14 Dinge, die Sie mit der Klitoris tun sollten
Wenn es darum geht, eine Person mit einer Vulva zum Orgasmus zu bringen, brauchen die meisten Leute mehr als nur die einfache alte Penetration. Ihr Penis ist zwar toll und so, aber nur ein Viertel der Vulva-Besitzerinnen kommt regelmäßig beim Vaginalverkehr – was bedeutet, dass viele Menschen eine Form der klitoralen Stimulation brauchen, um zum Höhepunkt zu kommen.
Die Klitoris ist vollgepackt mit Nervenenden und eine der empfindlichsten erogenen Zonen. Sie hat etwa 8.000 Nervenenden, das sind doppelt so viele wie im Penis. Was können Sie also tun, um Ihrem Partner einen überwältigenden klitoralen Orgasmus zu bescheren? Zunächst einmal sollten Sie wissen, wo die Klitoris zu finden ist: oben auf der Vulva, direkt unter der Stelle, an der die inneren Schamlippen aufeinandertreffen. Die Klitoris erstreckt sich auch bis zu fünf Zentimeter ins Innere des Körpers – tatsächlich erkennen Experten allmählich an, dass der so genannte „G-Punkt“ mit der Klitoris zusammenhängt – aber für heute konzentrieren wir uns auf diesen rosenknospenförmigen Punkt an der Spitze der Schamlippen.
Und nun zur Stimulation der Klitoris. Siebenundsechzig Prozent der Frauen, die an einer Studie der Indiana University teilgenommen haben, bevorzugen die Stimulation in oder um die Klitoris herum, nicht direkt auf ihr. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihr Partner bevorzugt, denken Sie an diesen universellen Ratschlag: Fragen Sie ihn!
Überraschen Sie Ihren Partner heute Abend mit einem – oder allen – dieser Tricks zur Stimulation der Klitoris, wobei Sie nicht nur Ihre Zunge, sondern auch Ihre Lippen, Finger und Spielzeuge einsetzen können. Und vergessen Sie nicht: Es gibt eine Reihe von Sexstellungen, bei denen Sie die Klitoris Ihres Partners während der Penetration mit Ihren Fingern oder einem Vibrator stimulieren können. Es gibt keinen Grund, warum Penetration und Klitorisstimulation getrennt sein müssen; die beiden können (und sollten!) in perfekter Harmonie existieren.
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Saugen und Knabbern
Anstatt sie nur zu lecken, kannst du mit deinen Lippen und deiner Zunge an ihrer Klitoris saugen.
„Die gesamte Vulva besteht aus empfindlichen Nervenfasern“, sagt Ian Kerner, Ph.D., Autor von She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. „Wenn man also an der Eichel oder dem Kopf der Klitoris saugt und leicht an den inneren und äußeren Schamlippen knabbert oder ein wenig an den Schamlippen saugt, werden die Nervenfasern stimuliert.“
Das Saugen führt auch zu einer verstärkten Vasokongestion, d.h. zu mehr Blutfluss in der Vulva und der Klitoris – „wie eine kleine Vakuumpumpe“, sagt Kerner.
Zeichne Kreise
In der Studie der Indiana University mit 1.055 Frauen gaben 3 von 4 Frauen an, dass sie es lieben, wenn man kleine Kreise auf oder um die Klitoris zeichnet. Du kannst deine Zunge, deinen Finger oder zwei Finger benutzen – oder alles zusammen.
Sofiya Alexandra, Co-Moderatorin von Private Parts Unknown, einem Podcast, der sich mit Liebe und Sexualität beschäftigt, nennt diese Bewegung „Rock around the clock“. Sie merkt an, dass einige Frauen die Bewegung von sechs Uhr bis Mitternacht, auch bekannt als „Downtown Express“, bevorzugen, bei der man vom unteren Ende der Klitoris bis zum oberen Ende unter der Haube fährt. „Ich habe festgestellt, dass ein leichter Druck mit der Zungenspitze von sechs Uhr bis Mitternacht ein beinbeklemmendes Vergnügen auslösen kann“, sagt sie.
Pulsieren
Es gibt einen Grund, warum so viele Vibratoren mit pulsierenden Mustern ausgestattet sind: Die Klitoris liebt es, mit verschiedenen Rhythmen stimuliert zu werden, erklärt Courtney Kocak, die auch Gastgeberin von Private Parts Unknown ist. „Anstatt also einfach nur ohne Rhythmus oder Absicht an der Klitoris zu reiben, sollten Sie Ihren Bewegungen einen sanften Puls hinzufügen“, sagt sie. „Wenn Sie etwas Inspiration brauchen, denken Sie an die Morsecode-Operatoren in den alten Kriegsfilmen und konzentrieren Sie sich darauf, den kleinen Nubus unter der Klitorisvorhaut mit sanften Druckwellen zu versorgen.“
Andeutungen
Während Sie diese Kreise ziehen, versuchen Sie es mit „Andeutungen“ – konzentrieren Sie sich auf den Bereich in der Nähe ihrer Klitoris, und berühren Sie sie nur gelegentlich direkt. In der gleichen Umfrage der Indiana University, aus der die Website OMGYES hervorging, gaben 7 von 10 Frauen an, dass sie auf diese Technik stehen.
„Streichen Sie mit einem Finger um die Klitoris herum, aber nicht direkt darauf“, sagt Ava Cadell, Ph.D., Autorin und Gründerin von sexpert.com. „Um Ihre Partnerin zum Orgasmus zu bringen, sollten Sie, sobald sie den Höhepunkt der Lust erreicht hat, eine gleichmäßige, konsistente Bewegung beibehalten.“
Wählen Sie eine Seite
Wenn es um die Stimulation der Klitoris geht, haben 4 von 10 Frauen eine bevorzugte Seite, wie dieselbe Umfrage ergab. Fragen Sie sie, ob es eine Seite gibt, die sie lieber mag – und wenn sie sich nicht sicher ist, experimentieren Sie mit beiden.
Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft.
Wenn Sie mit Ihrer Zunge über ihre Klitoris streichen, stellen Sie sich vor, dass Sie einen Zaun von oben nach unten streichen, sagt Cadell, „abwechselnd von oben nach unten.“
Vergiss den Schaft nicht
Während viel Aufmerksamkeit auf die Spitze der Klitoris verwendet wird – der Teil, der sich am oberen Ende der Vulva befindet – hat sie auch zwei „Beine“, die sich bis zu fünf Zentimeter in den Körper hinein erstrecken, bekannt als der „Schaft“.
„Schieben Sie Ihre Finger zu beiden Seiten des Klitorisschafts“, erklärt Dr. Cadell. „Ziehen und schieben Sie die Klitorishaube über die Klitoris und bewegen Sie sich in Kreisen, Diagonalen und spontanen, nicht choreografierten Bewegungen, um unvorhersehbar zu bleiben.“
Spiel die Mundharmonika
Wenn deine Partnerin mitten im Orgasmus ist, kannst du ihr ein paar orale Vibrationen verpassen.
„Forme deine Lippen zu einem O und nimm ihre Klitoris in den Mund“, schlägt Cadell vor. „Dann machen Sie summende Geräusche, während Sie an ihrer Klitoris saugen, als ob Sie auf einer Mundharmonika spielen würden, damit sie die warmen, feuchten Vibrationen spüren kann.“
Bring on the Waterworks
Wir reden hier nicht von vaginaler Ejakulation oder Natursekt. Wasserspiele sind eine der ersten Methoden, die viele Frauen anwenden, um zu kommen, wenn sie schon früh in der Privatsphäre ihres Bades masturbieren.
„Wasserspiele sind wichtig“, sagt Cadell. „Wenn Sie einen Handbrausekopf verwenden, lassen Sie das Wasser zwischen ihren Beinen über ihren Körper sprühen und bewegen Sie es dann näher an ihre Klitoris, indem Sie den Wasserstrahl hin und her bewegen.“
Die Penismassage
Wenn Sie hart sind, versuchen Sie, mit Ihrem erigierten Penis an ihrer Klitoris zu reiben.
„Das ist gut, wenn Sie nebeneinander liegen und sich gegenüberstehen … oder sogar auf den Knien über ihr, wobei Sie die Spitze Ihres Penis in der Hand halten, um ihre Klitoris zu massieren und zu reiben“, sagt Kerner. „Sie kann auch deinen Penis greifen und ihn wie ein Sexspielzeug an ihrer Klitoris benutzen.“
Apropos Sexspielzeug…
Kerner empfiehlt den We-Vibe 4 Plus als den besten Paarvibrator für klitorale Action. Mit seiner U-Form wird ein Ende in die Vagina eingeführt, das andere Ende liegt auf der Klitoris. Wenn sie ihn während des Geschlechtsverkehrs trägt, können auch Sie die Vibration spüren. Und mit der Handy-App können Sie sie stimulieren, ohne dass Sie sich im selben Raum befinden. Verschaffe ihr einen klitoralen Orgasmus, während du auf einer Geschäftsreise bist, am anderen Ende der Welt.
Lip Service
Wenn sie keinen direkten Klitoris-Kontakt mag, versuche ihre inneren Schamlippen zu stimulieren.
„Das Berühren oder Saugen ihrer inneren Lippen zieht tatsächlich an der Klitoris, und es ist wirklich nützlich für Frauen, deren Klitoris zu empfindlich wird“, sagt Laurie Mintz, Ph.D., Autorin von A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex.
Erregungsöle
Es gibt eine Reihe von Erregungsölen und -balsamen, die für ein prickelndes oder wärmendes Gefühl in der Klitoris sorgen. ON Natural Arousal Oil for Her ist eine beliebte Wahl.
„Probieren Sie diese Öle langsam aus“, rät Mintz. „Manche Frauen sind zu empfindlich, und das Gefühl kann zu intensiv sein.“
Steigern Sie die Einstellung
Wollen Sie ein orales Sexerlebnis, zu dem alle Zugang haben? Shanna Katz, M.Ed., eine zertifizierte Sexologin und Autorin von Oral Sex That Will Blow Her Mind, hat Men’s Health diesen Tipp gegeben:
Setzen Sie sie auf eine Arbeitsplatte, einen stabilen Tisch oder eine Waschmaschine; wenn Sie sich vor ihr auf den Boden knien, können Sie Ihre Lippen, Zunge und Hände so viel benutzen, wie Sie wollen. Außerdem kann sie einen guten Blick auf dich zwischen ihren Beinen werfen.