9 Fakten, die Sie nicht über Menopause und Schwangerschaft wussten

Woher weiß ich, ob es sich um Menopause oder Schwangerschaft handelt? Kann ich mit 50 Jahren noch schwanger werden? Oder ist es zu spät? Dies sind nur einige der Fragen, die sich Frauen stellen, wenn sie in die frühen Jahre der Menopause kommen und ihre Periode zum ersten Mal seit Jahren „ausbleibt“. Frauen warten heute länger als je zuvor, um eine Familie zu gründen, daher ist es wichtig, sich mit diesen Fragen auseinanderzusetzen. Wir haben uns die Forschung angesehen, um hilfreiche Erkenntnisse darüber zu gewinnen, was die Wechseljahre für Frauen bedeuten, die noch über Kinder nachdenken – oder auch nicht.

1. Sie können auch in der Perimenopause schwanger werden

Die Perimenopause ist definiert als die Jahre vor der Menopause, die formell ein ganzes Jahr nach der letzten Periode eintritt. Während dieser Zeit können bei Frauen alle typischen Symptome der Wechseljahre auftreten, wie nächtliche Schweißausbrüche, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Diese Symptome erwecken den Eindruck, dass Sie nicht mehr schwanger werden können, aber das stimmt nicht ganz. Solange Sie noch Ihre Periode haben – egal wie unregelmäßig – können Sie immer noch schwanger werden.

14 überraschende Fakten, die jede Frau über die Perimenopause wissen sollte

1. Verhütung ist auch in der Perimenopause wichtig

Da man in der Perimenopause immer noch schwanger werden kann, ist es wichtig, weiterhin zu verhüten, wenn man nicht schwanger werden will. Während der Perimenopause kommt es zu Hormonveränderungen, die dazu führen können, dass mehrere Eizellen gleichzeitig freigesetzt werden.1 Dies kann nicht nur die Wahrscheinlichkeit erhöhen, schwanger zu werden, sondern auch, Zwillinge zu bekommen! 1 Auch wenn Sie eine bewährte Verhütungsmethode anwenden, ist die Perimenopause ein guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Arzt zu sprechen. Manche Verhütungsmethoden können die Symptome verschlimmern, andere wiederum können sie lindern. In jedem Fall lohnt es sich, Ihre Möglichkeiten in diesem neuen Lebensabschnitt neu zu bewerten.

1. Menopause und Schwangerschaft haben ähnliche Symptome

Die Symptome der Perimenopause können bei manchen Frauen bis zu zehn Jahre andauern, und viele von ihnen ähneln denen einer Schwangerschaft. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und auf Veränderungen achten. Hier sind nur einige Beispiele für Symptome, die die Perimenopause und eine Schwangerschaft gemeinsam haben:2, 3

• Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche
• Ausbleiben der Periode
• Brustschwellungen und -schmerzen
• Blähungen und Krämpfe
• Veränderte Gefühle in Bezug auf Sex
• Allgemeine Müdigkeit oder Schlafstörungen
• Stimmungsschwankungen
• Gewichtszunahme

Sie können jederzeit einen at-Schwangerschaftstest zu Hause machen und es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie ein falsches Positiv erhalten, Auch wenn die Hormone während der Perimenopause stark schwanken können. Wenn Sie immer noch neugierig sind, was die Ursache für Ihre Symptome ist, gehen Sie zum Arzt und lassen Sie Ihre Hormone untersuchen. Möglicherweise sind Sie nicht schwanger, aber es gibt andere gesundheitliche Gründe, die Ihre Hormone und damit Ihre Symptome beeinflussen.

1. Schwangerschaft in der Perimenopause kann dauern

Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, ist die Zahl der unreifen Eizellen, die für eine Befruchtung zur Verfügung stehen, von etwa 1 bis 2 Milliarden bei der Geburt auf etwa 1.000 gesunken.4 Die Eizellen, die später zur Verfügung stehen, sind auch nicht mehr so leicht zu befruchten.1 Dies sind alles Gründe, warum es länger dauern kann, in späteren Jahren schwanger zu werden, aber sie sollten Sie nicht davon abhalten, es zu versuchen, wenn Sie wirklich Kinder wollen.

1. Risiken für Schwangerschaften nach dem 35. Lebensjahr steigen

Dieser natürliche Rückgang der Reproduktionsfunktion und bestimmter Hormone kann zu einigen Komplikationen während der Schwangerschaft führen. So kommt es bei Frauen über 35 häufiger zu Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck während der Schwangerschaft.1 Bei Babys, die von älteren Frauen geboren werden, besteht ein höheres Risiko für Chromosomenanomalien (z. B. Down-Syndrom), ein niedriges Geburtsgewicht oder sogar Frühgeburten.1 Diese Komplikationen können auch zu einem erhöhten Risiko für einen Kaiserschnitt führen.1 Viele und die meisten Frauen haben jedoch bis weit in ihre Vierziger hinein sehr gesunde Schwangerschaften.

1. Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Schwangerschaft vor der Perimenopause zu erleichtern

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, daran interessiert ist, später im Leben, aber vor Erreichen der Perimenopause, schwanger zu werden, gibt es einige allgemeine Richtlinien, die den Übergang erleichtern können.

• Vereinbaren Sie einen Termin, bevor Sie schwanger werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Vielleicht hat er einige Vorschläge für Änderungen des Lebensstils, die sich positiv auf Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft auswirken könnten.1
• Informieren Sie sich über pränatale Testmöglichkeiten. Es gibt DNA-Screenings, mit denen Sie feststellen können, ob Ihr werdendes Baby gefährdet ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Möglichkeiten.
• Vermeiden Sie Alkohol und Tabak. Diese Substanzen sind während der Schwangerschaft definitiv tabu, aber da sie den Körper generell belasten, kann es nicht schaden, sie auch während der Schwangerschaft einzuschränken.

1. Schwangerschaft in der Perimenopause bedeutet zusätzliche Maßnahmen, um die Gesundheit zu gewährleisten

Gesundheit und Aktivität während der Schwangerschaft zu erhalten, ist in jedem Alter wichtig, aber besonders für ältere Frauen. Wenn Sie später im Leben Kinder haben möchten, kann es hilfreich sein, besonders sorgfältig auf Ihre gesunden Gewohnheiten zu achten.

• Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt und erwähnen Sie alle Anzeichen oder Symptome, die Sie spüren. Scheuen Sie sich nicht, ehrlich zu sein. Selbst wenn alles in Ordnung ist, kann ein Gespräch mit Ihrem Arzt Sie beruhigen.1
• Achten Sie auf Ihre Vitamine und Mineralstoffe. Während der Schwangerschaft hat Ihr Körper einen erhöhten Bedarf an allen möglichen Nährstoffen und verlangt nach ihnen. Informieren Sie sich darüber, welche Nährstoffe Sie vermehrt zu sich nehmen müssen (Folsäure, Kalzium, Eisen, Vitamin D usw.), und achten Sie darauf, dass Sie sie jeden Tag zu sich nehmen. Ein pränatales Vitamin kann dazu beitragen, etwaige Lücken in Ihrer Ernährung zu schließen, und wird im Allgemeinen während und nach der Schwangerschaft empfohlen, insbesondere wenn Sie sich zum Stillen entschließen.1
• Achten Sie auf eine gesunde Gewichtszunahme. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Gewicht Sie zunehmen sollten. Wenn Sie während der Schwangerschaft darauf achten, können Sie die Gesundheit Ihres Babys unterstützen und es nach der Entbindung leichter wieder auf die Beine bringen.1
• Bleiben Sie so aktiv, wie Sie können. Sport in der Schwangerschaft hat viele Vorteile, von der Stärkung wichtiger Muskeln für die Geburt bis hin zur Steigerung von Energie und Ausdauer.1 Eine Schwangerschaft kann eine besondere Herausforderung darstellen, um aktiv zu bleiben. Vielleicht können Sie bestimmte Aktivitäten nicht mehr ausüben, aber keine Sorge. Es gibt viele Ressourcen und kreative Möglichkeiten, um während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Körper am besten bewegen können, vor allem, wenn Sie Vorerkrankungen haben.

1. Es kann hilfreich sein, schon Jahre vor der Perimenopause über eine IVF nachzudenken

Die In-vitro-Fertilisation (IVF) ist zwar eine beliebte Option für viele Frauen, die auf die Gründung einer Familie warten, aber nicht für alle. Das Einfrieren der Eizellen vor dem 35. Lebensjahr kann beispielsweise zu gesünderen IVF-Schwangerschaften und Geburten im späteren Leben beitragen.4 Wenn Sie diese Gespräche mit Ihrem Arzt früher beginnen, können Sie Ihre Lebensphase am besten mit Ihren Lebenszielen in Einklang bringen und die Kontrolle über Ihre reproduktive Gesundheit behalten.

1. Nach der Menopause kann man nicht mehr schwanger werden

Wenn Sie ein ganzes Jahr lang keine Periode hatten, ist die reproduktive Lebensphase vorbei – und damit beginnt eine ganz neue Ära des Lebens ohne Periode und ohne Angst vor einer Schwangerschaft. Wenn Sie immer noch eine Familie gründen möchten, gibt es andere Möglichkeiten wie die Adoption. Es gibt immer noch viele Kinder da draußen, die Liebe und Aufmerksamkeit brauchen und nur darauf warten, dass jemand wie Sie sie willkommen heißt.

Wir haben das Glück, in einer Zeit zu leben, in der das Warten auf Kinder nicht nur eine Option ist, sondern immer häufiger vorkommt. Solange Sie sich der Risiken bewusst sind, können Sie diesen neuen Weg frei beschreiten, gestärkt durch das Wissen, dass manche Dinge vielleicht komplizierter sind, aber am Ende dieses Weges können Sie immer noch die Familie haben, die Sie sich immer gewünscht haben.