Hier ist der Grund, warum Ihre Nase nachts verstopfter ist als tagsüber

Warum gibt es Tage, an denen wir uns im Grunde gut fühlen, aber sobald wir uns zur Schlafenszeit unter die Bettdecke kuscheln, spüren wir es: eine verstopfte Nase. Scheinbar aus dem Nichts heraus haben wir eine verstopfte Nase, die auftritt, wenn das Nasengewebe und die angrenzenden Gewebe und Blutgefäße mit überschüssiger Flüssigkeit angeschwollen sind.

Was ist los? Und was noch wichtiger ist: Wie können wir diese Situation umgehen, damit wir nachts gut schlafen können? Wie sich herausstellt, gibt es einige wissenschaftliche Gründe dafür, warum eine verstopfte Nase in den späten Stunden, also direkt nach dem Zubettgehen, verstärkt auftritt. Lesen Sie weiter, um mehr über nächtliche Verstopfung zu erfahren und wie Sie schnell Abhilfe schaffen können!

Warum habe ich nachts eine verstopfte Nase?

„Die Verstopfung der Nase verschlimmert sich nachts, weil im Liegen mehr Blut zu unserem Kopf und unserer Nase fließt, was möglicherweise zu einer stärkeren Entzündung unserer Nasengänge führt“, sagt Dr. Adarsh Vijay Mudgil, M.D., ein Facharzt für Dermatologie und Dermatopathologie. Wenn man nachts auf dem Rücken liegt, während man schläft, kann dies zu einer nicht-allergischen Rhinitis führen, deren Symptom eine verstopfte Nase ist.

„Aufgrund der Schwerkraft ist es schwieriger, die Atemwege von Schleim zu befreien, besonders wenn man Allergien hat oder krank ist“, sagt Mudgil.

Abhilfe für verstopfte Nasen

Aufrechtes Schlafen ist wahrscheinlich für die meisten von uns keine praktikable Option, aber wir können mit erhöhtem Kopf schlafen, wodurch die Schwerkraft zu unseren Gunsten wirkt und die Drainage gefördert wird. Polstern Sie sich einfach mit einem Stapel Kissen oder einem Rückenkissen mit Armlehnen ab.

Sie können auch versuchen, vor dem Schlafengehen ein Nasenspray mit Kochsalzlösung zu verwenden oder einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer aufzustellen. Auch das Trinken von Flüssigkeiten ist eine gute Idee, denn sie können helfen, den Schleim in der Nase zu lösen. Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht zu viel direkt vor dem Schlafengehen trinken, sonst müssen Sie vielleicht ständig aufstehen, um auf die Toilette zu gehen!

Und wenn die verstopfte Nase durch Erkältungen oder Allergien Sie nachts wirklich stört, versuchen Sie es mit den Breathe Right Nasenstreifen. Die Breathe Right Strips sind frei von Medikamenten und öffnen Ihre Nase sofort, um Schnarchen und nächtliche Nasenverstopfung zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Außerdem hält der 3M-Kleber den Streifen die ganze Nacht lang fest, so dass Sie erfrischt aufwachen können!