5 Anzeichen dafür, dass Sie eine Scheidung brauchen
Nach Angaben des Beziehungs- und Eheexperten Dr. John Gottman warten Paare im Durchschnitt sechs Jahre, bis sie unglücklich sind, bevor sie sich Hilfe holen. Das bedeutet, dass Menschen, nachdem ein Problem aufgetaucht ist, eher den größten Teil eines Jahrzehnts mit wachsendem Groll leben, als sich damit auseinanderzusetzen und es zu lösen – mit einer Scheidung – solange es noch überschaubar ist. Es ist scheiße, aber das Einzige, was noch schlimmer ist, als seine Ehe nicht zu reparieren, solange es noch möglich ist, ist zu leugnen, dass sie vorbei ist. Wenn Sie sich ständig fragen, ob Sie die Scheidung einreichen sollen oder nicht, werden Ihnen diese fünf Anzeichen zeigen, ob die Scheidung der nächste Schritt für Sie und Ihren Ehepartner ist.
Zeichen 1: Sie haben es versucht (und versucht)
Das erste Anzeichen dafür, dass Sie wissen, dass Sie eine Scheidung brauchen, ist das Wissen, dass Sie versucht haben, sich erst gar nicht scheiden zu lassen.
„Die erste Frage, die ich Paaren stelle, die zu mir in die Therapie kommen und gerade versuchen zu entscheiden, ob sie eine Scheidung brauchen oder nicht, ist: ‚Was haben Sie getan, um die Abwehrmechanismen und die Negativität aus der Beziehung zu entfernen?'“ sagt Laura Heck, eine zertifizierte Gottman-Ehe- und Familientherapeutin mit einer Privatpraxis in Salt Lake City. „Und oft haben die Leute gar nichts getan, sondern sind bereit, das Handtuch zu werfen – und das größte Bedauern der Geschiedenen ist, dass sie sich haben scheiden lassen.“ Mit anderen Worten, so Heck, man möchte sich nicht von den Fehlern der Beziehung gefangen fühlen, wenn man sie hinter sich gelassen hat. „
Wenn Sie Probleme haben, herauszufinden, ob Sie die Probleme in Ihrer Ehe lösen können oder nicht, empfiehlt Heck das wissenschaftlich fundierte Buch Should I Try to Work It Out? von Alan J. Hawkins. „Es ist ein großartiges Hilfsmittel für diejenigen, die unentschlossen sind und an der Weggabelung zwischen ‚Genesung‘ und ‚ist es zu weit fortgeschritten?‘ stehen“ sagt Heck. „Es unterscheidet, für welchen Weg man sich entscheiden kann, und liefert Fakten über Menschen, die sich scheiden lassen und ob und warum sie es hinterher bereuen. Außerdem wird erklärt, welche Art von Konflikten Sie fürchten müssen und welche nicht.“
Zeichen 2: Es gibt einen Deal Breaker
Es gibt Fälle, in denen ein Ehepartner die Beziehung wieder gut machen will, der andere aber nicht. Es kann Fälle von Untreue oder Sucht geben – und diese Themen können die schwierigsten sein, wenn es darum geht, sich für eine Scheidung zu entscheiden. Laut Heck sind die härtesten Scheidungsgründe für eine Ehe die völlige emotionale Entfremdung, körperlicher oder emotionaler Missbrauch, aktive Süchte, an denen ein Ehepartner nicht arbeiten will, und explosive Streitereien, die schnell und häufig auftreten.
Zeichen 3: Kleine Streitereien gibt es nicht mehr
Nach Heck gibt es zwei Arten von Paaren: eiskalte Paare und feurig heiße Paare. Feurig heiße Paare können sich in tagelange Auseinandersetzungen verstricken und sich oft in kleine Streitereien verwickeln, während eiskalte Paare über den Punkt hinaus sind, an dem sie sich streiten, und sich durch nichts aus der Ruhe bringen lassen. Was wie Frieden aussieht, kann in Wirklichkeit ein Zeichen dafür sein, dass das Paar emotional distanziert ist.
„Die Leute denken, dass es die feurigen Paare sind, die sich eher scheiden lassen, aber in Wirklichkeit sind es die eiskalten Paare, die über den Punkt hinaus sind, an dem sie eine Beziehung – sogar eine Freundschaft – aufrechterhalten können“, erklärt Heck. „
Zeichen 4: Verachtung
Es gibt vier Hauptabwehrmechanismen – die Gottman als die „vier Reiter“ bezeichnet -, die in einer Ehe für Unzufriedenheit sorgen können. Sie sind Kritik, Verteidigung, Mauern und Verachtung. Aber von diesen vier gibt es eine, die eine größere Bedrohung darstellt als alle anderen: die Verachtung.
Nach Heck ist Verachtung ein fast todsicheres Zeichen dafür, dass ein Paar auf die Scheidung zusteuert. „Verachtung bedeutet, das Selbstwertgefühl des Ehepartners anzugreifen und ihm das Gefühl zu geben, dass er unter Ihnen steht“, sagt sie. „An diesem Punkt haben Sie vielleicht angewiderte oder böse Gedanken über Ihren Ehepartner. Sie werden nicht geliebt, zeigen keinen Respekt oder sind kein Teamplayer – das sind die Grundvoraussetzungen für eine Ehe.“
Zeichen 5: Es gibt keine Wertschätzung
„Unser Gehirn ist in dem Sinne wunderbar, dass wir fühlen, was wir denken“, sagt Heck. „Denken Sie also positive Dinge, beginnen Sie, über das Gute zu meditieren, und verwandeln Sie die negativen Gefühle über Ihren Partner in Dankbarkeit. Aber was ist, wenn Sie nicht mehr in der Lage sind, glückliche Gedanken zu denken und sie zu fühlen? Was ist, wenn Sie Ihren Partner nicht in einem positiven Licht sehen können, egal wie sehr Sie sich bemühen? „Es ist keine Überraschung, dass gemeinsame Probleme zu unüberbrückbaren Differenzen führen“, sagt Heck. „Wenn Sie es zulassen, dass sich Negativität sechs Jahre lang aufstaut, bedeutet das, dass die Kultur der Wertschätzung in Ihrer Beziehung längst verschwunden ist – und wenn Sie jemanden nicht wertschätzen können, dann ist auch Ihre Beziehung verschwunden.“
