Ist es schlecht, im Flugzeug Schlaftabletten zu nehmen?

Zwischen den engen Sitzen, dem Überfahrenwerden durch den Essenswagen und dem Umgang mit einem Passagier, der die Armlehne in die Höhe reckt, kann es schwierig sein, im Flugzeug Schlaf zu finden. Deshalb greifen manche Menschen zu Schlaftabletten, um einen Langstreckenflug zu überstehen. Schließlich will man am Zielort ankommen und etwas entdecken, nicht ein Nickerchen machen. Die FDA hat gerade ihre Warnung vor den Gefahren von Schlaftabletten verschärft und darauf hingewiesen, dass es zu schweren Verletzungen und Todesfällen kommen kann, wenn man schlafwandelt, unter Alkoholeinfluss einen Herd benutzt, im Schlaf Auto fährt und mehr.

„Diese Vorfälle können nach der ersten Dosis dieser Schlafmittel oder nach einer längeren Behandlungsdauer auftreten und können bei Patienten auftreten, bei denen diese Verhaltensweisen nicht bekannt sind, und sogar bei den niedrigsten empfohlenen Dosen“, sagte der amtierende Kommissar Dr. Ned Sharpless in einer Erklärung.

Wir wissen auch, dass viele Schlaftabletten mit erhöhter Sterblichkeit, Infektionen, Krebs und Depressionen in Verbindung gebracht worden sind. Die FDA ist der Meinung, dass die Gefahr so groß ist, dass sie von mehreren Marken – Lunesta, Sonata, Ambien und Edluar, um nur einige zu nennen – einen neuen Warnhinweis auf der Verpackung verlangt.

Aber wenn Sie in einem Flugzeug sitzen, arbeiten Sie wohl nicht mit schweren Maschinen oder können sich nicht in der Nähe eines heißen Ofens aufhalten. Ist es also in Ordnung? Wir haben einige Experten befragt.

Faktoren, die man beachten sollte

Auch wenn diese neuen Berichte erschreckend sind, bedeutet das nicht unbedingt, dass man im Flugzeug keine Schlaftabletten mehr nehmen sollte. Es gibt jedoch einige Faktoren, die Sie beim Fliegen beachten sollten.

„Zunächst einmal gibt es verschiedene Arten von Schlafmitteln, die für verschiedene Arten von Schlaflosigkeit verwendet werden, und einige davon können während einer Flugreise sinnvoll eingesetzt werden“, erklärte der New Yorker Internist Dr. Frank Contacessa gegenüber The Points Guy. „

Nach Angaben von Dr. Contacessa sollen einige Medikamente eine längere Wirkungsdauer haben, um Schlaflosen das Einschlafen zu erleichtern. Diese länger wirkenden Medikamente sollten bei Kurzflügen vermieden werden. Ein lang wirkendes Medikament wie Ambien zum Beispiel sollte auf einem Kurzstreckenflug nicht eingenommen werden. Der Grund? „Sie könnten bei der Ankunft am Zielort oder in einem Notfall zu groggy sein, um auf sich selbst aufpassen zu können“, sagte er.

Auf einem langen Flug könnte man möglicherweise ein länger wirkendes Medikament verwenden, aber er rät trotzdem davon ab. „Es ist besser, ein kurz wirkendes Benzodiazepin wie Xanax oder Ativan zu verwenden“, sagte er. „Diese Medikamente werden in der Regel bei Angstzuständen eingesetzt, können aber auch beim Schlafen helfen. Sie haben den doppelten Vorteil, dass sie die Nerven von ängstlichen Reisenden beruhigen.“

Dr. Nate Favini, medizinischer Leiter bei Forward, sagte, er sei sehr vorsichtig bei der Einnahme jeglicher Art von verschreibungspflichtigen Schlafmitteln im Flugzeug. Aber er hat einen Rat, wenn Sie es wirklich an Bord nehmen wollen. „Stellen Sie sicher, dass Sie es zuerst zu Hause ausprobiert haben, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie es sich auf Sie auswirkt“, sagte er.

Alternative Optionen

Wenn es Sie immer noch nach einem Schlafmittel juckt, gibt es andere, sicherere Optionen, die Ihnen helfen können, ein paar Zzz’s zu bekommen.

„Melatonin ist ein völlig natürliches und sicheres Ergänzungsmittel, das bei Schlaf und Jetlag wirksam ist“, sagte Dr. Favini. „Sie können Melatonin ein paar Nächte vor Ihrer Reise zu der Zeit einnehmen, zu der Sie in der Zeitzone, in die Sie reisen, zu Bett gehen wollen. Dadurch wird die Uhr Ihres Körpers auf die neue Zeitzone eingestellt, und Sie können die Umstellung leichter bewältigen. Es kann auch eingenommen werden, um den Schlaf im Flugzeug zu fördern.“

Eine weitere Option ist ein Antihistaminikum. „Sie sehen es häufig als PM-Komponente von Produkten wie Advil PM oder Motrin PM“, so Dr. Contacessa gegenüber TPG. „Es ist eigentlich nur Benadryl. Es macht Sie schläfrig und hilft Ihnen einzuschlafen, mit minimalen anderen Nebenwirkungen.“

Wenn Sie im Flugzeug Schlafmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen wollen, sollten Sie sich vor der Einnahme ausführlich mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile beraten.

Das große Nein

Obwohl es für diejenigen, die im Flugzeug ein Schlafmittel einnehmen wollen, Möglichkeiten gibt, sollten Sie eines auf keinen Fall tun. „Keines dieser Medikamente sollte mit Alkohol gemischt werden“, sagt Dr. Contacessa. „Es gibt einen additiven Effekt, der sehr gefährlich sein kann und zu Übersättigung oder gefährlichem Verhalten führen kann.“ Denken Sie an Schlafwandeln im Flugzeug!

Es ist unmöglich zu wissen, bei wem solche Reaktionen auftreten werden. If you’re going to ask your doctor for a prescription for travel, try to stick to something you may have already tried.

Featured photo by Csondy / Getty Images.

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