon und Appetitanreger ist. Es kann schwierig sein, diesen Gelüsten zu widerstehen, aber es ist nicht unmöglich. Wenn Sie Ihren Insulinspiegel in den Griff bekommen und Ihre Hormone mit Produkten wie S’moo wieder ins Gleichgewicht bringen, wird Ihr Heißhunger besser und leichter zu kontrollieren sein.

5. Sie können mit PCOS auf natürliche Weise schwanger werden.
Einer der Hauptgründe, warum Frauen herausfinden, dass sie PCOS haben, ist, dass sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. PCOS ist eine der häufigsten, aber behandelbaren Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen. Häufig sagen Ärzte, dass man mit PCOS nicht schwanger werden kann, was oft nicht stimmt. Ein PCOS bedeutet nicht, dass Sie nicht auf natürlichem Wege schwanger werden können. Sobald Ihre Hormone im Gleichgewicht sind und Ihr Körper wieder einen Eisprung hat, können Sie auf natürliche Weise schwanger werden.

6. PCOS verursacht Körperschmerzen und Müdigkeit.
Chronische Entzündungen führen häufig dazu, dass sich Frauen mit PCOS schlapp und müde fühlen.

„Chronische, niedriggradige Entzündungen haben sich als Schlüsselfaktor in der Pathogenese des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) herausgestellt. Ein ernährungsbedingter Auslöser wie Glukose ist in der Lage, oxidativen Stress und eine Entzündungsreaktion von mononukleären Zellen (MNC) von Frauen mit PCOS auszulösen, und dieses Phänomen ist unabhängig von Fettleibigkeit.“ Quelle

Zur Regulierung dieses Phänomens können Sie Ihre Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren ergänzen, um Entzündungen zu reduzieren. Außerdem sollten Sie Sport treiben und andere stressreduzierende Maßnahmen ergreifen.

7. Frauen mit PCOS haben ein höheres Risiko, sekundäre Gesundheitsprobleme zu entwickeln.
Es ist schwer, über unsere zukünftige Gesundheit nachzudenken, aber es ist wichtig, besonders wenn Sie derzeit mit PCOS zu tun haben. Sekundäre Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und hoher Cholesterinspiegel können später auftreten. Wenn Sie Ihr PCOS jedoch in den Griff bekommen, indem Sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und ein gesundes Gewicht halten, werden Sie später im Leben gesünder sein.

8. Eine Hysterektomie wird PCOS NICHT beheben.
Es scheint logisch zu sein, dass PCOS ein rein gynäkologisches Problem ist, aber das ist es nicht, und eine Hysterektomie wird PCOS nicht lösen. Es gibt verschiedene Arten von Hysterektomien, eine, bei der die Eierstöcke erhalten bleiben, und eine, bei der die Eierstöcke entfernt werden. Eine Hysterektomie mit Entfernung der Eierstöcke führt zu einem Rückgang des Hormonspiegels und bewirkt, dass Sie früher in die Wechseljahre kommen. Bei Frauen, denen auch die Eierstöcke entfernt wurden, kommt es zu einem Östrogen- und Progesteronverlust. Eine Hysterektomie kann zu vermehrter Scheidentrockenheit, geringem Sexualtrieb, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Harninkontinenz und mehr führen.

PCOS ist ein hormonelles Ungleichgewicht, und auch nach einer Hysterektomie hat Ihr Körper erhöhte Androgene (männliche Geschlechtshormone wie Testosteron). Auch die Nebennieren produzieren Testosteron, und der Stress, der durch den Wegfall der Eierstöcke entsteht, kann dazu führen, dass sie mehr produzieren. Das bedeutet, dass viele Frauen nach einer Hysterektomie immer noch unter Akne, übermäßigem Haarwuchs, Haarausfall und Glatzenbildung leiden. Diesen interessanten Artikel einer Gynäkologin können Sie hier lesen.

9. Es gibt keine Heilung für PCOS, aber Sie können Ihre Symptome in den Griff bekommen.
Wenn bei Ihnen PCOS diagnostiziert wurde, können Sie Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen und mit wenigen bis gar keinen Symptomen leben, aber das braucht Zeit und Sie müssen Ihren Körper und seine Bedürfnisse kennenlernen. Manche Tage könnten etwas schwieriger sein, aber geben Sie nicht auf. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome zu kontrollieren und zu verbessern. Was Sie essen, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen und wie Sie Ihren Lebensstil insgesamt gestalten, das alles hat Auswirkungen auf Ihr PCOS. All diese Dinge besprechen wir hier bei The S’moo Co. in Blogs, denn S’moo wurde für PCOS entwickelt und hat Frauen auf der ganzen Welt geholfen. Sie können Gemeinschaften von Frauen finden, die ähnliche Schwierigkeiten durchmachen, wie die private S’moo-Facebook-Gruppe, in der Frauen Frauen helfen.

10. Du bist schön und stark.
Wenn du PCOS hast, wissen wir, was du durchmachst und mit welchen Kämpfen du zu kämpfen hast. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, sich selbst zu lieben und die kleinen Erfolge ebenso zu feiern wie die großen. Manchmal laufen die Dinge vielleicht nicht so wie geplant, aber Sie können wieder aufstehen und auf Ihr Ziel hinarbeiten, ohne PCOS-Symptome zu leben, die Sie niederdrücken. Du bist stark und wir lieben dich dafür.

Hier sind einige andere Blogs über PCOS, die du vielleicht hilfreich findest.

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