6 Die besten Süßigkeiten zur Gewichtsabnahme

Süßigkeiten sind wahrscheinlich das letzte Lebensmittel, von dem man erwarten würde, dass man es genießt, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren. Aber wir sind dafür, alles in Maßen zu genießen, und das gilt auch für Ihre Lieblingssüßigkeit. Zum Glück gibt es einige gesündere Alternativen, mit denen Sie Ihren Süßigkeitenhunger stillen und gleichzeitig Ihre Ziele einhalten können. Schließlich sind es nur Süßigkeiten und kein Kryptonit. Wir haben für jede Sehnsucht eine Alternative aufgespürt, so dass Sie nie wieder vorschnelle Entscheidungen an der Kasse treffen müssen. Der Bonus ist, dass die meisten dieser Pralinen und Gummibärchen in Fun-Size-Packungen erhältlich sind, damit du dich beim Naschen zurückhalten kannst.

1 Tüte (32g): 150 Kalorien, 4.5 g Fett (3 g Fett), 120 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Eiweiß

Diese diätfreundliche Variante von M&Ms ersetzt den Schokoladenkern durch eine Brezel, um den Zucker- und Fettgehalt zu verringern. Die salzige und süße Kombination in einem sättigenden Knusperstück kann süchtig machen, daher sollte man sich an eine Portion halten. Genießen Sie sie mit einer Tasse eines dieser Tees, die das Naschen stoppen, um Ihren Heißhunger in Schach zu halten.

1 Pattie (43 g): 165 Kalorien, 3 g Fett (2 g Sat-Fett), 12 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Eiweiß

Wenn Minzschokolade Ihr Kryptonit ist, greifen Sie zu den York Miniaturpralinen. Sie können drei dieser minzigen Leckerbissen für ungefähr die gleichen Kalorien wie ein ganzes Stück Schokolade genießen. Der Unterschied besteht darin, dass Sie beim Auspacken der einzelnen Bonbons jeden Bissen besser genießen können und sich zufriedener fühlen. Wissenswertes: Minze ist erwiesenermaßen ein natürlicher Appetitzügler – der Duft kann Heißhungerattacken unterdrücken. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218 Kalorien, 11 g Fett (8 g gesättigte Fettsäuren), 23 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 3 g Eiweiß

Wie der Slogan sagt: „Jeder braucht eine Pause mit einem Kit Kat Riegel“, und diese schokoladige und knusprige Süßigkeit ist eine schöne Belohnung. Der leichte Waffelkern von Kit Kat spart Kalorien und Fett gegenüber dichteren Riegeln, die Karamell, Erdnussbutter, Mousse und Nüsse enthalten.

1 Riegel (42 g): 210 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigte Fettsäuren), 160 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker, 4 g Eiweiß

Mit einer cremigen und knusprigen Kombination aus Schokolade, Karamell, Erdnussbutter, Brezel und Erdnüssen ist Hershey’s Take 5 der ultimative Schokoriegel mit nur 210 Kalorien. Zwar ist die Erdnussbutter in diesem Riegel höchstwahrscheinlich verarbeitet, aber sie enthält auch einige gesunde Fette und Proteine, so dass du dich nach dem Verzehr dieses Schokoriegels eher satt fühlst als nach dem Verzehr eines Riegels ohne Erdnussbutter.

Wenn du noch mehr zuckerarme Optionen suchst, schau dir unsere exklusive Rangliste der 51 besten und schlechtesten zuckerarmen Proteinriegel an!