Eminem verrät, wie er abgenommen hat, nachdem er 230 Pfund zugenommen hatte

Eminem

DETROIT, MI – Eminem spricht über eine sehr harte Zeit in seinem Leben. Seine Überdosis an Pillen, die zu seiner großen Gewichtszunahme auf 230 Pfund führte. Slim Shady verrät, was er getan hat, um wieder schlank zu werden.

In der Septemberausgabe 2015 des Men’s Journal erzählt der Rapper, dass er eine Sucht durch eine andere ersetzt hat. Er wechselte von Pillen zu Sport.

Wie er zugenommen hat:
Eminem sagt, dass er 2007 eine Überdosis Pillen genommen hat, die ihn ins Krankenhaus gebracht hat.

„Ich war fast bei 230 Pfund. Ich bin mir nicht sicher, wie ich so dick geworden bin, aber ich habe eine Idee. Die Beschichtung von Vicodin und Valium, die ich jahrelang eingenommen hatte, hinterlässt ein Loch im Magen. Um Bauchschmerzen zu vermeiden, habe ich ständig gegessen, und zwar schlecht.“

Gewichtsverlust:
Eminem sagt, dass er nach seiner Entlassung aus der Reha das Gewicht reduzieren musste. Er sagt, er habe auch Schlafprobleme gehabt. Da fing er an zu laufen. Aber er sagt, er sei ein bisschen zu viel gelaufen.

„Es gab mir einen natürlichen Endorphinrausch, aber es half mir auch beim Schlafen, also war es perfekt. Es ist leicht zu verstehen, wie Menschen ihre Sucht durch Sport ersetzen. Eine Sucht für eine andere, aber eine, die gut für sie ist. Ich habe das Gehirn eines Süchtigen, und als es um das Laufen ging, habe ich es wohl ein wenig übertrieben.“

„Ich wurde zu einem verdammten Hamster. 17 Meilen am Tag auf einem Laufband. Ich bin morgens aufgestanden, und bevor ich ins Studio ging, bin ich in einer Stunde achteinhalb Meilen gelaufen. Dann kam ich nach Hause und lief noch einmal achteinhalb Kilometer. Ich wurde zwanghaft, was die Kalorien angeht, und achtete darauf, dass ich jeden Tag 2.000 verbrauchte. Am Ende war ich auf etwa 149 Pfund runter. Ich lief bis zu dem Punkt, an dem ich anfing, mich zu verletzen. Das ständige Stampfen beim Laufen zerrte an meinen Hüftbeugern.“

Workout-DVDs ausprobieren:
Eminem sagt, er habe schließlich angefangen, weniger auf dem Laufband zu laufen. Aber er hat eine neue Trainingsroutine gefunden, sozusagen. Shaun T’s Insanity-Workout-DVDs.

„Ich weiß, dass viele dieser DVD-Typen verrückt sind, aber ich bin allein in meinem Fitnessstudio; ich brauche jemanden im Fernsehen, der mich anschreit, um mich zu motivieren. Als ich mit dem Insanity-Workout anfing, habe ich abwechselnd an einem Tag gelaufen und am anderen Tag Insanity gemacht. Dann habe ich ganz mit dem Laufen aufgehört, weil es mir zu viel war, beides zu machen. Das Insanity-Training hat gewonnen. Nach einer Weile fing ich an, ein Plateau zu erreichen, also wechselte ich das Programm. Eine Zeit lang habe ich P90X gemacht (das Bauchmuskeltraining mache ich immer noch, weil es am anspruchsvollsten ist), aber dann bin ich zum Beast übergegangen.“

„Jetzt mache ich jeden Morgen, bevor ich ins Studio gehe, das Body Beast Workout mit freien Gewichten, Bank und Klimmzugstange zu Hause. Ich bin allein, da hilft es, dass der Body Beast-Kerl so überdreht ist. Das Programm ist auch ziemlich intensiv. Als ich das erste Mal die Beine machte, konnte ich zwei Tage lang nicht laufen. Jetzt mache ich an einem Tag die Arme, am nächsten Tag die Brust und am nächsten Tag die Beine, und ich bin den ganzen Tag über noch fit. Und ich kann es endlich tun, ohne die DVD zu unterbrechen.“

Lesen Sie den vollständigen Artikel im Men’s Journal.

Edward Pevos ist Unterhaltungsreporter für Mlive und berichtet über Detroit und Südost-Michigan. Sie können ihm auf Twitter folgen @PaparazzoPevos