Ist Mundatmung schlecht für Ihre Gesundheit?

Oft als negative Eigenschaft in sozialen Situationen angesehen, kann Mundatmung tatsächlich zu einigen überraschend lästigen Gesundheitsproblemen führen. Wenn Sie oder ein Familienmitglied durch den Mund atmen, sollten Sie das hier wissen.

Was verursacht die Mundatmung?

Die Atmung versorgt unseren Körper mit lebenswichtigem Sauerstoff, während Kohlendioxid und bestimmte Abfallstoffe freigesetzt werden. Während gesunde Menschen mit der Nase atmen, ist es manchmal notwendig, durch den Mund zu atmen, wenn wir Allergien haben oder aufgrund einer Erkältung verstopft sind. Die Mundatmung kann auch hilfreich sein, wenn wir uns anstrengen und den Sauerstoff schneller zu den Muskeln bringen müssen. Leider entwickeln manche Menschen die Gewohnheit, ständig durch den Mund zu atmen. Dies kann zu einer Reihe von Zahn- und Gesundheitsproblemen führen, die die Lebensqualität sowohl in der Gegenwart als auch in den kommenden Jahren beeinträchtigen können. So, why do some people breathe through their mouths? Most often it is because of one or more of the following factors:

• A blocked sinus
• A high palate
• A tongue-tie
• A narrow mouth
• Swollen tonsils and adenoids
• A gummy smile
• Crooked teeth

In many instances, people will breathe normally during the day and mouth breathe at night. Signs of nocturnal mouth breathing include:

• Snoring
• Sleeping with an open mouth
• A long narrow face
• Dry mouth in the morning

The Effects of Mouth Breathing

Our nasal passages are designed to prepare air before it enters our lungs. Unsere Nasennebenhöhlen fungieren nicht nur als Luftbefeuchter, die die Luft erwärmen und befeuchten, sondern sie entfernen auch Ablagerungen und helfen bei der Abwehr von unfreundlichen Mikroben. Darüber hinaus versorgen unsere Nasengänge die Luft mit Stickstoffmonoxid, das unser Körper für jede Art von glattem Muskel benötigt, auch für das Herz und die Blutgefäße. Stickstoffmonoxid spielt auch tief in den Zellen des Körpers eine wichtige Rolle, wo es die Immunität, die Funktion der Blutplättchen und das Nervensystem beeinflusst. Es spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Homöostase und der Regulierung der Mitochondrienfunktionen, die unsere Zellen antreiben.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Mundatmung zu ernsten langfristigen Gesundheitsproblemen führen könnte, da sie die Menge an Stickstoffmonoxid im Blut verringert. Experten zufolge kann die Mundatmung auch die Entwicklung der Gesichtszüge eines Kindes beeinflussen und gleichzeitig Probleme mit der Kieferausrichtung fördern, da der Mensch versucht, seinen Kiefer auf seltsame Weise zu positionieren, um mehr Sauerstoff zu bekommen. Mundatmung kann auch Mundgeruch und Zahnprobleme begünstigen, weil sie Mundtrockenheit fördert, die einen idealen Nährboden für Bakterien bietet.

Wie man die Mundatmung unterbindet Wenn die Mundatmung zur Gewohnheit geworden ist, können Sie das Verhalten möglicherweise ändern, indem Sie sich beim Atmen bewusst bleiben. Wenn die Mundatmung durch eine nasale Obstruktion, Schlafapnoe, eine schlechte Kieferstellung oder ein orofaziales Ungleichgewicht verursacht wird, benötigen Sie möglicherweise eine Behandlung, um die zugrunde liegende Ursache zu beheben. Wenn Sie sich über Ihre Mundatmung oder die eines Familienmitglieds Sorgen machen, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, um eine Untersuchung durchführen zu lassen und Empfehlungen zu erhalten, wie Sie das Problem beheben können.