7 Wege, die Verbreitung von Grippeerregern zu stoppen
Leider haben Sie sich die Grippe eingefangen. Mit diesen Tipps können Sie verhindern, dass sich die Grippe auf Ihre Freunde und Familie ausbreitet.
Die Grippe kann sehr unangenehm sein. Und leider verbreitet sich die Grippe durch Husten, Niesen und das Berühren von Oberflächen, auf denen das Grippevirus lebt, recht schnell von Mensch zu Mensch. Damit Ihre Mitmenschen gesund bleiben, sollten Sie bei einer Grippe folgende Maßnahmen ergreifen:
- Während Sie krank sind, halten Sie sich so weit wie möglich von anderen Menschen fern, um sie nicht anzustecken.
- Wenn Sie grippeähnlich erkrankt sind, bleiben Sie mindestens 24 Stunden zu Hause, nachdem Ihr Fieber abgeklungen ist, ohne fiebersenkende Medikamente einzunehmen.
- Bedecken Sie Nase und Mund mit einem Taschentuch, wenn Sie husten oder niesen. Werfen Sie das Taschentuch dann sofort in den Müll.
- Waschen Sie sich die Hände gut – und oft – mit Wasser und Seife. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, wenn Sie Wasser und Seife nicht benutzen können.
- Halten Sie Ihre Hände von Augen, Nase und Mund fern, um die Verbreitung von Keimen zu vermeiden.
- Reinigen und desinfizieren Sie Oberflächen und Gegenstände, die mit Grippeerregern kontaminiert sein könnten.
Wollen Sie der Grippe zuvorkommen?
Der beste Weg, eine Grippe von vornherein zu vermeiden, ist eine Grippeimpfung. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen eine Grippeimpfung für alle über 6 Monate. Eine Grippeimpfung erhalten Sie in der Regel in Apotheken, Kliniken oder natürlich bei Ihrem Arzt.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie Ihre Grippeimpfung erhalten können, besuchen Sie den Flu Vaccine Finder der CDC. Geben Sie einfach Ihre Postleitzahl ein, um die nächstgelegenen Impfstellen zu finden.
Bleiben Sie in dieser Grippesaison gesund. Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung!
Von Kristin Nelson, Contributing Writer