Die besten Pre-Workout-Ergänzungen für die Gewichtsabnahme 2021

(Zuletzt aktualisiert am: 23. März 2021)

Wenn Ihr Trainingsziel darin besteht, in kürzester Zeit so viel Fett wie möglich zu verbrennen, brauchen Sie alle Hilfe, die Sie bekommen können.

Glücklicherweise gibt es Pre-Workout-Ergänzungen, die sich an Personen richten, die schneller abnehmen wollen.

Zuvor müssen Sie verstehen, was Pre-Workout-Ergänzungen sind, welche Inhaltsstoffe Ihnen beim Abnehmen helfen können und welche Sie vermeiden sollten. Wir werden auch die 5 besten Pre-Workout-Ergänzungen für die Gewichtsabnahme auflisten, die Sie heute kaufen können.

Was bewirken Pre-Workout-Ergänzungen?

Eine Pre-Workout-Ergänzung, oder besser bekannt als „Pre-Workout“, ist im Grunde ein Pulver-Getränke-Mix oder eine Pille, die die notwendigen Inhaltsstoffe enthält, die Sie benötigen, um eine bessere Leistung beim Training im Fitnessstudio zu erzielen.

Das „Pre“ in Pre-Workout bedeutet, dass Sie das Präparat vorher einnehmen sollten, in der Regel 15 bis 30 Minuten bevor Sie mit dem Training beginnen.

Es ist sicher, dass kein Prä-Workout-Präparat dem anderen gleicht. Der Grund dafür ist, dass jedes Pre-Workout seine eigenen Inhaltsstoffe hat, die bei verschiedenen Aspekten der körperlichen Leistung helfen. So kann Pre-Workout A beispielsweise einen verbesserten Muskelpump und grenzenlose Energie bieten, während Pre-Workout B den Stoffwechsel ankurbelt und die Verbrennung von hartnäckigem Fett optimiert.

Um das Beste aus Pre-Workout-Ergänzungen herauszuholen, müssen Sie sich die Liste der Inhaltsstoffe genauer ansehen und herausfinden, ob sie Ihren Fitnesszielen zuträglich ist oder nicht.

Die besten Pre-Workouts enthalten derzeit einen oder alle der folgenden Inhaltsstoffe: Citrullin Malate, Betaine Anhydrous, Beta-Alanine, Mucuna Pruriens, N-Acetyl L-Tyrosine und BioPerine. Schauen wir uns die einzelnen Inhaltsstoffe an und sehen wir, wie sie dabei helfen können, auf schnellstem Wege Fett zu verbrennen.

Beste Inhaltsstoffe für Pre Workout Supplements

Citrullin Malate

Citrullin Malate ist ein Kraftpaket, wenn es darum geht, Ihr Training und Ihre Erholungsphasen zu maximieren. Zum einen steigert Citrullin Malat die Durchblutung des gesamten Körpers, da es einer der Hauptkatalysatoren ist, die L-Arginin in Stickstoffoxid umwandeln. Stickstoffmonoxid ist eine bekannte Verbindung, die die Blutgefäße erweitert, so dass mehr Blut, Nährstoffe und Sauerstoff dorthin gelangen, wo sie benötigt werden. Wenn das Blut zu den lebenswichtigen Organen strömt, erleben Sie den „Pump“ und fühlen sich unbesiegbar, was sich in geringerer Müdigkeit und größerer Ausdauer niederschlägt, wenn Sie sie am meisten brauchen. Dies führt zu einem besseren Muskelpumpen und Muskelwachstum.

Citrullin Malat kann auch die Grenzen aufheben, die durch Übermüdung entstehen. Wenn Sie trainieren, sammeln Ihre Muskeln Ammoniak und Milchsäure an, und je größer die Anhäufung ist, desto mehr spüren Sie das Brennen. Ein konstanter Zustand des Brennens ist zwar gut für die Verbrennung von hartnäckigem Fett und den Aufbau schlanker Muskeln, hindert Sie aber daran, Ihr maximales Potenzial zu erreichen.

Zu guter Letzt fungiert Citrullinmalat als eine Verbindung, die eine bessere Verwertung essenzieller Aminosäuren ermöglicht. Je mehr Sie diese Bausteine nutzen können, desto besser ist der Aufbau und die Straffung Ihrer Muskeln, was Sie auf ein maximales Abnehmpotenzial vorbereitet.

Betaine Anhydrous

Unbekannterweise hat Betain Anhydrous in der Gesundheitsbranche als exzellentes Herzmittel die Runde gemacht, noch bevor es in Pre-Workout Supplements eingeführt wurde.

Es ist ein Allrounder, der die Verdauung und die Leberfunktion unterstützt. Darüber hinaus verringert die regelmäßige Einnahme von Betainhydro die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Im Fitnessstudio verbessert es die allgemeine Körperzusammensetzung und die Leistungsfähigkeit der Muskeln.

Betainanhydrid steigert in der richtigen Dosierung sowohl die Kraft als auch den Fettabbau. Es hat sich auch gezeigt, dass es die Muskelermüdung reduziert, so dass Sie länger und härter trainieren können.

Beta-Alanin

Beta-Alanin ist eine wichtige Aminosäure, die eine Menge guter Dinge für Sie tut. Abgesehen von der Verringerung der Ermüdung während anstrengender Trainingseinheiten, verlängert diese Verbindung die körperliche Ausdauer erheblich, so dass Sie härter trainieren und Plateaus und Fitnessstudio-Rekorde mit Leichtigkeit brechen können.

Die Wirkungskette der Aminosäure ist ihre Fähigkeit, leicht in Carnosin umgewandelt zu werden. Wie Sie vielleicht wissen, trägt Carnosin direkt zur Verringerung der Muskelermüdung bei, indem es die Bildung von Milchsäure reduziert. Einfach ausgedrückt: Sie werden das Brennen nicht so stark spüren und können daher weiter trainieren, bis Ihre Muskeln schlapp machen.

Beta-Alanin sorgt auch für das prickelnde Gefühl, das Sie von Pre-Workout-Ergänzungen bekommen, und es hat sich auch gezeigt, dass es die Muskelmasse vergrößert und das Fett bei Ringkämpfern deutlich reduziert.

Mucuna Pruriens

Mucuna Pruriens wurde als stimmungsaufhellendes Superkraut bezeichnet, weil es bestimmte Krankheiten und negative Stimmungsschwankungen abwenden kann. Wenn Sie ein Pre-Workout-Supplement kaufen, das diese Bohne enthält, können Sie sich auf ein abgerundetes Spektrum von Vorteilen einstellen, die sich auf die Muskeln, das körperliche Wohlbefinden und sogar auf einige geistige Aspekte auswirken.

In manchen Kreisen ist sie auch als Dopabohne bekannt und wird in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet, um die Konzentration zu verbessern, die Stimmung zu heben, den Stresspegel zu senken und die sexuelle Libido zu steigern. Kurz gesagt, Sie erhalten eine ausgezeichnete Quelle für Energie, Motivation und Sexualtrieb, wenn Sie mit der Einnahme von Mucuna pruriens beginnen.

Dopa-Bohne enthält eine Fülle von L-Dopa, einer Vorstufe von Dopamin. Wie Sie vielleicht wissen, ist Dopamin ein Wohlfühlhormon, das Angstzustände, Stress und unnötiges übermäßiges Essen verhindert. Wenn Sie nicht gestresst sind, neigen Sie dazu, nicht zu viel zu essen und eine schlanke Taille zu behalten.

N-Acetyl L-Tyrosin

N-Acetyl L-Tyrosin, oder NALT, hilft, die Auswirkungen von „Gehirnnebel“ und Stress abzuwehren, indem es auf die vielen Neurotransmitter im Gehirn wirkt.

Erstens ist Tyrosin eine Vorstufe für essentielle Hormone wie Schilddrüse, Epinephrin, Norepinephrin und Dopamin. Pre-Workout-Ergänzungen, die NALT enthalten, wirken als eine Art Nootropikum, das dafür sorgt, dass Sie in Zeiten extremen Stresses, z. B. bei Ermüdung nach dem Training, nach der Erholung nach dem Training usw., ruhig und stabil arbeiten können.

Nutzer von NALT-Ergänzungen können sich bei jeder Trainingseinheit besser konzentrieren und fokussieren, was sich positiv auf den Pump und die Gesamtergebnisse auswirkt. Höhere Trainingseffizienz bedeutet mehr Fettverbrennung, und mehr Fettverbrennung ist gleichbedeutend mit einem schlankeren, fitteren Körper.

BioPerin

Bioperin ist eine oft übersehene Komponente in Pre-Workouts, aber unterschätzen Sie nicht, was es tun kann.

BioPerin ist ein geschützter Name für Piperin, das aus Piper longum L und Piper Nigrum L gewonnen wird. Es ist eine Art synergetischer Inhaltsstoff, der sehr gut funktioniert, wenn er mit anderen Inhaltsstoffen in dieser Liste kombiniert wird.

Zum einen verbessert Bioperin die Absorptionsrate von Nährstoffen, die du über Bioenhancement zu dir nimmst. Es ist eine der besten Komponenten zum Abnehmen, da es auf natürliche Weise die Thermogenese fördert, einen Prozess, der die innere Temperatur des Körpers erhöht und Fettzellen abbaut. In Kombination mit regelmäßiger Bewegung können Sie schneller abnehmen und Ihr Ziel schneller erreichen.

Dabei werden auch Ihr Immunsystem gestärkt, Ihr Gedächtnis verbessert und Ihre geistigen Fähigkeiten gesteigert. Das ist zu gut, um es sich entgehen zu lassen, vor allem, wenn Sie ein Abnehmprogramm verfolgen.

Was Sie bei einem Pre-Workout Supplement vermeiden sollten

Nun, da Sie wissen, worauf Sie achten müssen, hier einige No-No’s, wenn Sie das richtige Pre-Workout Supplement für maximalen Gewichtsverlust auswählen.

Unterdosierte Inhaltsstoffe. Es ist wichtig, dass die Dosierung für jeden Inhaltsstoff genau richtig ist, um eine 100-prozentige Wirkung zu erzielen. Eine Unterdosierung kann dem Produkthersteller Geld sparen, was auf Kosten der Benutzererfahrung geht. Darüber hinaus können unterdosierte Inhaltsstoffe bei Personen mit einer größeren Physiologie überhaupt nicht wirken.

Künstliche Aromen und Farbstoffe. Alles, was künstlich ist, ist schlecht für Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Was noch schlimmer ist, ist die Tatsache, dass künstliche Verbindungen die Mechanismen der Inhaltsstoffe stören können, wenn sie in Ihrem System absorbiert werden. Halten Sie sich von Nahrungsergänzungsmitteln fern, die künstliche Elemente enthalten, und halten Sie sich an natürliche, organische Verbindungen, um sicherzugehen.

Eigene Mischungen. Skrupellose Unternehmen verpacken ihre Inhaltsstoffe oft unter einer speziellen proprietären Mischung, aber dahinter steckt mehr als ein Geschäftsgeheimnis. Es handelt sich dabei um eine Art Marketingstrategie, die potenziell unsichere, künstliche oder riskante Verbindungen verbirgt, die sie nicht auflisten können, da die Verbraucher sonst vor dem Produkt zurückschrecken würden. Recherchieren Sie gründlich und finden Sie die genaue Liste der Inhaltsstoffe, bevor Sie Pre-Workout-Ergänzungen kaufen.

Die 5 besten Pre-Workouts zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie nach einer Pre-Workout-Ergänzung zur Gewichtsabnahme suchen, dann sind dies die besten, aus denen Sie wählen können.

Preseries Lean von Transparent Labs

PreSeries Lean steht aus einer Reihe von Gründen ganz oben. Der Hersteller Transparent Labs hat unzählige Stunden damit verbracht, Preseries Lean als das ultimative Schneide-Pre-Workout zu entwickeln, das alle ähnlichen Produkte auf dem Markt weit übertrifft. Dieser böse Junge ist mit 21 aktiven Inhaltsstoffen in gesunden Dosen beladen, die einige unserer Lieblingszutaten wie BCAAs, Betain, Beta-Alanin, BioPerin und Citrullin Malate enthalten.

Individuen, die einen optimalen Gewichtsverlust anstreben, können den Schilddrüsenunterstützungs- und Fettverbrennungskomplex in PreSeries Lean erhalten. Dies stellt sicher, dass hartnäckiges Fett, das sich in den unangenehmsten Bereichen versteckt, verbrannt wird, während Sie Ihre Trainingsziele erreichen.

Das Beste von allem ist, dass PreSeries Lean erschwinglich ist und einen enormen Wert für das Geld bietet. Wenn Sie sich für ein Pre-Workout entscheiden müssen, das alle Vorteile ohne jegliche Nebenwirkungen bietet, dann ist dies die Ergänzung, nach der Sie gesucht haben!

Pros

• Enthält 21 potente Inhaltsstoffe für ein komplettes Training
• Hat Schilddrüsenunterstützung und Fettverbrennungskomplex für schnelleren Gewichtsverlust
• 100% Transparenz der Formel und wissenschaftlich abgesicherte Dosierung
• Keine Füllstoffe, künstliche Inhaltsstoffe oder Zusätze

Nachteile

• Nur auf der offiziellen Website des Herstellers erhältlich

Website: Transparentlabs.com

Nitrosurge Shred von Jacked Factory

NitroSurge Shred von Jacked Factory ist ein außergewöhnliches Pre-Workout-Supplement, das von der Wissenschaft unterstützt wird. So kannst du sicher sein, dass du eine 100%ige Dosierung und absolute Wirksamkeit erhältst, wann immer du sie brauchst!

Das thermogene Pre-Workout-Supplement steigert die Stoffwechselprozesse deines Körpers und regt die Thermogenese an, um das Fett schmelzen zu lassen. Kombiniert mit mehr Fokus und Konzentration beim Training, werden Sie sicher sein, schlanke Muskeln zu gewinnen und gleichzeitig viel Fett zu verbrennen. What’s more, NitroSurge contains all the best ingredients a pre-workout should have, including Beta-Alanine, L-Citrulline, and Bioperine, among others in generous doses.

Each package of NitroSurge contains premium ingredients that have zero fillers, food dyes, preservatives, and artificial flavoring. You’ll be sure to get your money’s worth and experience a notable increase in performance and overall gain. Best of all, the product is made in the US and the label is completely transparent for total customer peace of mind.

Pros

• Clinically-dosed and research-backed ingredients
• Absolute transparency with labeling
• Bioavailable ingredients for better efficacy
• Great all-around pre-workout

Cons

• High demand

Website: JackedFactory.com

C4 Ripped by Cellucor

C4 Ripped is a pre-workout powder that comes in 6 unique flavors. Während die offizielle Website die Geschmacksrichtungen auflistet (Tropical Punch, Icy Blue Razz und andere), gibt es nicht viel in Bezug auf die wesentlichen Inhaltsstoffe. Was C4 Ripped jedoch auszeichnet, ist, dass es als Pre-Workout-Supplement vermarktet wird, das darauf abzielt, Fett und nicht Muskeln abzubauen. Die Cutting Formula enthält L-Carnitin, Green Coffee Bean Extract, Capsimax und Coleus Extract für eine effektive Verbrennung.

C4 Ripped enthält kein Kreatin, das eigentlich ein Aufbauprodukt ist. Wenn Ihr Fokus mehr auf dem Schneiden als auf dem Wachsen liegt, dann könnte C4 für Sie sein. Diejenigen, die C4 ausprobiert haben, werden mehr oder weniger die gleichen energiesteigernden Effekte wie beim Original erleben.

Pros

• Gut für Gewichtsabnahmeprogramme
• Gute Mischung von Inhaltsstoffen

Cons

• Hat eine eigene Mischung
• Kein Kreatin
• Preiswert

Siehe C4 Ripped auf Amazon

Evlution Nutrition ENGN Shred

Nutrition ENGN Shred von Evlution wird als leistungsstarkes Pre-Workout-Supplement angepriesen, das ausTrainingsergänzung angepriesen, die aus dem 5-Ingredient Shred Complex besteht, nämlich Capsimax, Yohimbe, Coleus, L-Carnitin und CLA. Es unterstützt eine optimale Gewichtsabnahme und Fettverbrennung, indem es die Thermogenese erhöht und dadurch hartnäckiges Fett verbrennt. Das Pulver ist frei von Pikatropin und arbeitet gut mit dem Recover- und Pump-Modus der Marke zusammen.

Alleine verzögert das ENGN Shred Supplement die Müdigkeit, verbessert die Stimmung, die kognitiven Funktionen und natürlich den Muskelpump. Der einzige Nachteil ist, dass manche Menschen aufgrund der deutlichen Unterdosierung keine Ergebnisse erzielen.

Pros

• Hat einen sauren Geschmack, der besser ist als die meisten PreWorkouts auf dem Markt
• Enthält eine Menge nützlicher Inhaltsstoffe für die Fettverbrennung und die Steigerung der Leistungsfähigkeit im Fitnessstudio

Gegenargumente

• Künstlicher Geschmack
• Wird nach dem Öffnen schnell schlecht

Siehe ENGN Shred auf Amazon

MuscleTech Vapor X5

Das Vapor X5 PreTrainingssupplement von MuscleTech enthält 3.2g Beta-Alanin, 2,5g Betain und 3g essentielles Kreatin pro 2 Messlöffel. Der Hersteller behauptet, dass Sie mit NextGen VaporX5 ein komplettes 5-in-1-Produkt erhalten, das die Energie und den Fokus steigert, intensive Muskelpumpen für eine bessere Leistung und ein sensorisches Erlebnis bietet.

Es gibt keine Füllstoffe und keine Unterdosierung der wichtigsten Inhaltsstoffe, aber der Geschmack ist der Punkt, an dem Vapor X5 versagt. Du kannst aus 7 Geschmacksrichtungen wählen, um es einfacher zu machen, das Pre-Workout-Getränk vor dem Fitnessstudio zu schlucken. Der Zusatz von Koffein ist willkommen für diejenigen, die nicht von der Nervosität betroffen sind, kann aber erhebliche Nebenwirkungen haben.

Pros

• Comes in 7 unique flavors
• No underdosing

Cons

• Artificial flavoring; may contain too much caffeine
• No scoop included; iffy packaging

See MuscleTech Vapor X5 on Amazon

Conclusion

We hope this article answers everything you need to know about pre-workout supplements for weight loss. Just follow our guide, pick the best pre-workout in the list and you’ll be sure to reach your fat-burning goals in no time!