Drei überraschende gesundheitliche Vorteile des Kaffeegenusses
Es ist eine allgemein anerkannte Wahrheit, dass Kaffee das Beste ist, was es gibt.
Über die Hälfte der Amerikaner über 18 Jahren trinkt täglich Kaffee, und 54 % der Kaffeetrinker sagen, dass sie sich durch Kaffee mehr wie „sie selbst“ fühlen. Kaffee löst nicht nur existenzielle Krisen, sondern seine gesundheitlichen Vorteile sind umfassend dokumentiert: Er senkt das Risiko von Lebererkrankungen, Hautkrebs, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und lindert die Symptome der Parkinson-Krankheit.
Da Kaffeebohnen die leckeren Nährstoffe enthalten, die wir mit unseren Filtern vermissen, werden die gesundheitlichen Vorteile nur noch verstärkt (aber verstehen Sie uns nicht falsch – wir würden niemals auf Kaffeegetränke verzichten wollen). Hier sind die drei überraschenden gesundheitlichen Vorteile des Kaffeegenusses:
Kaffeegenuss liefert noch mehr Antioxidantien.
Nach Angaben des Journal of Agriculture and Food Chemistry ist übrig gebliebener Kaffeesatz aus Filter- und Espressomaschinen besonders reich an Antioxidantien.
Kaffee ist für die Amerikaner die wichtigste Quelle für Antioxidantien. Die Bandbreite der gesundheitlichen Vorteile ist groß: Antioxidantien reinigen den Blutkreislauf von freien Radikalen und werden mit der Vorbeugung von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitiven Beeinträchtigungen und Immunstörungen in Verbindung gebracht. Mit Bohnen können Sie noch mehr für Ihr Geld bekommen!
Photo Credit: Daniel Ruswick
Wie Sie Ihren Kaffee essen
Kaffee essen hilft Ihnen, Koffein schneller aufzunehmen.
Da der Kaffeesatz durch die Mundschleimhaut aufgenommen wird, werden die Wirkstoffe der Kaffeebohnen schneller absorbiert.
Das Koffein selbst hat eine ganze Reihe von nützlichen Vorteilen: Es fördert die Gedächtniskonsolidierung, lindert Muskelschmerzen nach dem Training und erhöht den Dopaminspiegel. Außerdem wird Ihr Gehirn schneller wach und aufmerksam! Ein Gewinn für Fans gesunder Energie.
Photo Credit: Ryan McGuire
Kaffeebohnen haben weniger Kalorien.
Eine Unze hochkonzentrierter Espresso-Kaffeebohnen hat nur drei Kalorien. Sie können die wunderbaren Vorteile des Kaffees genießen, ohne sich Gedanken über Ihre Ernährung zu machen. (Manche Menschen verwenden sogar Hautpflegeprodukte auf Kaffeebasis, um frisch auszusehen.)
Aber seien wir ehrlich: Niemand würde zu Haferflocken, Cashews, Mandelbutter, Schokoladenstückchen, Datteln und Zimt nein sagen. Our ingredients are vegan and gluten-free too… mmm, coffee-infused goodness.
Photo Credit: Vincent Li
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