Behandlung für Kinder mit ADHS

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Denken Sie, dass Medikamente die einzige Behandlung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung sind? Erfahren Sie mehr über alle wirksamen ADHS-Behandlungen und wie Sie Ihrem Kind am besten helfen können.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei ADHS?

Bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADD) geht es nicht nur um die Einnahme von Medikamenten. Es gibt viele andere wirksame Behandlungen, die Kindern mit ADHS helfen können, ihre Aufmerksamkeit zu verbessern, impulsives Verhalten zu kontrollieren und Hyperaktivität einzudämmen.

Nahrhafte Mahlzeiten, Spiel und Bewegung, das Erlernen neuer Bewältigungsfähigkeiten und die Verbesserung sozialer Kompetenzen sind Teil eines ausgewogenen Behandlungsplans, der die schulischen Leistungen Ihres Kindes verbessern, seine Beziehungen zu anderen stärken und Stress und Frustration abbauen kann – für das Kind und für Ihre ganze Familie.

ADHS-Medikamente

Stimulanzien wie Ritalin und Adderall werden häufig zur Behandlung von ADHS verschrieben, sind aber möglicherweise nicht die beste Option für Ihr Kind – und ganz sicher nicht die einzige Behandlung.

Medikamente gegen ADHS können Ihrem Kind helfen, sich besser zu konzentrieren oder still zu sitzen, zumindest kurzfristig. Bislang gibt es jedoch kaum Belege dafür, dass sie die schulischen Leistungen, die Beziehungen oder das Verhalten langfristig verbessern. Und selbst kurzfristig lassen sich mit Medikamenten nicht alle Probleme lösen oder die Symptome von ADHS vollständig beseitigen.

Außerdem gibt es Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen, die diese starken Medikamente auf das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes haben können. Und auch die Nebenwirkungen – wie Reizbarkeit, Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit – können problematisch sein.

Das Fazit: Medikamente sind ein Hilfsmittel, kein Heilmittel.

Jeder Mensch spricht anders auf ADHS-Medikamente an. Manche Kinder erleben eine dramatische Verbesserung, während andere nur wenig oder gar keine Linderung erfahren. Auch die Nebenwirkungen sind von Kind zu Kind unterschiedlich und überwiegen bei manchen den Nutzen bei weitem. Da jeder Mensch anders reagiert, braucht es Zeit, das richtige Medikament und die richtige Dosis zu finden.

Medikamente gegen ADHS sind effektiver, wenn sie mit anderen Behandlungen kombiniert werden. Ihr Kind wird viel mehr von den Medikamenten profitieren, wenn es auch andere Behandlungen in Anspruch nimmt, die ihm neue Fähigkeiten zur Bewältigung vermitteln.

ADHS-Medikamente sollten immer genau überwacht werden. Zur medikamentösen Behandlung von ADHS gehört mehr als nur die Einnahme einer Pille und das Vergessen der Behandlung. Der Arzt Ihres Kindes muss die Nebenwirkungen überwachen, beobachten, wie es Ihrem Kind geht, und die Dosierung entsprechend anpassen. Wenn ADHS-Medikamente nicht sorgfältig überwacht werden, sind sie weniger wirksam und riskanter.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihr Kind mit Medikamenten zu behandeln, bedeutet das nicht, dass es diese für immer einnehmen muss. Auch wenn es nicht sicher ist, ein Medikament immer wieder neu zu nehmen, können Sie ruhig beschließen, die medikamentöse Behandlung der ADHS Ihres Kindes abzubrechen, wenn sie nicht gut anschlägt. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind keine Medikamente mehr nimmt, sollten Sie Ihren Arzt über Ihre Pläne informieren und mit ihm zusammenarbeiten, um die Medikamente langsam abzusetzen.

ADHS-Behandlung beginnt zu Hause

Als Eltern haben Sie einen großen Einfluss auf die Behandlung Ihres Kindes. Es ist erwiesen, dass eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und andere kluge Entscheidungen im Alltag Ihrem Kind helfen können, die Symptome von ADHS in den Griff zu bekommen. Das bedeutet, dass Ihr Kind noch heute mit der Behandlung von ADHS beginnen kann – und zwar zu Hause.

Die Kraft der Bewegung bei der Behandlung von ADHS

Bewegung ist eine der einfachsten und wirksamsten Möglichkeiten, die Symptome von ADHS zu verringern. Körperliche Aktivität steigert sofort den Dopamin-, Noradrenalin- und Serotoninspiegel im Gehirn – allesamt Faktoren, die sich auf Konzentration und Aufmerksamkeit auswirken. Auf diese Weise wirken Bewegung und Medikamente gegen ADHS wie Ritalin und Adderall ähnlich. Im Gegensatz zu ADHS-Medikamenten ist Bewegung jedoch nicht verschreibungspflichtig und frei von Nebenwirkungen.

Aktivitäten, die eine hohe Aufmerksamkeit für die Körperbewegungen erfordern, wie Tanzen, Gymnastik, Kampfsportarten und Skateboardfahren, sind besonders gut für Kinder mit ADHS geeignet. Auch Mannschaftssportarten sind eine gute Wahl. Das soziale Element macht sie interessant.

Die Bedeutung des Schlafs bei der ADHS-Behandlung

Regelmäßiger Qualitätsschlaf kann zu einer deutlichen Verbesserung der Symptome von ADHS führen. Viele Kinder mit ADHS haben jedoch Probleme, nachts einzuschlafen. Manchmal sind diese Schlafschwierigkeiten auf die Einnahme von Stimulanzien zurückzuführen, und eine Verringerung der Dosis oder das vollständige Absetzen des Medikaments löst das Problem.

Ein großer Prozentsatz der Kinder mit ADHS, die keine Stimulanzien einnehmen, hat jedoch ebenfalls Schlafprobleme. Wenn Ihr Kind dazu gehört, können die folgenden Tipps helfen.

• Legen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit fest (und setzen Sie diese auch durch).
• Wenn Hintergrundgeräusche Ihr Kind wach halten, versuchen Sie es mit einer Klangmaschine oder einem Ventilator.
• Schalten Sie alle elektronischen Geräte (Fernseher, Computer, Videospiele, iPhone) mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.
• Begrenzen Sie die körperliche Aktivität am Abend.

Gute Ernährung kann helfen, ADHS-Symptome zu reduzieren

Studien zeigen, dass es einen Unterschied macht, was und wann man isst, wenn es darum geht, ADHS in den Griff zu bekommen.

Planen Sie regelmäßige Mahlzeiten oder Snacks im Abstand von nicht mehr als drei Stunden ein. Dies trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel Ihres Kindes konstant zu halten, Reizbarkeit zu minimieren und die Konzentration und den Fokus zu fördern.

Versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit oder jedem Snack ein wenig Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate beizufügen. Diese Nahrungsmittel helfen Ihrem Kind, sich wacher zu fühlen und verringern gleichzeitig seine Hyperaktivität.

Prüfen Sie den Zink-, Eisen- und Magnesiumspiegel Ihres Kindes. Viele Kinder mit ADHS haben einen Mangel an diesen wichtigen Mineralien. Eine Erhöhung ihres Spiegels kann helfen, die ADHS-Symptome zu kontrollieren. Eine Erhöhung des Eisengehalts kann besonders hilfreich sein. In einer Studie wurde festgestellt, dass ein Eisenpräparat die Symptome fast ebenso stark verbessert wie die Einnahme von stimulierenden Medikamenten.

Ergänzen Sie die Ernährung Ihres Kindes um mehr Omega-3-Fettsäuren. Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren Hyperaktivität und Impulsivität verringern und die Konzentration bei Kindern (und Erwachsenen) mit ADHS verbessern. Omega-3-Fettsäuren sind in Lachs, Thunfisch, Sardinen und einigen angereicherten Eiern und Milchprodukten enthalten. Der einfachste Weg, die Aufnahme Ihres Kindes zu erhöhen, ist jedoch die Einnahme von Fischölergänzungsmitteln.

Professionelle Behandlung von ADHS

Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, einem Kind mit ADHS zu Hause zu helfen, sollten Sie vielleicht auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. ADHS-Spezialisten können Ihnen helfen, einen wirksamen Behandlungsplan für Ihr Kind zu entwickeln. Da ADHS am besten auf eine Kombination von Behandlungen und Strategien anspricht, ist es ratsam, mehrere Spezialisten zu konsultieren.

Um Anbieter von ADHS-Behandlungen zu finden, können Sie sich an Ihren Hausarzt, den Kinderarzt Ihres Kindes, örtliche Krankenhäuser oder Kliniken wenden. Auch Ihre Krankenkasse, die Schulleitung Ihres Kindes oder eine örtliche Elternselbsthilfegruppe können Ihnen Hinweise auf Anbieter geben.

Kinder- und Jugendpsychiater:

• Diagnostizieren ADHS und verschreiben Medikamente

Psychologen:

• Diagnostizieren ADHS und bieten Gesprächstherapien an
• Helfen Menschen mit ADHS, ihre Gefühle zu erforschen

Kognitiv-behaviorale Therapeuten:

• Verhaltensmodifikationsprogramme in der Schule, am Arbeitsplatz und zu Hause aufstellen
• konkrete Ziele für Verhalten und Leistung aufstellen
• Familien und Lehrern helfen, Belohnungen und Konsequenzen aufrechtzuerhalten

Erziehungsspezialisten:

• Techniken vermitteln, um in der Schule erfolgreich zu sein
• Hilfsmittel für Kinder, die von der Schule gefördert werden
• Beratung von Familien über unterstützende Technologien

Verhaltenstherapie bei ADHS

Verhaltenstherapie, auch bekannt als Verhaltensmodifikation, hat sich als sehr erfolgreiche Behandlung für Kinder mit ADHS erwiesen. Sie eignet sich besonders gut als Begleitbehandlung für Kinder, die stimulierende Medikamente einnehmen, und kann sogar eine Verringerung der Medikamentendosis ermöglichen.

Bei der Verhaltenstherapie geht es darum, erwünschte Verhaltensweisen durch Belohnungen und Lob zu verstärken und problematische Verhaltensweisen durch Setzen von Grenzen und Konsequenzen zu verringern. Eine Maßnahme könnte zum Beispiel darin bestehen, dass ein Lehrer ein Kind mit ADHS dafür belohnt, dass es kleine Schritte unternimmt, um die Hand zu heben, bevor es in der Klasse spricht, auch wenn das Kind noch immer einen Kommentar ablässt. Die Theorie besagt, dass die Belohnung der Bemühungen um eine Veränderung das neue Verhalten fördert.

Als Eltern können Sie mit Hilfe eines Verhaltensspezialisten, z. B. eines kognitiven Verhaltenstherapeuten, ein maßgeschneidertes Programm zur Verhaltensänderung für Ihr Kind mit ADHS aufstellen. Ein kognitiv-behavioraler Therapeut konzentriert sich auf praktische Lösungen für alltägliche Probleme. Ein solcher Therapeut kann ein Programm zur Verhaltensänderung mit Belohnungen und Konsequenzen für Ihr Kind zu Hause und in der Schule aufstellen und Sie bei der Gestaltung des Verhaltens Ihres Kindes unterstützen.

Geduld ist das A und O bei der Verhaltenstherapie, denn die Symptome von Menschen mit ADHS sind bekanntermaßen sehr unterschiedlich. An einem Tag verhält sich Ihr Kind vielleicht hervorragend, am nächsten fällt es wieder in alte Muster zurück. Manchmal hat es den Anschein, als würde das Training nicht funktionieren. Mit der Zeit bessern sich die Symptome von ADHS jedoch.

Soziales Kompetenztraining

Da Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom oft Schwierigkeiten mit einfachen sozialen Interaktionen haben und mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist eine andere Art der Behandlung, die helfen kann, das soziale Kompetenztraining. Das Training sozialer Fähigkeiten wird in der Regel in einer Gruppe durchgeführt und von einem Therapeuten geleitet, der geeignete Verhaltensweisen vorführt und die Kinder dann üben lässt, diese zu wiederholen. In einer Gruppe für soziale Fähigkeiten lernen die Kinder, die Reaktionen anderer zu „lesen“ und sich akzeptabler zu verhalten. In der Gruppe für soziale Fähigkeiten sollte auch daran gearbeitet werden, diese neuen Fähigkeiten auf die reale Welt zu übertragen.

Wenn Sie eine Gruppe für soziale Fähigkeiten in Ihrer Nähe suchen, fragen Sie Ihren Schulpsychologen oder eine örtliche Klinik für psychische Gesundheit nach einer Empfehlung.

Tipps zur Unterstützung der ADHS-Behandlung Ihres Kindes

Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, das, was sie gelernt haben, von einer Umgebung in eine andere zu übertragen. So können sie beispielsweise gelernt haben, impulsive Ausbrüche in der Schule zu kontrollieren, aber zu Hause andere ungeduldig unterbrechen.

Um positive Veränderungen in allen Bereichen zu fördern, brauchen Kinder mit ADHS Beständigkeit. Es ist wichtig, dass Eltern von Kindern mit ADHS lernen, wie sie verhaltenstherapeutische Techniken zu Hause anwenden können. Kinder mit ADHS sind eher in der Lage, Aufgaben zu bewältigen, wenn diese in vorhersehbaren Mustern und an vorhersehbaren Orten stattfinden, so dass sie wissen, was sie erwartet und was sie tun sollen.

Eine Routine einhalten. Es ist wichtig, eine Zeit und einen Ort für alles festzulegen, damit ein Kind mit ADHS die Erwartungen verstehen und erfüllen kann. Legen Sie einfache und vorhersehbare Rituale für Mahlzeiten, Hausaufgaben, Spielen und Schlafengehen fest.

Nutzen Sie Uhren und Zeitschaltuhren. Überlegen Sie, ob Sie im ganzen Haus Uhren aufstellen, eine große davon im Schlafzimmer Ihres Kindes. Lassen Sie Ihrem Kind genügend Zeit für die Dinge, die es tun muss, wie z. B. Hausaufgaben oder das morgendliche Fertigmachen.

Vereinfachen Sie den Zeitplan Ihres Kindes. Leerlaufzeiten zu vermeiden ist eine gute Idee, aber ein Kind mit ADHS kann noch mehr abgelenkt und „überdreht“ werden, wenn es nach der Schule zu viele Aktivitäten gibt.

Schaffen Sie einen ruhigen Ort. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind einen ruhigen, privaten Raum für sich allein hat. Eine Veranda oder ein Schlafzimmer eignen sich gut, solange es nicht derselbe Ort ist, an dem das Kind eine Auszeit nimmt.

Setzen Sie ein Beispiel für gute Organisation. Richten Sie Ihr Zuhause auf eine organisierte Weise ein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass alles seinen Platz hat. Leben Sie Sauberkeit und Ordnung so oft wie möglich vor.