Kann Teetrinken helfen, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern?

Wenn Schmerzen und Steifheit Ihr Leben unangenehm beeinflussen, kann eine Tasse Tee ein einfacher und sanfter Weg sein, um sich besser zu fühlen. Wenn es um die Behandlung von Arthritis geht, „glaube ich, dass jeder Tee nützlich sein kann“, sagt Mahsa Tehrani, MD, Rheumatologin in Wien, Virginia. „Tee hat fantastische entzündungshemmende Eigenschaften, die theoretisch bei der zugrundeliegenden Entzündung helfen können“, sagt sie.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ergänzende Behandlungsmethoden ausprobieren, um sicherzustellen, dass sie keine Wechselwirkungen mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Produkten, die Sie einnehmen, haben. Wie alle Nahrungsergänzungsmittel werden auch Tees nicht von der FDA reguliert, und die Produkte könnten Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind, oder sie könnten unregelmäßig dosiert sein; in einigen Fällen könnte das Trinken von Tee das Risiko von Nebenwirkungen bei Medikamenten erhöhen. Besprechen Sie die Einzelheiten mit Ihrem Arzt. Wenn Sie erst einmal grünes Licht bekommen haben, wird die Teestunde vielleicht zu Ihrem Lieblingsteil des Tages.

Ingwer-Tee

Er ist nicht nur für Magenverstimmungen geeignet. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2016, die in der Zeitschrift Natural Product Research veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung einer Ingwerergänzung auf Entzündungen und chronische Knieschmerzen bei Menschen mit Arthritis. Die Probanden nahmen 30 Tage lang 25 mg Ingwer ein – zusammen mit 5 g Echinacea – und berichteten über signifikante Verbesserungen auf einer Schmerzskala zur Lebensqualität. Die Ingwerwurzel ist in Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern erhältlich. Schneiden Sie sie einfach in dünne Scheiben und lassen Sie sie etwa 10 Minuten in heißem Wasser ziehen. Vorsichtsmaßnahme: Ingwer kann blutverdünnend wirken, daher sollten Sie ihn weglassen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Grüner Tee

Dieser Superstar unter den Antioxidantien schützt nicht nur die Gesundheit des Herzens und stärkt das Gehirn, sondern kann auch dazu beitragen, die durch rheumatoide Arthritis verursachten Gelenkschmerzen und Entzündungen zu verringern. Eine im Februar 2016 in der Fachzeitschrift Rheumatology & Arthritis veröffentlichte Tierstudie ergab, dass ein in grünem Tee enthaltener sekundärer Pflanzenstoff, das Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), die Auswirkungen von rheumatoider Arthritis blockieren kann, ohne andere Zellfunktionen zu beeinträchtigen. Obwohl die Studie an Tieren durchgeführt wurde, glauben die Forscher, dass EGCG eine zukünftige Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten sein könnte. Hinweis: Grüner Tee kann Wechselwirkungen mit Paracetamol (Tylenol), Codein und anderen Arzneimitteln haben.

Hagebuttentee

Diese orange-rote Kugel, die am Stängel von Rosengewächsen erscheint, wenn sie nicht blüht, ist eine konzentrierte Vitamin-C-Quelle und wird seit langem als pflanzliches Heilmittel verwendet. Eine im Juli 2012 im Australian Family Physician veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass einer ihrer sekundären Pflanzenstoffe, die Galaktolipide, entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die sowohl bei Osteoarthritis als auch bei RA von Nutzen sein können. Ihre Analyse ergab, dass Hagebuttenpulver „durchweg die Schmerzwerte reduzierte und dass die Patienten, denen Hagebuttenpulver verabreicht wurde, doppelt so häufig auf Hagebutten ansprachen wie Patienten, die ein Placebo erhielten“, so die Studienautoren.

Hagebutten sind ein säuerlicher und fruchtiger Tee, der oft mit Hibiskus gemischt wird; in Reformhäusern oder Teespezialgeschäften ist er erhältlich. Seien Sie achtsam: Hagebutten können mit Antazida und Östrogenen interagieren.

Schwarzer Tee

Schwarzer Tee, der Standard unter den Teebeuteln, ist reich an Quercetin, einem Bioflavanoid, das entzündungshemmend wirkt. Eine 2015 in den Archives of Biochemistry and Biophysics veröffentlichte Studie ergab, dass Quercetin Entzündungen reduziert und die antioxidative Abwehr bei Tierversuchen erhöht. Aber seien Sie gewarnt: Schwarzer Tee kann je nach Zubereitungsart einen hohen Koffeingehalt aufweisen, was die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinträchtigen kann.

Tee aus Weidenrinde

Die Weidenrinde, ein altes chinesisches pflanzliches Schmerzmittel, ähnelt chemisch dem Aspirin, und es gibt eine Handvoll medizinischer Studien, die die Verwendung von Weidenrinde bei Gelenkschmerzen und Osteoarthritis unterstützen. Eine in der Mai-Ausgabe 2015 der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichte Übersichtsarbeit ergab, dass Weidenrindenextrakt sowohl entzündungshemmende als auch schmerzlindernde Wirkungen hat, die auf die enthaltenen Polyphenole und Flavonoide zurückzuführen sind. Für Menschen, die viele Medikamente einnehmen, ist dies jedoch keine gute Behandlungsoption. Menschen, die Methotrexat (Trexall, Rheumatrex), nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Betablocker, blutverdünnende Medikamente, Schwangere und Personen unter 16 Jahren einnehmen, sollten keine Weidenrinde einnehmen.

Nesseltee

Die Brennnesselpflanze wird seit Hunderten von Jahren, vor allem in Europa, zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen, Arthritis und Gicht verwendet. Eine im August 2015 in der Fachzeitschrift Molecules veröffentlichte Studie ergab, dass die antioxidative Wirkung des Brennnesselblattextrakts eines der Schlüsselenzyme hemmt, die den Entzündungsprozess beeinflussen.

Die Brennnessel ist in den meisten Reformhäusern erhältlich, wird aber für Schwangere und Menschen mit Nieren- oder Blasenproblemen nicht empfohlen. Brennnesselblätter werden auch zur Behandlung von Gelenkschmerzen auf der Haut verwendet.

Zusätzliche Berichte von Debbie Strong.