Die besten und schlechtesten Saftboxen für die Lunchbox Ihres Kindes

Die Saftbox war lange Zeit ein Grundnahrungsmittel in der Lunchbox und versorgte die Kinder mit der nötigen Flüssigkeitszufuhr und den notwendigen Nährstoffen, um den Schultag zu überstehen – zumindest dachten Eltern das. Jüngste Studien über die Gefahren des Konsums von zu vielen zucker- und kalorienreichen Getränken haben dazu beigetragen, die Eltern von den mächtigen Boxen abzubringen.

Wenn die Kinder wieder in die Schule gehen und Eltern nach schnellen Möglichkeiten suchen, ihrem Kind ein gesundes Mittagessen einzupacken, ist es an der Zeit, die Saftbox zu überdenken. Es gibt heute mehr Sorten als je zuvor auf dem Markt, die alles versprechen, vom guten Geschmack bis hin zum hohen Nährwert, alles verpackt in einer vernünftigen Portionsgröße. Dennoch schreien einem sensationelle Behauptungen von der Verpackung entgegen, so dass es schwierig ist, herauszufinden, welche Produkte wirklich nahrhaft sind und welche nicht. Und dann ist da natürlich auch noch die Frage des Geschmacks. Nur weil ein Getränk mit Karotten und Beeren Mama oder Papa gefällt, heißt das noch lange nicht, dass ein Kind es auch mag.
Bei der Auswahl einer Saftpackung ist es hilfreich, sich an einige Saftrichtlinien zu erinnern, die von der American Academy of Pediatrics empfohlen werden. Kleinkinder unter einem Jahr sollten keinen Fruchtsaft trinken, Kinder im Alter von 1 bis 6 Jahren sollten nicht mehr als 6 Unzen Fruchtsaft pro Tag zu sich nehmen, und ältere Kinder im Alter von 7 bis 18 Jahren sollten nicht mehr als 8 bis 12 Unzen pro Tag zu sich nehmen, idealerweise aufgeteilt in zwei Portionen. Übermäßiger Saftkonsum führt nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern kann auch zu Karies, Unterernährung und Durchfall führen. Wenn Sie weitere Bedenken in Bezug auf Ihr Kind und Fruchtsaft haben, sprechen Sie am besten mit einem Kinderarzt, der Ihr Kind und seinen speziellen Fall kennt.

Um herauszufinden, welche Sorten am besten schmecken, am süßesten und am seltsamsten sind, haben die Redakteure von The Daily Meal 10 verschiedene Marken getestet. Für diesen Test haben wir uns Fruchtpunschsorten von großen, in den USA erhältlichen Marken angeschaut, von denen keine Maissirup mit hohem Fruktosegehalt enthielt. Einigen Getränken wurde heimlich Gemüse zugesetzt, andere wurden mit Wasser verdünnt. Obwohl die Säfte viel Zucker enthalten, ist der meiste Zucker natürlich und bietet eine Möglichkeit, den Obst- (und möglicherweise auch Gemüse-) Konsum mit wenig Aufwand zu erhöhen.

Der Geschmackstest der Saftboxen von The Daily Meal

Whole Foods Fruit Punch 80%
Back to Nature Fruit Punch 75.1%
Apple & Eve Very Berry 71.1%
Earth Wise Orchards Red 70%
Trader Joe’s Fruit Punch 69.2%
Capri Sun Super V Apple 67.2%
V8 Fusion Fruit Punch 64.5%
Honest Kids Fruit Punch 63,9%
V8 Fusion Apple 58,2%
RW Knudson Sensible Sippers 56,9%

Nach dem Geschmackstest gab es klare Bestnoten und einige Durchfallnoten. (Schließlich sind unsere Geschmacksnerven seit den Tagen der Saftboxen in der Mittagspause etwas gereift.) Die anderen verirrten sich in der Mitte des Feldes. Die Redakteure bewerteten sie auf einer Skala von 60 bis 100 Prozent (als wäre man wieder in der Schule!).

Ob Sie nun eine gesunde Alternative für die Lunchbox Ihres Kindes oder ein vorportioniertes Getränk für sich selbst suchen, hier sind unsere Lieblingssaftboxen – vorverpackter Plastikstrohhalm nicht inbegriffen.

Sensible Sippers Fruit Punch
Diese Saftbox war die kleinste im Bunde und erhielt die wenigsten positiven Stimmen. Keiner gab dieser Saftbox mehr als 60 Prozent, ein Mitarbeiter bewertete sie sogar mit 59 Prozent! Der verdünnte Geschmack – er wird mit Wasser gemischt – war für die niedrige Punktzahl verantwortlich, ebenso wie ein künstlicher, nicht fruchtiger Geschmack. Ein Redakteur kommentierte sogar, dass dies „das einzige Getränk war, das ich in die Tasse zurückspuckte“. Die anderen Verkostungsnotizen waren nicht viel besser: „Franzbranntwein“, „beleidigend“ und „schlechte Traube“ waren nur einige der harmloseren Kommentare. Wenn Sie einen verwässerten Saft wollen, sollten Sie ihn vielleicht besser selbst machen.

RW Knudsen Sensible Sippers Fruit Punch: 1 Packung (4,23 Unzen): 30 Kalorien, 7 Gramm Zucker

V8 Fusion Apple
Während dieser Saft auch ziemlich weit unten rangiert, wurde er nicht ganz so sehr geschmäht wie Sensible Sippers. Die höchste Note, die es erhielt, war 75 Prozent. Das Hauptproblem war sein trübes, künstliches Aussehen. Während die neonorange Farbe in einer Schachtel vielleicht kein Problem darstellt, konnte niemand den Geschmack richtig einschätzen, wobei die Ideen von Birne bis Banane reichten. Selbst wenn Sie Ihren Saftkonsum um einige Gemüseportionen erweitern möchten, gibt es schmackhaftere Gemüsesäfte zur Auswahl. Ein Tester resümierte: Der Saft „riecht furchtbar, sieht furchtbar aus, sehr künstlich“. Ich vermute, dass dieser Saft nicht in der Lunchbox des Kindes landen wird.

V8 Fusion Apple: 1 Saftpackung (6,75 Unzen): 60 Kalorien, 12 Gramm Zucker

Honest Kids Super Fruit Punch
Honest Kids schnitt etwas besser ab als V8 Apple und Sensible Sippers, aber sein verwässerter Geschmack war sein Untergang. Die Redakteure schätzten den verdünnten Geschmack nicht und bezeichneten ihn als „gruselig verdünnt“ und beschwerten sich über eine seltsame Süße, die „vage nach Kaugummi schmeckt“. Einige Geschmackstester bemängelten auch einen tropischen Geschmack mit einem Hauch von Kokosnuss und Ananas. Zusätzlich zur niedrigen Kalorienzahl enthält diese Saftbox die geringste Menge an Zucker, zusammen mit einer Vielzahl von Fruchtsäften.

Honest Kids Super Fruit Punch: 1 Beutel (6,75 Unzen): 40 Kalorien, 10 Gramm Zucker

Trader Joe’s Reduced Calorie Fruit Punch
Trader Joe’s hat gerade Capri Sun überholt, um in die Top fünf unseres Geschmackstests zu kommen. Sein wässriger Geschmack hat bei unseren Redakteuren, die sich einen kräftigeren Geschmack wünschten, einige Punkte gekostet, aber dank der fehlenden Süße war es relativ leicht zu trinken. Dennoch hatte der Saft einen leichten künstlichen Beigeschmack, der einen metallischen Nachgeschmack hinterließ.“

Trader Joes Reduced Calorie Fruit Punch: 1 Box (6.75 ounces): 50 Kalorien, 12 Gramm Zucker

Apple & Eve Very Berry
Apple & Eve’s Very Berry Saftbox schaffte es mit einer Bewertung von 71 Prozent unter die ersten drei. Die Redakteure fanden, dass der Geschmack unaufdringlich und süß war, ohne übertrieben zu wirken. Mit Kommentaren wie „anständig“, „mäßig“ und „mittelmäßig“ wird diese Saftbox keine Geschmackswettbewerbe gewinnen, aber sie wird dich auch nicht krank machen. Ihr Kind wird sich sicher nicht beschweren, wenn es diesen Saft in seiner Lunchbox hat.

Apple & Eve Very Berry: 1 Box (6,75 Unzen): 100 Kalorien, 21 Gramm Zucker

Whole Foods 365 Fruit Punch
Der klare Gewinner, mit zwei Mitarbeitern, die ihn weit in den 90ern bewerten. Selbst bei den niedrigeren Bewertungen gab es niemanden, der diese Saftbox schlechter als 65 bewertete. Wie ein Redakteur es scharfsinnig formulierte: „Der erste, der nach Obst schmeckt“. Das einzige, worüber sich die Redakteure nicht einig waren, war die Art des Obstes. Zwei Tester stellten ein Pflaumenaroma fest, während andere Apfel-Zimt, Kirschen, Preiselbeeren und Trauben schmeckten. Wenn Sie ein Fan von Säften sind, die nach Obst schmecken und nicht zu süß sind, ist dies der richtige Saft für Sie. Wenn Sie jedoch versuchen, den Zuckergehalt zu reduzieren, sollten Sie diesen Saft lieber weglassen: Die Saftbox ist auch der klare Sieger bei den meisten Gramm Zucker pro Box. Fünfundzwanzig Gramm? Wir haben vielleicht das Geheimnis des Erfolgs der Saftbox gelüftet.

Whole Foods 365 Fruit Punch: 1 Box (6.75 Unzen): 120 Kalorien, 25 Gramm Zucker

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