7 Anzeichen dafür, dass Sie Schlafapnoe haben könnten
Wir alle hatten schon Tage, an denen wir uns nicht so gut fühlten, oft aufgrund einer unruhigen Nacht. Aber wenn Sie sich auch nach einer durchgeschlafenen Nacht oft müde fühlen, könnte das ein Zeichen für etwas Ernsteres sein.
Schlafapnoe betrifft Millionen von Amerikanern, wobei schätzungsweise 80-90 % der Fälle nicht diagnostiziert werden.
Was ist Schlafapnoe?
Definiert als eine Schlafstörung, bei der die Atmung wiederholt aussetzt und wieder einsetzt, ist Schlafapnoe etwas anderes als Schnarchen und kann dazu führen, dass Sie sich tagsüber erschöpft fühlen. Die obstruktive Schlafapnoe (OSA), die häufigste Form der Apnoe, wird dadurch verursacht, dass die Muskeln im Rachen kollabieren und den Luftstrom teilweise oder vollständig blockieren. Zentrale Schlafapnoe (CSA) tritt auf, wenn das Gehirn dem Körper nicht signalisiert, dass er im Schlaf weiteratmen soll. Bei der komplexen Schlafapnoe handelt es sich um eine Kombination aus beidem.
Bei der Apnoe kann der Schlaf aufgrund des mangelnden Luftstroms bis zu Hunderte Male pro Nacht unterbrochen werden, weshalb die Schlafapnoe zu unserer Gesundheitskrise wegen Schlafmangels beiträgt. Wenn Sie immer wieder aufwachen, gelangen Sie nie in die tieferen und erholsameren Phasen Ihres Schlafzyklus.
7 Anzeichen für Schlafapnoe
Viele Menschen mit Apnoe sind sich nicht bewusst, dass sie während ihres Schlafzyklus aufwachen. Sie wissen nur, dass sie sich am nächsten Tag müde fühlen. Hier sind einige weitere Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an Schlafapnoe leiden:
- Lautes Schnarchen
- Ihr Bettpartner berichtet, dass Sie während des Schlafs aufhören zu atmen
- Aufwachen während der Nacht, gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
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Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass bei Ihnen kein Risiko für Schlafapnoe besteht, Sie aber mehr schnarchen als Sie sollten, sollten Sie sich diese von Schlafexperten getesteten und bewerteten Schnarchprodukte ansehen.