2021Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Viele Fitnessstudio-Besucher streben nach einem schlanken und durchtrainierten Körperbau. Das zu erreichen ist leichter gesagt als getan. Harte Trainingseinheiten und Diäten bringen einen manchmal nur bedingt weiter. Wenn dies der Fall ist, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine gute Möglichkeit sein, das gewünschte Aussehen zu erreichen.

Auch wenn Nahrungsergänzungsmittel allein nicht ausreichen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, können sie doch eine gute Ergänzung zu einer richtigen Ernährung und einem Trainingsprogramm sein. Die muskelaufbauenden und fettverbrennenden Vorteile dieser Produkte können dazu beitragen, die hartnäckige Fettschicht loszuwerden und die Muskeln, die Sie darunter aufgebaut haben, zum Vorschein zu bringen.

Wie Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen wirken

Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen wirken sowohl auf den Aufbau von Muskelmasse als auch auf den Abbau von überschüssigem Fett. Viele der Inhaltsstoffe in diesen Produkten tragen dazu bei, das Muskelwachstum zu stimulieren und, was vielleicht noch wichtiger ist, die bereits vorhandene Muskelmasse zu erhalten.

Wenn Sie abnehmen, können Ihre Ernährung und alle anderen fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmittel dazu führen, dass Ihr Körper beginnt, Ihre Muskelmasse abzubauen, wenn Ihr Körper Energie benötigt, insbesondere für das Gehirn. Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen helfen, diesen Abbau zu verhindern, indem sie die Durchblutung der Muskeln erhöhen, die Aminosäurespeicher auffüllen und Energie liefern, die direkt vom Gehirn genutzt werden kann.

Diese Produkte helfen Ihnen auch, zusätzliches Fett zu verbrennen, und zwar auf mehrere Arten. Zum einen beschleunigen sie Ihren gesamten Stoffwechsel und speziell Ihren Fettstoffwechsel. Dies hilft Ihrem Körper, täglich mehr Kalorien zu verbrennen und bewirkt, dass ein erheblicher Teil dieser Kalorien aus den Fettspeichern entnommen wird.

Diese Nahrungsergänzungsmittel können auch die Menge an Fett und Kohlenhydraten beeinflussen, die Ihr Körper aus der Nahrung aufnimmt. Indem sie die Menge dieser Makronährstoffe, die Ihr Körper verdaut, verringern, verhindern sie neue Einlagerungen und zwingen Ihren Körper dazu, die vorhandenen Vorräte weiter zu verbrennen. Springen Sie zu unserer Liste der 10 besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Gesundheitsvorteile von Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen

Mit Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen werden viele Vorteile verbunden. Viele davon beziehen sich speziell auf die Gewichtsabnahme und die Fettverbrennung, aber andere zielen auf den Muskelaufbau und können die allgemeine Gesundheit beeinflussen.

SCHNELLER STOFFWECHSEL

Eine der wichtigsten Wirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln ist die Erhöhung der Stoffwechselgeschwindigkeit. Ein erhöhter Stoffwechsel führt zu einer Gewichtsabnahme. Aus diesem Grund sind viele dieser Produkte auch als Fatburner bekannt. Der Stoffwechsel kann durch viele Inhaltsstoffe erhöht werden, darunter Koffein, grüner Tee und andere.

VERRINGERTE KARBEN- UND FETTABSORPTION

Die Ernährung ist ein entscheidender Bestandteil eines jeden Ernährungs- und Trainingsplans. Besonders wichtig ist es, die Menge an Kohlenhydraten und Fetten zu begrenzen, die Sie zu sich nehmen. Auch wenn Sie darauf achten, was Sie essen, ist es wichtig, zu regulieren, was Ihr Körper mit der Nahrung macht. Einige Inhaltsstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen enthalten sind, können dabei helfen, die Verdauung dieser Produkte durch den Magen zu kontrollieren.

Durch die Verlangsamung der körpereigenen Verdauung können Sie verhindern, dass überschüssige Fette und Kohlenhydrate absorbiert werden. Dadurch wird verhindert, dass sie im Körper gespeichert werden. Indem die Bildung neuer Speicher verhindert wird, kann der Körper seine vorhandenen Speicher weiter abbauen, um Energie zu gewinnen, was die Gewichtsabnahme unterstützt.

VERSTÄRKTES MUSKELWACHSTUM

Während es beim Abnehmen wichtig ist, Fett loszuwerden, ist es auch wichtig, die fettfreie Muskelmasse zu erhalten und zu vergrößern. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen gehören Aminosäuren, von denen viele das Wachstum neuer Muskeln anregen. Diese Produkte können auch dazu beitragen, die Geschwindigkeit des Muskelabbaus während des Trainings zu verlangsamen und die Muskelausdauer zu erhöhen.

HÖHERER ENERGIELAUF

Sport und Diäten können den Körper stark beanspruchen und führen oft zu einem Energiemangel. Niedrige Energie kann es schwieriger machen, ein hartes Training durchzuhalten. Nahrungsergänzungsmittel zum Schneiden wirken diesem Problem entgegen, indem sie eine Reihe von Inhaltsstoffen enthalten, die als Stimulanzien wirken. Diese Inhaltsstoffe steigern die Gesamtenergie und können auch die Konzentration während des Tages erhöhen.

Bessere Allgemeingesundheit

Die Vorteile einer Gewichtsabnahme und des Aufbaus schlanker Muskelmasse gehen weit über die körperlichen Veränderungen hinaus. Eine Gewichtsabnahme wird mit zahlreichen Vorteilen für die allgemeine Gesundheit in Verbindung gebracht, insbesondere für die Herzgesundheit. Ein niedrigeres Gewicht kann das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes senken. Eine Gewichtsabnahme kann auch dazu beitragen, dass Ihr Immunsystem effektiver arbeitet.

Der Aufbau fettfreier Muskelmasse ist mit vielen weiteren Vorteilen verbunden. Widerstandstraining senkt nachweislich das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, da die Knochen gezwungen sind, das Körpergewicht und die durch das Training verursachte Belastung zu tragen.

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Worauf Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten

Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen. Viele dieser Produkte enthalten Vitamine und Mineralien sowie verschiedene andere Inhaltsstoffe. Hier sind einige der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe und die mit ihnen verbundenen Vorteile.

FENUGREEK

Bockshornklee ist ein Kraut, das aus Ballaststoffen besteht. Er enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe und kann sowohl den Appetit als auch die Gewichtsabnahme beeinflussen. Bockshornklee ist wichtig, um die Verdauung im Magen zu verlangsamen. Dies trägt dazu bei, die Menge an Kohlenhydraten und Fetten zu verringern, die der Körper nach einer Mahlzeit aufnimmt, und reduziert auch die Speicherung dieser Nährstoffe. Die in dieser Zutat enthaltenen Ballaststoffe sind für den Körper ebenfalls schwer verdaulich, so dass sie das Sättigungsgefühl länger aufrechterhalten und den Appetit verringern können.

CITRULLIN MALAT

Der Körper wandelt Citrullinmalat in L-Citrullin um, eine Aminosäure. Diese wird dann in L-Arginin umgewandelt, das wiederum in Stickstoffmonoxid umgewandelt wird. Die wichtigste Rolle von Stickstoffmonoxid ist die der Blutdruckregulierung. Es trägt dazu bei, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss im Körper zu erhöhen.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Citrullinmalat kann dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt und den Nährstofffluss zu den Muskeln zu erhöhen. Dies kann die Ausdauer während des Trainings verbessern und das allgemeine Energieniveau erhöhen. Es kann auch dazu beitragen, dass sich die Muskeln nach dem Training besser erholen.

BCAAS

Verzweigtkettige Aminosäuren, auch BCAAs genannt, machen etwa 40 Prozent der essenziellen Aminosäuren im Körper aus. Eine essenzielle Aminosäure ist eine Aminosäure, die mit der täglichen Nahrung zugeführt werden muss, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. BCAAs bestehen aus drei Hauptaminosäuren: Leucin, Valin und Isoleucin. Diese können alle direkt von den Muskeln abgebaut werden und nicht wie die meisten Aminosäuren in der Leber.

Leucin ist wichtig für die Förderung des Muskelwachstums. Isoleucin und Valin sind beide wichtig für die Erhöhung des Energielevels in den Muskeln. BCAAs sind häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, aber ihr Verhältnis kann variieren. Das Verhältnis wird als Leucin zu Isoleucin zu Valin angegeben, und die effektivsten Verhältnisse sind 2:1:1 und 4:1:1.

CAFFEIN

Koffein ist ein häufig verwendeter Inhaltsstoff, der in einer Vielzahl von Getränken und Lebensmitteln enthalten ist. Zu diesen Produkten gehören beispielsweise grüner Tee, Kaffee, Schokolade und Limonade. Koffein ist ein Stimulans und steigert das Energieniveau und die Konzentration. Dies kann bei Ihren täglichen Aktivitäten eine große Rolle spielen, vor allem wenn Sie eine Diät machen und sich oft energielos fühlen.

Dieses Stimulans kurbelt nachweislich auch den Stoffwechsel an und erhöht die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Studien haben ergeben, dass Koffein Ihren Stoffwechsel um bis zu 16 Prozent steigern kann. Koffein kann auch gezielt die Fettverbrennung ankurbeln. Es hat sich gezeigt, dass Koffein den Fettstoffwechsel des Körpers um bis zu 29 Prozent steigern kann. Springen Sie zu unserer Liste der 10 besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

GRÜNER TEE EXTRAKT

Grüner Tee-Extrakt ist ein weiterer häufig verwendeter Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen. Grüner Tee enthält eine große Menge an Koffein, so dass er viele der gleichen Wirkungen hat. Dazu gehören die Ankurbelung des Stoffwechsels, die Erhöhung des Energieniveaus und die Verbrennung von mehr Körperfett.

Einigen Studien zufolge kann grüner Tee die Fettverbrennung um bis zu 16 Prozent pro Tag steigern. Eine andere Studie mit 60 fettleibigen Personen ergab, dass die Gruppe, die Grüntee-Extrakt einnahm, nach drei Monaten durchschnittlich 7,3 Pfund mehr abnahm als die Gruppe, die dies nicht tat.

BETA-ALANIN

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die in Carnosin umgewandelt wird, wenn sie im Körper aufgenommen wird. Carnosin ist wichtig für die Verringerung des Milchsäuregehalts im Blut, der sich während des Trainings bildet, wenn die Muskeln arbeiten, um mehr Energie zu produzieren. Wenn der Milchsäurespiegel niedrig gehalten wird, können die Muskeln besser arbeiten und ihre Ausdauer verbessern.

Die richtige Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen

Um die richtige Dosis eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels zum Abnehmen zu bestimmen, müssen Sie sich die darin enthaltenen Inhaltsstoffe ansehen. Jeder Inhaltsstoff erfordert eine andere Tagesdosis, um optimal wirksam zu sein. Im Allgemeinen wird dies bei jedem Präparat berücksichtigt, und jede Dosis basiert auf den optimalen Mengen. Aus diesem Grund ist es in der Regel am besten, sich an die Angaben auf dem Etikett des jeweiligen Produkts zu halten. Wenn Sie sich über die Mengen bestimmter Inhaltsstoffe Sorgen machen, können Sie diese gezielt recherchieren.

Ein wichtiger Punkt bei der Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen ist der Zeitpunkt der Einnahme. Viele dieser Präparate sind so konzipiert, dass sie zweimal am Tag eingenommen werden. Dies bedeutet in der Regel, dass eine Dosis vor dem Frühstück und eine weitere vor dem Mittagessen eingenommen wird. Einige Produkte empfehlen auch die Einnahme einer Dosis vor dem Training. Der Zeitpunkt der Einnahme ist wichtig, da er dazu beiträgt, dass Sie sich nach den Mahlzeiten satter fühlen, Ihr Körper die Nahrung besser verdauen kann und Sie den ganzen Tag über Energie haben. Es wird in der Regel nicht empfohlen, diese Produkte nachmittags oder abends einzunehmen. Viele der Produkte enthalten Stimulanzien, die Sie nachts wach halten können, wenn sie zu spät eingenommen werden.

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Mögliche Nebenwirkungen von Cutting Supplements

Cutting Supplements sind im Allgemeinen recht sicher in der Anwendung, aber es gibt ein paar kleinere Nebenwirkungen, die bei der Einnahme auftreten können. Einige davon sind Angstzustände, Nervosität oder Nervosität. Diese Nebenwirkungen sind in den meisten Fällen auf Stimulanzien wie Koffein und Grüntee-Extrakt zurückzuführen. Diese Stimulanzien können auch zu Unruhe oder zu Einschlafstörungen führen.

Andere Nebenwirkungen können eine erhöhte Herzfrequenz oder einen erhöhten Blutdruck sein. Nahrungsergänzungsmittel sollen die Prozesse in Ihrem Körper beschleunigen, und das gilt auch für Ihre lebenswichtigen Organe. Wenn Sie Probleme mit hohem Blutdruck haben oder Medikamente einnehmen, sollten Sie diese Produkte nicht einnehmen. Auch Probleme mit dem Verdauungstrakt können mit der Einnahme dieser Produkte verbunden sein. Zu den häufigsten Problemen gehören Durchfall, Übelkeit und häufiger Stuhlgang.

Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden auch Schneideergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Aus diesem Grund sollten Kinder oder Frauen, die schwanger sind oder stillen, diese Produkte nicht einnehmen. Die möglichen negativen Nebenwirkungen, die sie verursachen könnten, sind nicht gründlich getestet worden.

Beste Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Unsere Top-10-Liste der Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist so aufgebaut, dass sie widerspiegelt, worauf Sie bei Ihren Nahrungsergänzungsmitteln am meisten Wert legen. An erster Stelle steht die Qualität. Alle unsere zehn besten Nahrungsergänzungsmittel erfüllen hohe Qualitätsstandards und stammen von Marken, die sich durch hervorragende Qualität und Reinheit auszeichnen. Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Auswahl der Top Ten waren die Kosten. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um ein hochwertiges Schneidepräparat zu erhalten. Darüber hinaus haben alle in unserer Liste vertretenen Unternehmen einen hervorragenden Kundenservice und einen schnellen Versand. So wird sichergestellt, dass Sie vom ersten Klick bis zur letzten Dosis eine angenehme Erfahrung mit dem Supplement machen.