7 Tipps, um in Nachtschichten wach zu bleiben

admin

25 Oct 7 Tipps, um in Nachtschichten wach zu bleiben

Posted at 09:00hin career, caregivers, certified nurse aide, cna, home health aide, hospital, job skills, long term care, online classes, time, tools, workingbyWe Care Online

Viele Krankenschwestern und andere Fachkräfte haben Schwierigkeiten, während einer Nachtschicht wach zu bleiben. Das ist völlig verständlich und, ehrlich gesagt, von Mutter Natur so vorgesehen. Ihr Körper setzt je nach Tageszeit chemische Stoffe frei, die Sie zum Einschlafen anregen. Wenn Sie also feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, nachts wach zu bleiben, dann liegt das einfach daran, dass Sie ein Mensch sind.

Selbst wenn Sie nicht ändern können, wie Ihr Körper konstruiert ist, können Sie vielleicht Ihre Gewohnheiten ändern, um die Nachtschicht ein wenig zu erleichtern. Es gibt einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, während einer Nachtschicht wach und leistungsfähig zu bleiben. Nachfolgend finden Sie hilfreiche Möglichkeiten, um während einer Nachtschicht wach zu bleiben.

1. Trinke reichlich Wasser.
Das Trinken von Wasser ist aus mehreren Gründen hilfreich. In erster Linie ist es schwierig, schläfrig zu werden, wenn man auf die Toilette muss. Wenn Sie also viel Wasser trinken, kann Ihre Blase als Ihr persönliches Schlafmittel dienen. Außerdem kann das Trinken von Wasser dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt des Blutes zu erhöhen, was die Wachsamkeit steigert und dazu beiträgt, dass man während einer langen Nachtschicht leichter wach bleibt.

Um den Rest des Artikels zu lesen.
Sind Sie bereit für eine Karriere in der Gesundheitsbranche? Testen Sie die Kurse bei We Care Online.

(3.640 mal besucht, heute 1 mal besucht)