Erstaunliche gesundheitliche Vorteile des täglichen Verzehrs von Knoblauch

Ziehen Sie ein paar Knoblauchzehen in Ihre Ernährung ein, um Ihre Immunität zu stärken

Knoblauch hilft mit seinen antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften, Ihre Immunität zu stärken und Sie frisch und gesund aussehen zu lassen. In einigen Fällen werden Knoblauchpräparate zur Vorbeugung von Erkältungen angeboten und verschrieben, aber es ist eigentlich ganz einfach, ein paar Knoblauchzehen in unsere täglichen Mahlzeiten einzubauen. Hier erfahren Sie, wie Sie Knoblauch konsumieren können, ohne sich mit dem schrecklichen Brot zu befassen.
Geben Sie ihn in Ihre Suppe: Suppe selbst ist ein sehr gutes Abschwellungsmittel und hilft, den Körper zu erwärmen. Machen Sie Ihre eigene Gemüse- oder Hühnerbrühe zu Hause und fügen Sie Knoblauch hinzu, um den Geschmack zu verbessern und die antibiotische Wirkung zu erhalten. So geht’s:
Bringen Sie zwei Tassen Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen und fügen Sie Knoblauch (gerieben und zu einer Paste verarbeitet, um den Geschmack zu verbessern), etwas Thymian oder Oregano, einen Esslöffel Olivenöl und Salz hinzu. Zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen, bis die Brühe duftet. Grünes Gemüse (frische Erbsen, gewürfelte Möhren, Bohnen, Frühlingszwiebeln, gehackte Paprika oder anderes Gemüse Ihrer Wahl) in die Brühe geben und weitere fünf bis acht Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Abschmecken und das Salz anpassen. Verquirlen Sie ein Ei in einer Schüssel und fügen Sie etwas frisch gemahlenen Pfeffer hinzu. Nehmen Sie einen kleinen Schöpflöffel der Suppe und verquirlen Sie ihn mit dem Ei, um es zu temperieren. Die Hitze unter der Suppe ausschalten und die Eimischung einrühren. Das Ei sollte die Suppe trüben, aber nicht verrühren. Etwas Pfeffer darüber geben, in eine Schüssel gießen und genießen.
Knoblauchtrunk selber machen: Der Geruch von Knoblauch macht es schwierig, ihn roh zu verzehren, aber wenn Sie andere Zutaten mit einem ebenso starken Geschmack verwenden, ist es einfacher. Hier ist ein Getränk, das Sie ausprobieren können:
Nehmen Sie einen großen Topf und fügen Sie drei Tassen Wasser hinzu. Reiben Sie fünf Knoblauchzehen und geben Sie sie in das Wasser. Decken Sie den Deckel ab und bringen Sie das Wasser zum Kochen, damit die Knoblauchdämpfe nicht entweichen. Nach dem Aufkochen den Herd ausschalten, 10 ml Honig und den Saft einer Zitrone in das Knoblauchwasser geben und gut umrühren. In Tassen abseihen und schlürfen, während man die Knoblauchdämpfe einatmet.
Versuchen Sie es mit Knoblauchessig: Verzweifelte Zeiten erfordern verzweifelte Maßnahmen, und wenn Sie mit einer hartnäckigen Erkältung zu tun haben, müssen Sie dieses Knoblauch-Essig-Rezept ausprobieren, das Ihnen sicher sofort hilft.
In eine mittelgroße Schüssel geben Sie Essig (mindestens die Hälfte der Schüssel). Zerkleinern Sie eine große Knoblauchknolle (mindestens 10-15 Zehen) und geben Sie sie in den Essig. Bedecken Sie die Schüssel und lassen Sie sie etwa eine Stunde lang stehen. Der Essig absorbiert alle rohen Eigenschaften des Knoblauchs, so dass es eine wirklich starke Lösung wird. Seihen Sie sie ab und trinken Sie die Lösung, wenn Sie eine sofortige Wirkung benötigen. Andernfalls können Sie sie als Salatdressing oder in anderen Rezepten verwenden, die Essig verwenden.