Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Auffinden des weiblichen G-Punkts
Was ist der G-Punkt? Wo ist der G-Punkt? Gibt es den G-Punkt überhaupt?
Diese Fragen haben vergnügungssüchtige Männer, Frauen und Wissenschaftler beschäftigt, seit der G-Punkt in den 1940er Jahren von dem deutschen Forscher Ernst Gräfenberg, nach dem er benannt wurde, erstmals entdeckt wurde. (Das G steht in der Tat für Gräfenberg, obwohl wir nicht empfehlen würden, zu fragen, ob Sie den Gräfenberg-Punkt Ihres Partners treffen, während Sie es im Schlafzimmer heiß und heftig treiben.)
Im Jahr 2012 kam ein wissenschaftlicher Bericht zu dem Schluss, dass es kaum anatomische Beweise dafür gibt, dass jede Person mit einer Vulva einen G-Punkt hat, aber anekdotische Beweise und „verlässliche Berichte“ besagen, dass es tatsächlich einen bestimmten Bereich in der Vagina gibt, der, wenn er stimuliert wird, einigen Vulva-Besitzerinnen zum Orgasmus verhelfen kann.
Doch das war 2012, und wir schreiben das Jahr 2020. Seitdem haben die Forscher einen weiten Weg zurückgelegt – sozusagen. Sie vermuten, dass der G-Punkt gar nicht so sehr ein Punkt ist, sondern (wahrscheinlich) eine Verlängerung der Klitoris. Ja, Sie haben richtig gelesen. Die Klitoris ist in Wirklichkeit viel größer als der rosenknospenförmige Knubbel an der Spitze der Schamlippen. Sie erstreckt sich bis zu fünf Zentimeter in das Innere des Körpers, weshalb Forscher beginnen, den G-Punkt nicht als eigenständiges Objekt zu betrachten, sondern als eine Einheit, die eng mit anderen Teilen der sexuellen Anatomie verflochten ist.
Hier ist eine Nachbildung, wie die Klitoris tatsächlich aussieht, zu deiner Information:
Die anatomischen Beziehungen und dynamischen Wechselwirkungen zwischen der Klitoris, Harnröhrenschwamm und vorderer Vaginalwand haben zu dem Konzept eines clitourethrovaginalen (CUV) Komplexes geführt. In einem bahnbrechenden Artikel, der 2014 in Nature Reviews veröffentlicht wurde, wird behauptet, dass der CUV, wenn er „während der Penetration richtig stimuliert wird, orgasmische Reaktionen hervorrufen kann“
Mit anderen Worten: Der G-Punkt existiert wahrscheinlich, aber er ist keine separate, mysteriöse Einheit. Er ist eine weitere erogene Zone, die mit der Klitoris verbunden ist, und manche Vulva-Besitzerinnen können einen Orgasmus erreichen, indem sie ihn von der Vagina aus stimulieren.
„Sexualforscher, die sich auf die Neurologie konzentrieren, haben herausgefunden, dass es vier Nerven gibt, die die Genitalien innervieren: den Becken-, den Pudendus-, den Vagus- und den Hypogastricus-Nerv – und jeder nimmt einen anderen Weg durch den Körper“, erklärt der internationale Sex-Hacker und Pädagoge Kenneth Play. „Der Pudendusnerv, der die Klitoris innerviert, geht direkt die Wirbelsäule hinauf, was zu einem eher lokalisierten Gefühl führt, während der Vagusnerv, der den tiefsten Bereich der Vagina innerviert, auf mäandernde Weise durch den Körper wandert, was zu einem mehr ausstrahlenden, ganzkörperlichen Orgasmus führt.“
Doch viele Frauen sind nicht davon überzeugt, dass sie einen G-Punkt haben. Als britische Forscher 1.800 Frauen fragten, ob sie glauben, dass sie einen G-Punkt haben, bejahten nur 56 Prozent, was für Männer, die versuchen, mit ihren Fingerspitzen Orgasmus-Gold zu finden, nicht sehr ermutigend ist. Das heißt aber nicht, dass Sie es nicht versuchen sollten (es sei denn, Ihre Partnerin sagt Ihnen, dass sie es vorzieht, wenn Sie sich auf die äußere Klitoris beschränken).
Und unabhängig davon, ob Ihre Partnerin einen durch den G-Punkt ausgelösten Orgasmus haben kann, wenn Sie wissen, wie Sie richtig vorgehen, um den G-Punkt zu finden, wird Ihre Partnerin die Jagd genießen, sagt Emily Morse, Moderatorin des Podcasts „Sex with Emily“. Hier erfahren Sie, wie Sie mit der Suche beginnen können.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich zuerst aufwärmen.
Zuallererst sollte man sich vergewissern, dass die Hände sauber und die Fingernägel geschnitten sind, da man sie an einer sehr empfindlichen Stelle ansetzen wird, sagt Morse. Aufgrund seiner versteckten Lage „sind die Finger in der Regel am effektivsten, um den G-Punkt zu finden und zu stimulieren“, sagt sie.
Wie bei allem, was mit Sex zu tun hat, ist das Vorspiel das A und O, betont Morse. Konzentrieren Sie sich darauf, die Lippen, die Brüste, den Hintern und andere nicht-genitale Stellen Ihres Partners mehrere Minuten lang zu küssen und zu streicheln, bevor Sie zur Sache kommen. „Der G-Punkt besteht aus Gewebe, das anschwillt, wenn es erregt wird“, sagt Morse. „Wenn Ihr Partner bereits erregt ist, wird es für Sie viel einfacher sein, ihn zu finden und ihn zu befriedigen.“
Selbst wenn Ihr Partner vom Vorspiel feucht ist, können ein paar Tropfen Gleitmittel die Sache für ihn angenehmer machen.
Ihr Partner wird das Erlebnis nicht voll genießen und den Orgasmus nicht erreichen können, „wenn er nicht ein gewisses Maß an Konzentration und Ruhe an den Tag legt“, fügt Play hinzu. „Es ist wichtig, ein Umfeld zu schaffen, das Vertrauen und Aufmerksamkeit für die Empfindungen schafft. Das kann bedeuten, einen organisierten, beruhigenden Raum im Schlafzimmer für das Spiel zu schaffen, konzentriert und präsent mit dem Liebhaber zu sein oder ihn sogar zu coachen, sich auf die Empfindungen zu konzentrieren, die er fühlt.“
Wie man seinen G-Punkt findet:
Es ist zwar nicht klar, ob jede Vulva-Besitzerin auf die Stimulation des G-Punkts anspringt, aber es gibt kaum eine Debatte darüber, wo der umstrittene Lustpunkt bei denjenigen zu finden ist, die es tun. „Er befindet sich etwa 5 cm innerhalb der Vagina, an der Oberseite der Vaginalwand“, sagt Morse.
Wenn Ihre Partnerin auf dem Rücken liegt und Sie einen Finger mit der Handfläche zur Decke einführen, ist die „Oberseite“ ihrer Vagina die Stelle, die Sie berühren, indem Sie Ihren Finger in einer Komm-her-Bewegung krümmen, fast so, als ob Sie versuchen würden, ihren Bauchnabel von innen zu streicheln. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie Ihren Partner, die Knie zur Brust zu ziehen, damit Sie mit den Fingern besser hineingelangen können, sagt Morse.
„Der G-Punkt ist ziemlich oberflächlich, wie bei einer Real Housewife“, sagt Sofiya Alexandra, Komikerin und Co-Moderatorin von Private Parts Unknown, einem Podcast über Sex, Dating und Gender. „Schürfen Sie da nicht nach Gold, das ist nicht Ihre Nase. Ganz einfach.“
Wie man den G-Punkt stimuliert:
Nun, da du weißt, wo er ist, wie stimulierst du ihn? Genauso wenig wie du deinen ganzen Penis mit einer einzigen Bewegung in deine Partnerin stoßen würdest, solltest du deinen Finger langsam und sanft einführen. „Stoßen Sie nicht mit Gewalt zu“, warnt Morse. „Ihre Partnerin ist keine Geldbörse und Sie sind nicht auf der Suche nach Kleingeld.“
Wenn sie sich mit Ihrem Finger in ihr wohlfühlt, massieren Sie mit der gleichen kreisenden Bewegung sanft den oberen Teil ihrer Vagina mit dem Fingerballen. Wenn Sie einen gerippten oder strukturierten Bereich spüren, sind Sie auf dem richtigen Weg zum G-Punkt, sagt Morse. „Sie wissen, dass Sie ihn gefunden haben, weil er sich wie eine bohnenförmige Beule anfühlt und vielleicht stärker strukturiert ist als das umliegende Gewebe“, fügt sie hinzu.
Streichen Sie den G-Punkt in einer rhythmischen Bewegung und probieren Sie verschiedene Geschwindigkeiten und Druckstärken aus, bis Sie diejenige gefunden haben, die ihnen am besten gefällt. „Wenn Ihr Partner Ihnen keine Rückmeldung gibt, sollten Sie das Tempo nicht erhöhen oder den Druck verstärken“, betont Morse. „
Play fügt hinzu: „Es ist wichtig, daran zu denken, dass verschiedene Frauen unterschiedliche Druckstufen, Geschwindigkeiten und Reibungen brauchen, um ihren ‚Sweet Spot‘ zu erreichen, und dass sie es an verschiedenen Stellen brauchen.“
Wie man die Stimulation des G-Punkts auf die nächste Stufe bringt:
Wenn du dich erfolgreich zum G-Punkt vorgearbeitet hast und dein Partner darauf steht, empfiehlt Morse, mit der freien Hand sanft auf den Bauch des Partners zu drücken, direkt über dem oberen Rand der Schamhaare. Sanfter Druck auf der Außenseite kann helfen, den G-Punkt noch mehr zu stimulieren.
„Der G-Punkt reagiert mehr auf Druck als auf Reibung, so dass eher eine Auf- und Abwärtsbewegung als ein Hinein- und Herausbewegen den Orgasmus und/oder das Squirting bei Frauen fördert“, sagt Play.
Wenn Sie sie mit Ihren Fingern erregt haben, sind Stellungen wie Doggy Style besonders gut geeignet, um ihren G-Punkt zu stimulieren, fügt Morse hinzu. „Achten Sie darauf, dass Ihr Partner auf allen Vieren und mit leicht gewölbtem Rücken liegt, anstatt mit dem Kopf auf dem Bett zu liegen. Versuchen Sie, ihre Hüften anzuheben und nach unten zu stoßen, damit Ihr Penis leichter an der Vorderwand ihrer Vagina reiben kann.“
Experimentieren Sie und finden Sie heraus, wo ihre lustvollsten Stellen sind. „Wenn Sie die richtige Stelle gefunden haben, gilt die Faustregel, dass Sie den Druck langsam erhöhen, bis er etwas zu stark ist, und dann verringern, bis er knapp unter ‚zu stark‘ liegt“, sagt Play.
Nun viel Spaß beim Erforschen.