8 Gründe, warum ich keinen Alkohol mehr trinke

Vor ein paar Monaten habe ich beschlossen, keinen Alkohol mehr zu trinken. Warum eigentlich? Das ist eine Frage, die mir viele Leute stellen. Klar: Für einen jungen deutschen Kerl, der in Deutschland lebt, ist das ziemlich unnormal. Wenn ich eine Frau wäre, würde mich jeder fragen: „Bist du schwanger?“. Aber als Mann, auch wenn ich ein kleines Bäuchlein habe, passt dieser Grund nicht. Also habe ich nach einigen Fragen versucht, herauszufinden, warum ich keinen Alkohol mehr trinken möchte. Hier sind also meine persönlichen zehn Gründe, warum ich den Alkohol aus meinem Leben verbannt habe. Ich möchte niemanden bekehren. Das ist für mich viel zu anstrengend. Ich bin nicht auf der Welt, um andere Menschen zu belehren. Aber vielleicht sind meine Gedanken für den einen oder anderen wertvoll. Wenn nicht, hat mir das Schreiben wenigstens Spaß gemacht.

1.) Ich will ein Leben führen, das ich nüchtern ertragen kann

Ganz ehrlich, das ist der Hauptgrund: Ich will ein Leben führen, das ich nüchtern ertragen kann. So viele Dinge sind cool: Aber nur mit Alkohol. Zum Beispiel: Auf einer Party zu sein, die total scheiße ist. Langweilige Leute umgeben mich. Aber hey: Ein Glas Wein oder ein paar Biere und alles ist schön, und plötzlich ist es gar nicht mehr so schlimm hier. Falsch! Es ist scheiße. Aber man betäubt sich mit ein paar Drogen. Mit den richtigen Drogen kann man überall eine tolle Zeit haben. Aber ich will ein Leben führen, das ich nüchtern ertragen kann. Ich möchte meine Zeit mit Menschen teilen, die mir eine gute Zeit bescheren. Ich bin nicht hier auf diesem Planeten, um meine Zeit mit hässlichen Leuten an hässlichen Orten zu verschwenden, die ich nur mit Alkohol ertragen kann.

2.) Ich will lange leben und nicht an einem Herzinfarkt sterben

Wenn ich ehrlich bin: Ich will so lange wie möglich leben. Alkohol ist eine verdammte Droge. Du kannst dir jeden Tag einreden, dass Alkohol gut schmeckt und du ein Bier nur wegen des tollen Geschmacks trinkst (was ich nicht bestreiten will). Vielleicht ist das deine Wahrheit. Aber meine Realität ist eine andere. Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen Alkohol trinken: Sie brauchen ihn als soziales Schmiermittel, um sich aufzulockern, oder sie hatten einen stressigen Tag und wollen sich abends mit einem kalten Bier entspannen. Egal, was der Grund ist: Ich schade meiner Gesundheit mit Alkohol. Ich will meine Gesundheit nicht mehr zerstören.

3.) Alkohol löst bei mir das Verlangen nach Zigaretten aus

Ja, das ist scheiße. Ich bin kein Raucher, aber jedes Mal, wenn ich Alkohol trinke, möchte ich eine Zigarette rauchen. Es ist also eine Win-Win-Situation für mich: Wenn ich nicht trinke, bin ich nicht scharf aufs Rauchen.

4.) Ich möchte ein Leben führen, das keinen Stressabbau braucht

Manchmal habe ich mich nach einem langen Arbeitstag mit einem Bier belohnt. Es war ein stressiger Tag: Jetzt wäre ein kaltes Bier perfekt! Aber ganz ehrlich: Ich will kein Leben führen, das scheiße ist und ab und zu ein paar Drogen braucht, um dem zu entkommen. Ich will ein Leben erleben, das eine Belohnung für sich selbst ist. Wenn ich heutzutage gestresst bin, ändere ich mein Leben, und nicht meine Drogen. Weniger arbeiten, mehr chillen. Mehr Bewegung, Sport und gutes Essen. Mehr Sex. Mehr Spaß. Bessere Unterhaltungen. Bessere Bücher. Das Leben ist einfach. Warum machen wir es uns so schwer?

5.) Guter Alkohol ist teuer

Ich spreche hier nicht von normalem Bier oder Wodka. Ich bevorzuge Whiskey oder einen guten Wein. Und ja: Ein guter Tropfen fängt bei 50 Euro pro Flasche an. Das Geld war nicht der Grund, mit dem Trinken aufzuhören, sondern ist jetzt ein Grund, nicht wieder anzufangen.

6.) Ich will nicht vor meinen Kindern trinken und rauchen

Eltern sind die wichtigsten Vorbilder für ihre Kinder. Auch wenn Ihre Kinder es nie zugeben werden. Sie übernehmen schnell das Verhalten ihrer Eltern. Wie viele Kinder, die in Raucherhaushalten aufwachsen, rauchen auch? Sehr viele. Ich bin kein Idiot und nicht naiv: Es wird der Tag kommen, an dem mein Kind zum ersten Mal betrunken sein wird, die erste Zigarette und den ersten Joint rauchen wird. Kinder und Jugendliche müssen ihre eigenen Grenzerfahrungen machen, wie wir alle, als wir jung waren (ich klinge wie ein alter Lehrer, aber ich bin erst 29 Jahre jung). Aber ich will mir nicht die Schuld dafür geben müssen.

7.) Ich will rund um die Uhr einen klaren Kopf haben

Ich habe gerne die Kontrolle. Das ist mit Alkohol nicht immer gegeben. Selbst nach einem Bier funktioniert mein Gehirn nicht so, wie ich es brauche. Ich bin auch nicht kreativer. Vielleicht hilft es manchen Leuten: Alkohol schadet mir mehr als er mir nützt. Ich kann nicht mehr denken und rede nur noch Scheiße, wenn ich betrunken bin. Ich glaube, das geht den meisten Menschen so. Aber man merkt es erst, wenn man die einzige nüchterne Person in der betrunkenen Gesellschaft ist.

8.) Ich will keinen Kater mehr haben

Kater fühlen sich für mich sehr unangenehm an. So hatte ich letztes Jahr zwei schreckliche Kater. Ich brauche drei Tage, um mich von einem starken Kater vollständig zu erholen. Ich meine: Die Party und die Cocktails sind toll. Aber für mich ist es das nicht wert, sich drei Tage lang katastrophal zu fühlen. Sicher kann man auf einer Party Alkohol trinken, ohne einen Kater zu haben. Aber man kann auch eine Party ohne Alkohol und Kater besuchen.

Was hat es mit mir gemacht?

Die ehrliche Antwort: Nach mehr als drei Monaten brauche ich überhaupt keinen Alkohol und keine Zigaretten mehr. Das ist ein Vorteil. Ich treibe mehr Sport und achte mehr auf meine Bedürfnisse und meine Gesundheit. Von einem Traumkörper bin ich meilenweit entfernt. Ich merke, dass ich mich von Zeit zu Zeit dabei ertappe, wie ich mich mit anderen Dingen belohne. Ich esse mehr Süßigkeiten (früher habe ich das kaum getan) und kaufe jetzt teure Limonaden und exotische Getränke. Da darf die 250 ml Cola im Getränkemarkt schon mal 3,50 Euro kosten. Ich habe wieder angefangen, mehr hochwertigen Tee zu trinken. Was viele nicht wissen: guter asiatischer Tee hat eine viel größere Geschmacksvielfalt als Whiskey oder Wein. Der Geschmack ist nur viel subtiler.
Was beobachte ich noch an mir? Gibt es auch negative Folgen, seit ich sowieso keinen Alkohol mehr trinke. Beschissene Partys sind jetzt wirklich beschissen. Manche Leute sind auch nach der dritten Cherrycoke noch langweilig. Ich habe schon keine Lust mehr auf das Oktoberfest. Alkohol hat irgendwie einen geselligen Charakter. Das kann ich nicht leugnen. Und wenn man nicht trinkt, bleiben einem viele magische Momente verwehrt. Und davon gab es viele in meinem Leben. Aber ich habe beschlossen, diese magischen Momente von nun an nüchtern entstehen zu lassen: Am Meer, beim Angeln oder Surfen, auf der Dachterrasse mit meiner Frau: Bei einem leckeren Glas Cherry Cola. Was immer ich beobachte: Ich bin leistungsfähiger als je zuvor. Das liegt daran, dass ich durch den Verzicht auf Alkohol achtsamer geworden bin. Ich achte mehr auf meine Bedürfnisse, mache mehr Pausen und kann mich besser konzentrieren. Wenn mein Kopf raucht, gehe ich joggen, ins Schwimmbad oder ins Fitnessstudio. Oder ich meditiere und mache autogenes Training. Ich gehe im Wald spazieren.
Alles in allem fühle ich mich ohne Alkohol besser. Aber ich will mich nicht festlegen. Vielleicht kommt eines Tages der Tag, an dem ich wieder ein Glas Bier trinken werde. Ich werde es sehen. Vor zwei Jahren habe ich ein halbes Jahr lang keinen Alkohol getrunken. Dieses Mal wollte ich meine Erfahrungen aufschreiben. Eine letzte Erfahrung: In unserer Gesellschaft hier in Deutschland wird man seltsam beäugt, wenn man nicht trinkt. Man wird direkt verdächtigt, ein Alkoholiker zu sein. Das ist klar.
Aber das sagt mehr über die Menschen aus, die das denken, als über mich. Menschen neigen dazu, ihre Probleme in anderen zu sehen, und Gruppenzwang ist ein großes Problem – aber nicht für mich. Ich vertrete gerne die gegenteilige Meinung, und ich mag es, Dinge anders zu machen. Außerdem habe ich nie Angst gehabt, dass ich zu nichts gehöre oder dass ich kein Teil von etwas bin. Das war nie der Fall, obwohl ich in manchen Dingen sehr speziell bin. In Deutschland ist es normal, sich zu betrinken.

Das zeigt das folgende Zitat, das von der Drogenbeauftragten der Bundesregierung stammt:

9,5 Millionen Menschen in Deutschland konsumieren Alkohol in einer gefährlichen Form. Im Durchschnitt werden pro Kopf und Jahr zehn Liter reiner Alkohol konsumiert. Etwa 1,3 Millionen Menschen gelten als alkoholabhängig. Nur etwa 10 Prozent unterziehen sich einer Therapie – oft viel zu spät nach 10 bis 15 Jahren Sucht. Jedes Jahr sterben in Deutschland rund 20.000 Menschen an den direkten und indirekten Folgen ihres Alkoholmissbrauchs. The economic costs amount to 26.7 billion euros, of which 7.4 billion are direct costs for the health system alone.

Numbers that, in my opinion, make you think.