Ja, Alkohol kann deinen Körpergeruch total verändern
Aktivkohle-Mixgetränke und Avocado-Margaritas mögen die ultimativen #healthycocktailgoals sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, deine Barbestellung so zu verändern, dass sie gesund ist – grüner Saft, Kreuzkümmelhonig und Kurkuma, um nur einige zu nennen. Doch egal, wie gesundheitsbewusst dein Aperitif ist, Alkohol kann deinen Körpergeruch in eine stinkende Sauerei verwandeln, die dein Schwitzprogramm, sagen wir, viel multisensorischer macht.
Lassen Sie uns hier beginnen: Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die häufig Sport treiben, insgesamt mehr trinken als Nicht-Sportler (überraschend, aber der Studie zufolge wahr). Das heißt, Sie bilden sich das nicht ein, Fitnessstudios können samstags wirklich nach der Bar vom Vorabend riechen, und der Grund dafür liegt in der Biologie.
„Der Körper behandelt Alkohol wie ein Gift, aber die Leber kann nur etwa 12 Unzen Bier pro Stunde verstoffwechseln“, sagt der klinische Psychologe und Experte für Drogenmissbrauch John Mayer, PhD. Wenn Sie also einen oder sogar zwei Drinks zu sich nehmen, braucht Ihr Körper Zeit. „Der Körper entledigt sich des Rests durch einen Prozess, der Oxidation genannt wird und bei dem die Giftstoffe in kleinere Teile, nämlich Essigsäure, Kohlendioxid und Wasser, zerlegt werden, die der Körper verstoffwechseln und über den Urin, die Atmung und den Schweiß ausscheiden kann“, erklärt der eingetragene Ernährungsberater und ACSM-Trainingsphysiologe Jim White.
Der Schweiß kann sich jedoch stärker bemerkbar machen, denn, so erklärt Mayer, „durch den Alkoholkonsum erweitern sich die Blutgefäße in der Nähe der Haut, was dazu führt, dass man sich errötet oder heiß fühlt, was wiederum den Körper zum Schwitzen veranlasst. Es ist wichtig zu wissen, dass man den Kater nicht ausschwitzen kann, sondern nur den Geruch des Alkohols. Wenn Sie beim heißen Yoga oder bei einem Intervalltraining wie verrückt schwitzen, verstärken Sie das Problem der Dehydrierung, was die Kater-Symptome sogar noch verschlimmern kann, also seien Sie vorsichtig.
Der Grund, warum Schweiß (und Urin) nach einer durchzechten Nacht so stinkt, liegt laut White darin, dass Diessigsäure einen Geruch hat, der an Essig erinnert. „Je höher der Alkoholgehalt des Getränks oder der Getränke, die die Person in der Nacht zuvor konsumiert hat, desto mehr Alkoholoxidation durchläuft der Körper einer Person, was mehr stinkende Diskettsäure bedeutet“, sagt er.
Um zu verhindern, dass man selbst zum Täter wird, hat man einige Möglichkeiten. „Entweder man trinkt nicht, wählt ein Training mit geringerer Intensität oder man trinkt Wasser“, sagt Mayer. „Wasser zu trinken hilft, den Alkohol zu verdünnen und ihn schneller auszuscheiden, so dass man nicht so stark nach Essig riecht“, sagt White. Mit anderen Worten: H2O ist an diesem und an jedem anderen Tag der Woche dein bester Freund.
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