Anzeichen für ein mögliches Alkoholproblem

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Anzeichen für Alkoholmissbrauch

Manchmal ist es schwer zu erkennen, wenn aus ein paar normalen Getränken zu viele und zu oft geworden sind. Die Tatsache, dass Sie darüber nachdenken, ob Sie ein Problem haben, ist ein guter Anfang. Es gibt einige Anzeichen für Alkoholabhängigkeit, auf die Sie achten können.

Zu den psychischen und sozialen Anzeichen gehören:

  • Sorgen darüber, wann Sie Ihren nächsten Drink zu sich nehmen können
  • Morgens nach dem Aufwachen Alkohol trinken oder trinken wollen
  • Selbst regelmäßig Alkohol konsumieren oder versuchen, Ihren Alkoholkonsum vor den Menschen in Ihrer Umgebung zu verbergen
  • Verschlechterte Beziehungen zu Freunden oder der Familie
  • Ständig bis spät in die Nacht wegbleiben und Freunde zum Weitertrinken ermutigen, obwohl sie eigentlich nach Hause gehen wollten.

Physical signs include:

  • sweating when you don’t drink alcohol
  • feeling nauseous when you don’t drink alcohol
  • being unable to get to sleep without drinking alcohol
  • needing to drink more and more alcohol to get drunk.

Questions to ask yourself

Here are some questions that people who work in the field of alcohol addiction often ask:

  • Do you drink because you have problems or to relax?
  • Do you prefer to drink alone, rather than with other people?
  • Is your work or education suffering as a result of your drinking?
  • Have you ever tried to stop drinking, or to drink less, and found that you can’t?
  • Do you drink in the morning, before school or work?
  • Do you ever have loss of memory due to your drinking?
  • Do you lie about how much or how often you drink?
  • Do other people comment on your drinking and think it’s a problem?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, ist es wichtig, dass Sie mit jemandem über Ihren Alkoholkonsum sprechen. Sich der Tatsache zu stellen, dass Sie ein Problem haben könnten, erfordert Mut. Die Entscheidung, sich Hilfe zu holen, ist ein wirklich mutiger Schritt, aber es kann eines der besten Dinge sein, die Sie jemals tun werden.

Wo kann ich Hilfe bekommen?

Der einfachste und schnellste Weg, Hilfe zu bekommen, ist, mit jemandem darüber zu sprechen, sei es mit einem Freund, einem Familienmitglied, einem Arzt oder einem Berater. Je eher du darüber sprichst, was du durchmachst, desto eher wird es dir besser gehen.

Wenn du nicht mit jemandem reden kannst, gibt es auch andere Unterstützung und Hilfe. Es kann schwierig sein zu wissen, wo man die richtige Unterstützung findet, die man braucht. ReachOut NextStep ist ein anonymes Online-Tool, das auf der Grundlage der von Ihnen gewünschten Hilfe relevante Unterstützungsmöglichkeiten empfiehlt.

Erinnern Sie sich daran, dass der erste Schritt zur Überwindung eines Alkoholproblems darin besteht, es anzuerkennen. Hier finden Sie zahlreiche Unterstützungsdienste, die Ihnen helfen können, und Sie können nach Art des Dienstes und Ort filtern.