Die große Debatte: Sollten wir alle zu einer fluoridfreien Zahnpasta wechseln?

Willkommen zur Wellness-Woche von Byrdie UK. In den nächsten sieben Tagen erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper, Ihren Geist und Ihr Leben ausgeglichener gestalten können. Wir wissen, dass es noch nicht Januar ist, aber Wellness ist für viele zu einem ganzjährigen Schwerpunkt geworden, und da der Herbst vor der Tür steht (sprich: Erkältungs- und Grippesaison), scheint jetzt ein guter Zeitpunkt zu sein, um nicht nur darüber zu sprechen, wie man sich gesund hält, sondern auch, wie man sein Wohlbefinden aus allen Blickwinkeln verbessern kann. Von den besten technischen Hilfsmitteln zur Verbesserung Ihrer Gesundheit bis hin zu den kleinen Maßnahmen, die jeder ergreifen kann, um glücklicher zu werden, haben wir uns Gedanken darüber gemacht, was Sie alles tun können, um Ihr Leben mit Leichtigkeit ein wenig mehr Wellness zu gestalten. Heute diskutieren zwei Zahnärzte über das Für und Wider von fluoridfreier Zahnpasta.

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, zu fluoridfreier Zahnpasta zu wechseln? Das habe ich. Meistens, wenn ich Akne hatte und mich in einem schwarzen Loch bei Google wiederfand, als ich in Foren las, dass Menschen Fluorid für ihre hormonell bedingten Ausbrüche verantwortlich machten. Fluorid wird in Zahnpasta verwendet, um die Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen. Trotz der Gerüchte, dass Fluorid schlecht für unsere Gesundheit ist, gibt es kaum konkrete Beweise für die Notwendigkeit, auf fluoridfreie Zahnpasta umzusteigen. Um der Sache auf den Grund zu gehen, habe ich mit zwei Zahnärzten gesprochen, um herauszufinden, ob wir den Wechsel vornehmen sollten. Außerdem habe ich ihnen die Inhaltsstofflisten von drei alternativen fluoridfreien Zahnpasten zur Überprüfung geschickt.

Sehen Sie sich an, was sie zu diesem notorisch kontroversen Thema zu sagen hatten.

Pro-Fluorid

Harvey Grahame, BDS, klinischer Direktor bei Smilepod.co.uk, ist von fluoridfreier Zahnpasta nicht überzeugt, und das ist noch milde ausgedrückt: „Ich bin wirklich skeptisch gegenüber diesen teuren, schön verpackten Produkten, hinter denen wenig oder gar keine Wissenschaft steht. Sie haben alle Wirkstoffe, die für die enormen Verbesserungen der Zahngesundheit verantwortlich sind, entfernt und durch exotisch klingende Öle ersetzt!“

Wenn die Bakterien im Zahnbelag mit dem Zucker in unserer Ernährung reagieren, produzieren sie laut Grahame Säure, die Zähne und Zahnschmelz angreift. Fluorid wird der Zahnpasta zugesetzt, um die Zähne zu stärken und so potenziellen Schäden vorzubeugen.

„Wenn wir keinen Zucker essen und unsere Zähne zu 100 % frei von Zahnbelag halten würden, bräuchten wir theoretisch kein Fluorid in unserer Zahnpasta, da es keine Bakterien oder Lebensmittel gäbe, die Schäden verursachen könnten“, sagt Grahame. „In der Praxis ist dies nicht der Fall, weshalb die Kariesrate seit der Einführung von fluoridhaltiger Zahnpasta um etwa 25 % zurückgegangen ist.“

Ich habe Grahame die Liste der Inhaltsstoffe der drei fluoridfreien Zahnpasten der Marken Lebon, Buly und Aesop (siehe Abbildung oben) geschickt. Es überrascht nicht, dass das Feedback nicht positiv ausfiel. „Sie schmecken wahrscheinlich großartig und haben eine wunderbar exotische Liste von Inhaltsstoffen, aber es fällt mir wirklich schwer, etwas Positives über sie zu sagen, außer dass sie, nachdem ich sie gegoogelt habe, tolle Verpackungen haben!“

Wenn Sie trotzdem auf fluoridfrei umsteigen wollen, bevorzugt Grahame von den drei Optionen das Angebot von Aesop: „Es enthält ein Reinigungsmittel und Wirkstoffe, die die Neubildung von Plaque verhindern, möglicherweise Zahnfleischentzündungen reduzieren und Flecken entfernen.“

Anti-Fluorid

Giacomo Favero, kosmetischer Zahnchirurg, Kliniker und Forscher, ist dagegen nicht davon überzeugt, dass Fluorid gut für unsere Gesundheit ist. „Fluorid ist ein chemisches Gemisch, das eine Vielzahl von Chemikalien enthält, so dass diese Substanz in die Kategorie 4 der Gefahrstoffskala fällt. Das ist die höchste und gefährlichste Einstufung, die ein Stoff erhalten kann.“

„Man glaubt, dass Fluorid nützlich ist, um vor Karies zu schützen, aber wenn wir uns die Wissenschaft über Fluoridierung ansehen, gibt es viele Kontroversen. Und die Forschung über Fluorid ist uneinheitlich, was den Nutzen angeht. Wenn man sich die Studien genau ansieht und sie alle miteinander kombiniert, bin ich davon überzeugt, dass, wenn es einen Nutzen gibt, dieser nicht mehr gegeben ist, zum Teil, weil wir zu viel Fluorid zu uns nehmen.

„Wir bekommen zwei- bis dreimal mehr, als in der Dosierungsanleitung für Zahnpasta angegeben ist; die Dosierung sollte der Größe einer Erbse entsprechen. Zu viel Fluorid kann zu Zahn- (Verfärbung der Zähne) und Skelettfluorose (dichte, brüchige Knochen) führen“, fügt Favero hinzu. „

Interessanterweise weist Favero darauf hin, dass unsere Zahnprobleme auch Indikatoren für allgemeinere Gesundheitsprobleme sein können. „Stress kann den Zahn- und Speichelfluss durch eine Überproduktion von Cortisol beeinträchtigen. Hormonelle Veränderungen wie Schilddrüsenunterfunktion, Schwangerschaft, Teenagerjahre und Wachstumsschübe bei Kindern können sich auf den Zahn- und Speichelfluss auswirken und die Zähne anfällig für Karies machen“, sagt er.

Das Fazit

Beide, Grahame und Favero, liefern gute Argumente für und gegen Fluorid, was ist also zu tun? Favero ist der Meinung, dass in einigen Fällen fluoridhaltige Zahnpasta verwendet werden sollte. „Personen, bei denen Karies im Frühstadium auftritt oder die bereits Karies gebildet haben, sollten sicher sein, dass sie täglich mit einer Erbsendosis Fluorid behandelt werden, das sie nicht verschlucken dürfen“, sagt er.

Ich gehöre zu den Menschen, die, obwohl ich mir die Zähne bürste und Zahnseide benutze, Zahnbelag bilden, als ob er aus der Mode käme. Ich brauche das Fluorid, um meine Zähne zu schützen, aber ich benutze diese fluoridfreien Zahnpasten ein paar Mal pro Woche, um zu versuchen, meine Fluoridaufnahme zu reduzieren.

Die Lebon Sweet Extravagance Zahnpasta (mit Rose, Orangenblüte und Minze) schmeckt unglaublich gut, während die Angebote von Aesop und Buly gut schmecken und unglaublich schick aussehen. Wenn Sie nicht zu Zahnbelag neigen und keine Füllungen brauchen, können Sie den Wechsel wagen und sehen, wie es Ihnen geht. Die Zahnärzte sind sich zwar uneinig über die Verwendung von Fluorid, aber sie sind sich einig, dass die Aesop-Zahnpasta die beste Kombination von Inhaltsstoffen bietet und daher ein guter Einstieg ist.

Nächster Punkt: Das sind die bewährten Zahnaufhellungstechniken, die nach Meinung von Experten tatsächlich funktionieren.