GoodTherapy

• July 16, 2013
• By Janie Lacy, LMHC, NCC, CSAT, Sex Addiction Topic Expert Contributor

Wenn Sie Ihren Partner beim Masturbieren erwischen würden, was würden Sie dann wohl fühlen? Die meisten Menschen stellen sich diese Frage nicht, bis es passiert. Sie gehen vielleicht davon aus, dass ihr Partner kein Bedürfnis hat zu masturbieren, weil sie glauben, dass sie ein „gesundes“ Sexualleben haben, während andere den Gedanken daran vermeiden, dass ihr Partner masturbiert, weil das zu anderen Fragen führen könnte: An wen denkt die Person? Was sieht er oder sie sich an?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was in Ihrer Beziehung in Bezug auf Selbstbefriedigung gesund und ungesund ist? Sprechen Sie und Ihr Partner überhaupt über Masturbation? Manche Paare fragen sich, ob Selbstbefriedigung ihrer Beziehung schaden kann. Andere Paare sprechen nicht einmal über das Thema.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Masturbation Ihrer Beziehung tatsächlich schaden könnte:

1. Sie freuen sich mehr auf die Masturbation als auf das Zusammensein mit Ihrem Partner. Dein Partner könnte sich vernachlässigt oder nicht erwünscht fühlen, wenn du lieber masturbierst, als dich mit ihm oder ihr sexuell zu verbinden.
2. Du masturbierst bis zum Punkt der Selbstverstümmelung. Wenn Sie sich selbst verletzen, kann es sein, dass Sie zwanghaft masturbieren, was zu weiteren Problemen in Ihrer Beziehung führen kann.
3. Sie schämen sich für Ihre Masturbation. Scham kann sich aufgrund religiöser/spiritueller Überzeugungen, Medienbotschaften oder familiärer Ansichten einstellen. Sie kann dazu führen, dass Sie Ihr Sexualverhalten geheim halten oder sogar eine Art Doppelleben führen.
4. Es beeinträchtigt die Arbeit. Menschen, die Masturbation als Bewältigungsmechanismus für Stress nutzen, masturbieren möglicherweise privat bei der Arbeit. Abgesehen von möglichen beruflichen Konsequenzen kann dies zu anderen ungesunden Verhaltensweisen bei der Stressbewältigung führen. Wenn Sie zur Stressbewältigung auf beziehungslose Erleichterung zurückgreifen und nicht auf Erleichterung in einer Beziehung, neigen Sie möglicherweise dazu, schwierige Gefühle zurückzuhalten und sie nicht mit den Menschen zu teilen, die Ihnen am wichtigsten sind.
5. Sie haben erfolglos versucht, die Selbstbefriedigung zu verringern oder einzustellen. Eines der Kriterien für süchtiges Verhalten ist ein erfolgloser Versuch, das Verhalten zu beenden. Die Masturbation kann sich häufen, und Sie fühlen sich vielleicht hilflos, damit aufzuhören. Sie sollten sich an einen Fachmann wenden, wenn Sie damit zu tun haben.

Bei diesen Punkten geht es nicht darum, ob Masturbation an sich gesund oder ungesund ist, sondern eher darum, wann sie der Beziehung potenziell schaden könnte. Paare sollten entweder gemeinsam oder mit Hilfe eines Therapeuten ihre Ansichten über Masturbation in ihrer Beziehung besprechen und zu einer Vereinbarung kommen, mit der sich beide Parteien wohlfühlen.

Wenn Sie glauben, dass Sie ein süchtiges Verhalten an den Tag legen, sollten Sie sich an eine Fachkraft wenden, die Erfahrung in der Arbeit mit sexuell zwanghaftem Verhalten hat.