4 frische Säfte für einen Energieschub am frühen Morgen

Während der Genuss von frischem Saft zu jedem Zeitpunkt des Tages gut für den Körper ist, ist der Morgen die beste Zeit, um ihn zu trinken. Denn die ersten Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, sind besonders wichtig, um den Körper zu reinigen und zu entgiften. Und da der Körper die Nährstoffe in frischen Säften relativ schnell aufnehmen kann, gibt es nichts Besseres, als sich mit einer Superfood-Saftmischung durch den Morgen zu schlagen. Wir haben vier frische Saftrezepte zusammengestellt, die Ihnen garantiert einen zusätzlichen Energieschub am Morgen geben. Verzichten Sie also auf den morgendlichen Kaffee und trinken Sie stattdessen diese leckeren, nahrhaften Getränke, mit denen Sie jedes Morgentief überwinden können.

Gurken- und Spinatsaft

Mit diesem leuchtend grünen Saft holen Sie sich morgens Energie. Er ist vollgepackt mit leistungsstarken Vitaminen und Mineralien und ist eine gute Quelle für Chlorophyll, das besonders gut für Ihr Blut ist. Das grüne Pigment aus Pflanzen ist auch dafür bekannt, dass es die Energie steigert. Das bedeutet, dass ein wenig Spinat viel ausmacht, wenn es darum geht, dich durch den Morgen und den Tag zu bringen.

Das Rezept finden Sie bei Tales of a Kitchen.

Rüben-, Karotten- und Apfelsaft

Rüben sind das Hauptmerkmal dieser rubinroten Saftmischung. Rote Bete ist nicht nur nährstoffreich und enthält viel Vitamin C und Ballaststoffe, sondern ist auch sehr gut für das Herz.

Forschungsergebnissen zufolge wird der Verzehr von Rübensaft mit einer verbesserten Durchblutung sowie mehr Energie und Ausdauer beim Sport in Verbindung gebracht. Wir würden sagen, das macht diese Mischung zur perfekten Wahl, um jedes Energietief zu überwinden.

Holen Sie sich das Rezept von My Forking Life.

Möhren-Apfel-Mischsaft

Dieses Mischsaft-Rezept von Nutrition Stripped’s McKel Hill, MS, ist wahnsinnig nahrhaft und macht richtig satt. Dieses „gemischte“ Rezept enthält das Fruchtfleisch, um sicherzustellen, dass Sie die zusätzlichen Ballaststoffe aus den Äpfeln erhalten. Der Karottensaft liefert eine große Dosis Vitamin A, während das Obst einen gesunden Energieschub am Morgen liefert, der sich hervorragend für ein frühes Training eignet.

Holen Sie sich das Rezept von Nutrition Stripped.

Super-Power-Orangensaft

Diese Saftmischung enthält zwar Orangensaft, hat ihren Namen aber nicht von der Zitrusfrucht. Stattdessen sind Karotten der Schlüssel zu diesem Superfood-Saftschub. Karotten sind nicht nur reich an Vitaminen und Mineralien, sondern auch an Antioxidantien und Beta-Carotin, die dafür bekannt sind, dass sie krankmachende freie Radikale, wie z. B. Krebs, abwehren.

Das Rezept stammt von Minimalist Baker.