Coming-out als Erwachsener

Was ist ein „Coming-out“?

Das Coming-out ist das Bekenntnis zur eigenen sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Ein Coming-out ist nicht unbedingt ein einmaliges Ereignis – Lesben, Schwule, Bi- und Transsexuelle (LGBT) müssen sich unter Umständen mehrmals im Leben outen. Es ist auch sehr individuell, und die Menschen können bei ihrem Coming-out mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert werden.

Es gibt nicht den einen vorgeschriebenen Weg, sich zu outen. Manchen Menschen gegenüber fühlt man sich vielleicht wohl, wenn man offen über seine sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität spricht, anderen gegenüber nicht. Ein solches Coming-out kann schwierig sein und erfordert Mut. Die Reaktionen auf ein solches Coming-out können von sehr positiv bis weniger positiv reichen. Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, es anderen zu sagen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie es ihnen mitteilen. Wir haben einige Überlegungen zum Thema Coming-out angestellt und Links angegeben, wo Sie weitere Ratschläge und Unterstützung finden können.

Warum ein Coming-out?

Ob Sie sich mit Ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität abgefunden haben oder noch darüber nachdenken, es kann schwierig sein, damit allein fertig zu werden. Vielleicht kommst du an einen Punkt, an dem du mit jemandem darüber reden musst, um Unterstützung zu bekommen oder es dir einfach von der Seele zu reden. Vor anderen Menschen zu verbergen, wer man ist, bedeutet oft, zu lügen und sich zu verstellen. Sie müssen abwägen, ob das Verstecken mehr oder weniger belastend ist, als offen darüber zu sprechen.

Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, sich zu outen – lassen Sie sich Zeit. Nur Sie werden wissen, wann Sie sich wohlfühlen und bereit sind, es zu tun.

Wenn Sie sich entscheiden, sich zu outen, aber unsicher sind, wie andere darauf reagieren könnten, könnten Sie in Erwägung ziehen, zunächst Kontakt zu einer Selbsthilfegruppe aufzunehmen. Im ganzen Land gibt es Beratungsstellen, Gemeinschaftsgruppen und Agenturen, die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Was werden meine Freunde sagen?

Die meisten Menschen machen sich Sorgen, wie ihre Freunde reagieren werden, wenn sie sich outen. Ihre Freunde sind vielleicht überrascht, haben viele Fragen, wissen nicht, was sie sagen sollen, oder haben es vielleicht sogar schon geahnt. Wählen Sie zunächst einen Freund, dem Sie vertrauen und von dem Sie glauben, dass er Sie unterstützen wird. Überlegen Sie sich, wie Sie auf Fragen wie „Woher weißt du das?“ antworten werden.

Wenn ein Freund schlecht reagiert, denken Sie daran, dass er vielleicht nur etwas Zeit braucht, um zu verarbeiten, was Sie ihm gesagt haben. Auch wenn man nicht vorhersagen kann, was andere Menschen sagen oder tun werden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich enge Freunde, denen man vertraut, darüber freuen, dass man ihnen etwas so Persönliches mitteilt.

Wie sage ich es meiner Familie?

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg oder Zeitpunkt, um es der Familie zu sagen. Es ist jedoch ratsam, sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was man sagen möchte. Es ist keine gute Idee, sich zu outen, wenn man sich streitet oder wütend ist. Manche Menschen erzählen es ihrer Familie von Angesicht zu Angesicht, während andere es vorziehen, einen Brief zu schreiben oder eine E-Mail zu schicken. Ihre Familie ist vielleicht schockiert, besorgt oder hat zunächst Schwierigkeiten, es zu akzeptieren. Denken Sie daran, dass ihre erste Reaktion nicht unbedingt das ist, was sie für immer empfinden werden. Sie brauchen vielleicht nur ein wenig Zeit, um zu verarbeiten, was Sie ihnen gesagt haben.

Coming out am Arbeitsplatz

Stonewall weiß, dass Menschen besser arbeiten, wenn sie sie selbst sein können. Das bedeutet, dass es im besten Interesse Ihres Arbeitgebers ist, Sie dabei zu unterstützen, bei der Arbeit offen und ehrlich zu zeigen, wer Sie sind. Einige Arbeitgeber haben LGBT-Mitarbeiternetzwerke, denen Sie beitreten können, um Unterstützung zu erhalten und andere Menschen kennenzulernen.

Das Gleichstellungsgesetz von 2010 verbietet Diskriminierung und Belästigung aufgrund der sexuellen Ausrichtung und der Geschlechtsumwandlung (Geschlechtsidentität) in Beschäftigung und Berufsausbildung. Dazu gehören unmittelbare und mittelbare Diskriminierung, Belästigung und Viktimisierung, und Sie sind während des gesamten Arbeitsverhältnisses geschützt, von der Einstellung bis zur Entlassung. Die Diskriminierung betrifft die Arbeitsbedingungen, das Arbeitsentgelt, Beförderungen, Versetzungen, Schulungen und Entlassungen. Mehr über diesen Schutz können Sie auf unseren Informationsseiten unter Diskriminierung am Arbeitsplatz nachlesen.

Stonewall arbeitet mit Arbeitgebern in ganz England, Schottland und Wales im Rahmen seines Programms Diversity Champions zusammen. Dies ist Großbritanniens führendes Best-Practice-Arbeitgeberforum für Gleichstellung, Vielfalt und Integration in Bezug auf sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität. Sie können sehen, wer Mitglied dieses Programms ist, und unsere Top 100 Arbeitgeber für LGBT-Personen 2018 erkunden.