6 Dinge, die mich ein Jahr lang beim Training von brasilianischem Jiu-Jitsu über das Leben gelehrt haben

Bill begann zu sprechen.

„Wenn du mich vor 5 Jahren gefragt hättest, ob ich jeden Abend hier auftauchen und mit verschwitzten Typen ringen würde, hätte ich dich ausgelacht.“

Ich lachte. Habe ihm die Hand geklatscht und mit der Faust geklopft. Dann bedankte ich mich bei ihm für die Rollen.

Bei einer Rolle ringt man mit einem Gegner eine bestimmte Zeit lang und versucht, ihn zu bezwingen, während er dasselbe mit einem selbst versucht. Man zeigt die Unterwerfung an, indem man auf den Boden oder den Gegner klopft.

Auf dem Weg zum Auto wurde mir schlecht. Ich dachte, ich sei fit. Ich habe 4-6 Mal pro Woche trainiert, bin gelaufen und habe Gewichte gehoben. Aber innerhalb von 5 Minuten hatte Bill mich 6, 7 Mal ausgeknockt. Von Würgegriffen über Schulter- und Handgelenksfesseln bis hin zu Armbars. Wenn wir in der Wildnis waren, war ich tot.

Ich saß im Auto und fragte mich, wer ich war. War mein ganzes Training im Fitnessstudio umsonst gewesen?

Das war meine zweite Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)-Sitzung. Seitdem habe ich ein paar Hundert gemacht.

Mein Gesicht hat 6 Kratzer, mein Hüftbeuger ist knarrend und aus meinem Kinn wächst ein Ei. Alles nur vorübergehend, aber ich bin stolz auf sie. Sie stammen vom BJJ-Wettkampf am letzten Wochenende.

Ich habe mich inzwischen daran gewöhnt. Kleine Verletzungen und Schmerzen sind Teil des Spiels.

Die Buddhisten haben das schon vor 2500 Jahren erkannt. Das Leben ist Leiden. Und wenn man es nicht freiwillig sucht, wird es unfreiwillig auftauchen.

Dave, einer meiner Trainingspartner, hat mir gestern Abend eine Nachricht geschickt. Er sagte, dass jemand, mit dem er trainierte, zu lange redete, anstatt zu arbeiten.

„Ich gehe zum BJJ, um mir den Arsch aufreißen zu lassen, nicht um zu reden.“

Nachdem ich es seit einem Jahr mache, machen Bills Worte immer mehr Sinn. Das Ringen, das Üben von Techniken, das harte Training, all das wird zu einer Meditation. Ein Weg, den Rest der Welt auszublenden.

Es ist schwer, sich Gedanken darüber zu machen, was jemand auf der Arbeit zu dir gesagt hat, wenn dein Trainingspartner versucht, dich zu erwürgen.

Harte Dinge zu tun, macht andere Dinge oft leichter.

Siegen oder lernen

Im Grunde liebt jeder Mann den Kampf. Auch wenn sie es nicht zugeben. Es ist urwüchsig. Das ist es, was wir als Kinder tun. Wenn man eine Gruppe von Kindern lange genug alleine lässt, fangen sie irgendwann an zu ringen.

Ich erinnere mich daran, dass ich keinen Job bekam und weinte. Dass ich nicht zum Schulsprecher gewählt wurde und weinte. Nicht für eine Reise ausgewählt zu werden und zu weinen.

Warum die Tränen?

Ich wusste nicht, wie man verliert.

Es gibt ein Sprichwort im BJJ und anderen Kampfsportarten, gewinnen oder lernen. Das bedeutet, du gewinnst deinen Kampf oder du lernst, wie du besser wirst.

Es ist ein gutes Sprichwort. Aber die Wahrheit ist, wenn du nicht gewinnst, verlierst du.

Jedes Mal, wenn ich denke, dass ich in meinem Training Fortschritte gemacht habe, werde ich daran erinnert, wie viel ich noch lernen muss. Ich trete gegen jemanden an, er verteidigt meine Angriffe, dann übernimmt er die Kontrolle, und im nächsten Moment biegt sich mein Ellbogen auf eine Weise, die er nicht sollte, und ich gebe auf.

So what?

Ich habe verloren. Aber beim nächsten Mal weiß ich, wo ich meinen Arm nicht hinlegen muss. Normalerweise braucht es ein paar Dutzend nächste Male, bis die Lektion verinnerlicht ist.

BJJ lehrt dich, wie man verliert. Natürlich ist Verlieren nie das Ziel, aber irgendwann wird es passieren.

Das passiert auch außerhalb des Fitnessstudios.

Du wirst einen schlechten Tag haben, die Sache, an der du gearbeitet hast, wird nicht klappen, jemand, der besser ist als du, wird auftauchen, du wirst deine Verkaufsziele für das Quartal nicht erreichen. Was auch immer es ist, nicht alles wird so laufen, wie Sie es wollen.

Gut. Jede Niederlage ist eine Gelegenheit zu lernen.

Der Profi bleibt unter Druck ruhig

Nach einem Jahr weiß ich, warum mir nach meiner zweiten Sitzung schlecht war. Abgesehen davon, dass ich von Bill dominiert wurde, habe ich mich zu sehr angestrengt.

Ich kannte keine Techniken, also habe ich mich auf reine Kraft verlassen. Ich habe versucht, mich mit Muskelkraft aus jedem Griff zu befreien. Ich ließ das Adrenalin eines Kampfes meine Fluchtversuche anheizen.

Am Ende stand ich mir selbst im Weg.

Das ist die erste Brücke, die man überquert. Wenn man anfängt zu erkennen, dass man sich nicht immer aus allem herauswinden muss. Wenn man anfängt, die Techniken zu seinem Vorteil zu nutzen. Hier kommt die Kunst im Kampfsport ins Spiel.

Der erfahrene Maler malt das gleiche Bild wie der gleiche Amateur mit weniger Pinselstrichen.

Der professionelle Schriftsteller bringt die Botschaft mit weniger Worten rüber als der Anfänger.

Der erfahrene BJJ-Praktizierende bleibt unter Druck ruhig, fließt mit seinem Partner, wartet ab und nutzt dann seine Energie gegen ihn.

Dave ist 20kg schwerer als ich. Wenn er auf mir liegt, kann ich mich bewegen und winden, so viel ich will, aber ich habe keine Chance, ihn von mir runter zu bekommen. Stattdessen warte ich. Ich warte, bis er eine Bewegung macht, sein Gewicht verlagert. Dann nutze ich den Schwung, um meinen eigenen zu machen.

Anstatt Energie mit ständigen Bewegungen zu verschwenden, mache ich eine, schaue, was passiert, bleibe geduldig. Wenn es klappt, mache ein paar mehr.

Selbstvertrauen kommt mit der Fähigkeit, sich zu verteidigen

Ich ging zu einem Trainingskurs im Fitnessstudio, um etwas Abwechslung zu haben. Es war einer von denen, bei denen man sich mit einem Partner zusammentut und eine Reihe verschiedener Übungen macht.

Wir haben geübt, aufzustehen und vom Boden abzuheben, während unser Partner versucht hat, sich auf uns zu stürzen. Das Ziel war es, nicht zuzulassen, dass sie deinen Kopf berühren.

Im BJJ ist das ähnlich wie ein technischer Stand. Man hält ein Bein und einen Arm gestreckt, um den Gegner zu blockieren, und steht mit dem restlichen Körper in einer einzigen Bewegung wieder auf.

Da wir das beim BJJ-Training hunderte Male geübt hatten, war ich ziemlich gut darin.

Auch wenn ich die Übung beherrschte, gab es mir ein gewisses Selbstvertrauen, weil ich wusste, dass ich eine Idee hatte, was ich als Nächstes tun musste, selbst wenn mein Partner durch meine Bein- und Armabwehr durchkam.

In der Vergangenheit dachte ich, dass gut aussehende Muskeln zu Selbstvertrauen führen. Also habe ich meine Zeit im Fitnessstudio damit verbracht, der Ästhetik nachzujagen. Now I realise, muscles which can be used for self-defence are far more potent.

A lot can change in a year

I sent my brother Josh a message whilst I was overseas.

„When I get back, let’s get into a martial art.“

He replied with a photo of a Brazilian Jiu-Jitsu gym opening down the road the day I came back. We went to the first-ever session along with our Dad and my arch nemesis Dave.

We met coach Robbie and realised how we’d lucked out. Einer der besten brasilianischen Jiu-Jitsu-Trainer Australiens hatte beschlossen, nur 3 Minuten von unserem Haus entfernt ein Fitnessstudio zu eröffnen.

Sechs Wochen später nahmen wir an unserem ersten Wettkampf teil. Ich habe mir immer wieder gesagt, dass es nur eine weitere Rolle ist, was es auch ist, aber es gibt etwas an der Wettkampfumgebung, das die Dinge verändert.

Du stehst auf der anderen Seite der Matte von jemandem, der versucht, dich zu verletzen, und du versuchst, ihn zu verletzen. Wenn sich eure Hände berühren und der Kampfrichter ‚o combate!‘ (portugiesisch für Kampf), merkt dein Körper, dass es nicht um Leben und Tod geht, ein schönes Chaos bricht aus, dein Adrenalinspiegel sinkt und alle Techniken, die du in den letzten Wochen geübt hast, sind zum Fenster hinausgeworfen.

Ich habe einen Kampf gewonnen, zwei verloren. Dave lost two, Josh lost two.

At the end of the competition, I remember seeing the people on the podium and thinking, „Wow, that’d be hard to do.“

Fast forward to a year later, Dave has won several competitions, I took out 2nd in gi (wearing the karate kid outfit) and 1st in no gi (no karate kid outfit) over the weekend and Josh got 1st in no gi, winning six fights straight for gold.

A lot can change in a year.

The biggest thing?

The calmness. Nachdem ich ein paar Mal an Wettkämpfen teilgenommen habe, werde ich immer besser darin, mich daran zu erinnern, dass es nur eine weitere Rolle ist.

Zwischen Dave, Josh und mir fordern wir uns gegenseitig auf, so oft wie möglich auf Wettkampfniveau zu trainieren. Vorbereitung ist der beste Weg, um Glück zu haben.

Mentalität des weißen Gürtels

Die Medaillen sind schön und die Vorstellung, eines Tages einen blauen Gürtel zu tragen, ist auch schön. Aber das ist nicht das, was ich will.

Wettkämpfe sind nur ein kleiner Höhepunkt, das Schönste ist die Vorbereitung, die einzelnen Trainingseinheiten, die hunderten von Rollen.

Gradings sind nur ein Zeichen für den Fortschritt. Das ist es, worum es mir geht.

Ich bin derzeit ein weißer Gürtel mit 2 Streifen. Eine Hälfte von mir will den weißen Gürtel nicht ablegen. Ich möchte ihn als Erinnerung behalten. Eine Erinnerung daran, die Mentalität des weißen Gürtels beizubehalten. To come in and continually look at things as a beginner.

Why?

Because that’s where the value is.

Every time I think I know it all, I’m quickly shown otherwise.

Every time I go in looking at things afresh and being open to ways to improve, I do.

That’s enough for now, Dave’s in need of an ass kicking.

Oss.