10 mögliche Gründe für Ihren gesteigerten Appetit

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Medizinisch geprüft von Rosanna Sutherby, PharmD am 18. Februar 2020. Geschrieben von Libby Pellegrini Um Ihnen fachlich korrekte, evidenzbasierte Informationen zur Verfügung zu stellen, werden die im Everlywell-Blog veröffentlichten Inhalte von ausgewiesenen Fachleuten mit Expertise in medizinischen und biowissenschaftlichen Bereichen überprüft.

Der Appetit, also das Verlangen nach Nahrung, bestimmt Ihre Nahrungsaufnahme und ist wichtig für das Wohlbefinden Ihres Körpers. Aber vielleicht haben Sie sich in letzter Zeit gefragt: „Warum hat mein Appetit zugenommen?“

Es gibt viele mögliche Gründe, warum jemand einen gesteigerten Appetit haben kann. Wenn Sie die möglichen Ursachen kennen, können Sie sich besser informieren, wenn Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen – lesen Sie also weiter, um 10 Gründe für Ihren gesteigerten Appetit zu erfahren.

Ursachen für gesteigerten Appetit

  1. Erhöhte körperliche Aktivität. Wenn Sie eine erhöhte körperliche Aktivität haben, sei es durch einen besonders anstrengenden Tag oder ein neues Trainingsprogramm, ist der Kalorienbedarf Ihres Körpers höher, so dass Sie möglicherweise einen gesteigerten Appetit verspüren.
  2. Krankheit. Wenn Sie krank sind, kommt Ihr Immunsystem in Schwung. Diese Aktivierung und der daraus resultierende Kampf des Immunsystems erfordern einen höheren Kalorienbedarf als der „Grundbedarf“ Ihres Körpers, was zu einem erhöhten Appetit führt.
  3. Erholung nach einer Operation. Wenn Ihr Körper versucht, sich zu heilen und wieder aufzubauen, befindet sich Ihr Stoffwechsel in einem „anabolen“ Zustand, also in einem Zustand des Aufbaus. Dies erfordert Kalorien, und Ihr Appetit nimmt natürlich zu.
  4. Schwangerschaft. Einer der häufigsten Gründe für gesteigerten Appetit ist die Schwangerschaft und das anschließende Stillen.
  5. Diabetes. Der Ausbruch von Diabetes, insbesondere von Typ-1-Diabetes, kann einen plötzlichen gesteigerten Appetit verursachen, zusammen mit erhöhtem Durst und ungewolltem Gewichtsverlust. Bei anderen Diabetestypen, z. B. Typ-2-Diabetes, können die Symptome langsamer auftreten.
  6. Gewichtsverlust. Allein der Gewichtsverlust kann den Ghrelinspiegel, das so genannte „Hungerhormon“, erhöhen und damit den Appetit steigern.
  7. Verminderte Nahrungsaufnahme. Wenn Sie absichtlich oder unabsichtlich nicht genügend Kalorien zu sich nehmen, kann Ihr Appetit zunehmen. Durch die verringerte Nahrungsaufnahme entsteht ein Kaloriendefizit, so dass der Körper mit gesteigertem Appetit reagiert, um einen Gewichtsverlust zu verhindern.
  8. Ernährungsumstellung. Wenn Ihre Ernährung nicht genügend sättigende Lebensmittel wie Fett und Eiweiß enthält, kann Ihr Appetit zunehmen. Wenn Sie viele Kohlenhydrate essen, kann Ihr Insulinspiegel leichter schwanken, was wiederum Ihren Appetit steigern kann.
  9. Stress. Chronischer Stress kann sich auf Ihren Appetit auswirken. Manche Menschen nutzen Essen als Bewältigungsmechanismus für Stresssituationen, was den Körper dazu veranlasst, Stress mit der positiven Belohnung von Nahrung und Kalorien zu verbinden.
  10. Mangelnder Schlaf. Unzureichende Ruhe kann bei manchen Menschen den Appetit anregen. Dies kann auf die Auswirkungen zurückzuführen sein, die Schlafmangel auf appetitregulierende Hormone haben kann.

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Abgesehen von Diabetes, chronischem Stress und Schlafmangel (wie oben erwähnt) können auch andere Gesundheitszustände einen erhöhten Appetit verursachen. Hormonelle Erkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen wie Schilddrüsenüberfunktion, genetische Erkrankungen und sogar Wachstumshormon absondernde Tumore können zu erhöhtem Appetit führen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und verschreibungspflichtige Medikamente (z. B. Steroide) können ebenfalls eine Appetitsteigerung verursachen.

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Aufsuchen von medizinischer Versorgung bei gesteigertem Appetit

Wenn Sie einen gesteigerten Appetit verspüren, kann Ihr Gesundheitsdienstleister eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihnen Fragen stellen, die sich auf Ihre Symptome beziehen. Er kann eine gezielte körperliche Untersuchung durchführen und bestimmte Bluttests empfehlen, um auf Diabetes und andere Erkrankungen, die den Stoffwechsel beeinträchtigen, zu prüfen.

Häufige Fragen

Was verursacht gesteigerten Appetit?

Ein gesteigerter Appetit kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter die zehn oben genannten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den Grund für Ihren gesteigerten Appetit besser zu verstehen.

1. King JA, Wasse LK, Stensel DJ. Die akuten Auswirkungen von Schwimmen auf Appetit, Nahrungsaufnahme und acyliertes Ghrelin im Plasma. J Obes. 2011;2011:351628. doi:10.1155/2011/351628

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