Bindungsangst überwinden

Eine Beziehung zu führen ist schwierig. Manchmal sogar quälend, denn nicht alle Beziehungen sind liebevoll, fürsorglich und nährend. Sich zu weigern, sich zu öffnen und zuzulassen, dass man jemandem nahe kommt und andere einem nahe kommen, ist jedoch keine Lösung.

Manchmal scheitern Menschen daran, sich auf andere einzulassen, weil sie ihre Privatsphäre zu sehr schätzen, was sie daran hindert, offen zu sein. In anderen Fällen ist es die Angst vor emotionaler Verlassenheit, die ihre Fähigkeit beeinträchtigt, jemanden in ihre Welt zu lassen.

Was auch immer die Gründe für Ihre Bindungsangst sind, Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass es besser wäre, sie irgendwann zu überwinden. Andernfalls kann Ihre Angst dazu führen, dass Sie die Menschen, die Ihnen wichtig sind, ungewollt abblocken oder sie durch emotionale Vernachlässigung leiden lassen. Emotionale Intimitätsprobleme sind nie leicht zu bewältigen, aber es gibt Lösungen, und Sie können lernen, auf Ihre Bindungsfähigkeit zu vertrauen.

Ist es normal, Angst vor Bindung zu haben?

Bindungsangst kann allgemein als das Vermeiden einer langfristigen Partnerschaft definiert werden. Obwohl Bindungsangst auch bedeuten kann, dass man Schwierigkeiten hat, einem Job treu zu bleiben, längere Zeit in derselben Stadt zu leben oder seine Lebensziele regelmäßig zu ändern, betrifft sie meist romantische Bindungen.

Es gibt Menschen, die keine Probleme damit haben, in einer Beziehung zu sein, ihr Leben, ihre Gefühle, ihre guten und schlechten Seiten mit ihrem romantischen Gegenüber zu teilen. Für manche Menschen ist es jedoch äußerst schwierig, sich anderen zu öffnen und sich emotional an eine andere Person zu binden.

Obgleich es emotional und romantisch beeinträchtigend sein kann, eine romantische Bindung zu vermeiden, ist es auch völlig normal, so zu empfinden wie Sie. Es gibt viele Gründe, warum du nicht in der Lage bist, einen anderen Menschen an dich heranzulassen.

Es könnte etwas mit deiner Erziehung zu tun haben. Vielleicht haben Sie in Ihrer Jugend ein emotionales Trauma erlitten. Oder es sind andere Faktoren, die dafür verantwortlich sind. Was auch immer der Grund für Ihre Beziehungsangst ist, Sie sollten wissen, dass es viele Menschen gibt, die damit zu kämpfen haben. Und Sie können diese Angst überwinden.

Warum habe ich Angst, mich in einer Beziehung zu binden?

Es gibt möglicherweise viele Gründe, warum Sie derzeit Angst vor einer Bindung haben. Bei den meisten Menschen liegt die Ursache für die Bindungsangst darin, dass sie in der Vergangenheit eine unangenehme Beziehungserfahrung gemacht haben.

Die Gründe für diese Art von Angst können jedoch so vielfältig und unterschiedlich sein wie die Menschen, die versuchen, mit ihr umzugehen.

• Ergebnis einer schlechten früheren Beziehung. Sie kann entweder auf folgendes zurückzuführen sein:
  • Aus erster Hand in eine schlechte Beziehung verwickelt, entweder romantisch oder familiär.
  • Beobachtungserfahrungen mit schlechten Beziehungen, wie z.B. die Scheidung der Eltern oder eine verbitterte Beziehung.
• Das Ende einer Beziehung ohne vorherige Anzeichen, Warnung oder Vorankündigung erleben oder ein solches Ende einer Beziehung befürchten.
• In einer Beziehung zu sein, die Sie nicht als die richtige für Sie empfinden, entweder aufgrund mangelnder Emotionen seitens Ihres Partners oder unzureichender emotionaler Investitionen Ihrerseits.
• In einer emotional ungesunden Beziehung zu sein, in der Sie oder Ihr Partner eine Co-Abhängigkeit erleben oder in der emotionale Verlassenheit, Missbrauch oder Untreue eine Rolle spielen.
• Schwere Vertrauensprobleme aufgrund gescheiterter früherer Beziehungen.
• Missbrauch in der Kindheit, Verlassenwerden oder verschiedene Arten von Kindheitstraumata, die zu mangelndem Vertrauen führen.
• Bindungsprobleme, die auf unerfüllte Bedürfnisse in Ihrer frühen Kindheit zurückzuführen sind.
• Komplizierte Familiendynamik in Ihrer Kindheit.

Die Gründe für Ihre Bindungsangst zu erkennen, ist ebenso wichtig wie die Probleme, die diese Angst Ihnen bereitet. Meistens ist es am einfachsten, diese Probleme in einem Coaching zu behandeln, das Ihnen hilft, Antworten zu finden und sich auf Intimität vorzubereiten.

Was sind die Anzeichen für Bindungsangst?

Im Gegensatz zu den Ursachen Ihrer Bindungsangst sind die Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie tatsächlich Angst haben, sich emotional völlig auf jemanden einzulassen, universell. Das bedeutet nicht, dass jeder Mensch die gleichen Anzeichen von Bindungsangst zeigt.

Es handelt sich vielmehr um verallgemeinerte Hinweise darauf, dass Sie möglicherweise unter Beziehungsangst leiden und dass Sie etwas dagegen tun müssen. Manchmal ist die Person, mit der Sie zusammen sind, nicht die richtige für Sie.

Andererseits kann es aber auch sein, dass Sie eine völlig gesunde Beziehung aufgrund Ihrer eigenen Ängste sabotieren. Deshalb solltest du auf die folgenden Anzeichen achten:

• Du machst selten Pläne für ein paar Wochen oder Monate im Voraus.
• Du hast viele Gelegenheitsfreunde, aber keine sehr engen Freunde.
• Du hattest noch keine langen Beziehungen.
• Sie mögen die Sprache der Verpflichtung nicht und neigen dazu, sie zu vermeiden.
• Sie neigen dazu, inkonsequent zu erscheinen, indem Sie persönliche Verpflichtungen vermeiden.
• Sie fühlen sich häufig zu romantischen Interessen hingezogen, die Sie nicht erreichen können.
• Sie sind zu wählerisch, wenn es um die Wahl Ihrer Freunde und romantischen Partner geht.
• Sie halten Ihren Partner hin, ohne wirklich emotional auf eine ernsthafte Beziehung vorbereitet zu sein.
• Sie sind nicht die besten Kommunikatoren und neigen dazu, ernsthafte Gespräche zu vermeiden.
• Sie genießen es, romantische Beziehungen zu verfolgen, anstatt Teil einer solchen zu sein.
• Du hast das Gefühl, dass du in einer Beziehung deine Freiheit verlierst.
• Du hast deine wahren Beziehungsbedürfnisse noch nicht entdeckt.

Die meisten Menschen, die Angst vor einer Bindung haben, haben eines oder, häufiger, mehrere dieser Symptome erlebt. Es ist wichtig, zwischen einer schlechten romantischen Beziehung und Bindungsängsten zu unterscheiden. Der beste Weg, um Ihren aktuellen psychischen Zustand festzustellen, ist, sich von qualifizierten Beziehungsberatern helfen zu lassen, die Ihnen bei der Überwindung Ihrer Probleme helfen können.

Wie überwinde ich meine Bindungsangst?

Die Bindungsangst zu überwinden ist nicht einfach. Nichts, was von Ihnen verlangt, tief in sich selbst hineinzuschauen, ist es. Der Umgang mit Gefühlen ist immer schwierig, vor allem, wenn diese Gefühle romantischer Natur sind. Es ist jedoch durchaus möglich, seine Bindungsangst erfolgreich zu überwinden.

Tipps zur Überwindung der Bindungsangst

Lernen Sie mit unseren qualifizierten Coaches, wie man Intimität in einer Beziehung aufbaut

Es ist nicht leicht, wenn man Angst hat, jemandem nahe zu kommen. Sie kann dich davon abhalten, die schönsten Momente deines Lebens zu erleben, und dich davon abhalten, das romantische Glück kennenzulernen. Bei PIVOT arbeiten Sie mit erfahrenen Beziehungsberatern zusammen, die Ihnen dabei helfen, Gleichgewicht und Glück in Ihrem Liebesleben zu finden.

Wir bieten sorgfältig organisierte Beziehungs-Retreats und Workshops an, und wir können Ihnen auch ein individuelles Coaching mit unserem Team von Beziehungsberatern anbieten, um Ihnen zu helfen, Ihre Bindungsangst zu überwinden. Wir möchten, dass Sie so glücklich sind, wie Sie es sein können. Kontaktieren Sie noch heute einen PIVOT-Berater!