Ist es besser, Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen zu benutzen?

Einige Menschen haben sich angewöhnt, erst zu putzen und dann Zahnseide zu benutzen. Das Problem bei dieser Reihenfolge ist, dass Lebensmittel, Plaque und Bakterien, die durch die Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen freigesetzt werden, bis zum nächsten Zähneputzen im Mund verbleiben.

Wenn Sie jedoch erst Zahnseide benutzen und dann bürsten, werden diese freigesetzten Partikel durch das Bürsten aus dem Mund entfernt. So entsteht weniger Zahnbelag im Mund und das Risiko, Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln, sinkt.

Auch das Fluorid in der Zahnpasta kann seine zahnschützende Wirkung besser entfalten, wenn die Partikel zuerst entfernt werden, so eine kleine Studie aus dem Jahr 2018.

Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen

Zahnfleischerkrankungen, auch Parodontitis genannt, sind eine Mundinfektion, die das weiche Gewebe und die Knochen zerstört, die die Zähne stützen. Eine Zahnfleischerkrankung tritt auf, wenn sich zu viele Bakterien auf der Oberfläche der Zähne befinden.

Das kann die Folge schlechter Zahnhygiene sein, z. B. wenn die Zähne nicht richtig geputzt oder mit Zahnseide gereinigt werden und die routinemäßigen Zahnreinigungen ausgelassen werden.

Zu den Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung gehören:

• schlechter Atem
• geschwollenes, rotes, empfindliches Zahnfleisch
• lockere Zähne
• Blutendes Zahnfleisch

Beseitigt Plaque

Da Plaque eine der Hauptursachen für Zahnfleischerkrankungen ist, ist es wichtig, jeden Tag Zahnseide zu benutzen und die Zähne zu putzen. Plaque härtet normalerweise innerhalb von 24 bis 36 Stunden auf den Zähnen aus. Wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig mit Zahnseide reinigen und anschließend putzen, härtet Plaque normalerweise nicht auf den Zähnen aus.

Nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide sollten Sie nicht vergessen, die restliche Zahnpasta im Mund auszuspucken. Aber Sie sollten Ihren Mund nicht ausspülen. Das mag überraschen, denn viele Menschen sind darauf konditioniert, ihren Mund nach dem Zähneputzen mit Wasser oder Mundwasser auszuspülen.

Hier ist der Grund, warum man nicht spülen sollte

Wenn man den Mund nach dem Zähneputzen ausspült, wird Fluorid weggespült – ein Mineral, das vielen Zahnpflegeprodukten zugesetzt wird, um die Zähne zu stärken. Das hat zur Folge, dass die Zahnpasta nicht mehr so wirksam Karies verhindern kann.

Sie möchten, dass das Fluorid in Ihrer Zahnpasta so lange wie möglich auf Ihren Zähnen bleibt. Widerstehen Sie also dem Drang, sofort nach dem Zähneputzen mit Wasser zu spülen. Wenn Sie befürchten, zu viele Zahnpasta-Reste im Mund zu haben, spülen Sie nur etwa 1 Teelöffel Wasser in den Mund und spucken Sie dann aus.

Wenn Sie für einen frischeren Atem und zur weiteren Vorbeugung von Karies gerne Mundwasser verwenden, warten Sie nach dem Zähneputzen ein paar Stunden. Wenn Sie eine fluoridhaltige Mundspülung verwenden, sollten Sie mindestens 30 Minuten nach dem Ausspülen des Mundes nichts essen oder trinken.