Behandlung von Hängebrüsten

Wollen Sie Ihr Risiko für Hängebrüste verringern oder die Festigkeit Ihrer Brust verbessern? Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können.

Gesundes Gewicht halten

Sie müssen nicht unbedingt abnehmen und auch nicht zunehmen. Halten Sie stattdessen Ihr Gewicht konstant und auf einem für Sie gesunden Niveau. Das kann das Absacken der Brüste verhindern und sie straffer machen.

Finden Sie einen gut sitzenden, bequemen BH

Dies gilt besonders für das Training, z. B. beim Joggen. Ein Sport-BH mit ausreichender Unterstützung (vorgeformte Körbchen) kann die Bewegung der Brust verringern. Eine Studie deutet darauf hin, dass die Bewegung der Brüste beim Sport zu einer Dehnung und Erschlaffung führt, obwohl weitere Studien erforderlich sind.

Wenn Sie nicht trainieren, brauchen Sie laut derselben Studie nicht unbedingt einen BH, um die Erschlaffung der Brüste zu verhindern. Das Tragen der falschen BH-Größe kann sogar mehr negative Auswirkungen haben als das Nichttragen eines BHs.

Rauchen Sie nicht oder geben Sie das Rauchen auf

Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess. Durch den Alterungsprozess verliert das Gewebe – auch die Bänder der Brust – an Festigkeit. Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess insbesondere durch die Zerstörung von Elastin, einem Protein, das der Haut hilft, geschmeidig zu bleiben.

Lassen Sie einen Hormontest machen

Ein Abfall des Hormons Östrogen, der normalerweise in den Wechseljahren auftritt, kann mit einer Abnahme des Gewebekollagens verbunden sein. Gesunde Wege zur Erhöhung des Östrogenspiegels (z. B. mit Phytoöstrogenen oder Nahrungsergänzungsmitteln) können die Brustform verbessern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich testen, bevor Sie versuchen, Ihren Östrogenspiegel zu erhöhen.

Schwangerschaft vorsichtig in Erwägung ziehen

Wenn Ihr Wunsch nach einem unveränderten Aussehen der Brust größer ist als der Wunsch, eine Familie zu gründen, sollten Sie eine Schwangerschaft vermeiden. Studien zeigen, dass je mehr Schwangerschaften eine Frau hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie schlaffe Brüste bekommt.

Versuchen Sie ein Brustmuskeltraining

Während es in der Brust selbst keine Muskeln gibt, können Sie die Muskeln darunter trainieren. Diese werden als Pectoralis Major Muskeln bezeichnet. Einige Trainingseinheiten zielen auf diese Muskeln ab und können Ihre Brüste auf natürliche Weise etwas anheben.

Lassen Sie sich plastisch operieren

Mit verschiedenen chirurgischen Eingriffen können Sie Ihre Brüste anheben. Diese können dazu beitragen, dass Ihre Brüste wieder jugendlicher und geschmeidiger aussehen. Es ist eine teure Option, die aber die besten Ergebnisse bringt.