Lernen, wie man lernt

Wir verbringen Jahre unseres Lebens damit, die Schule zu besuchen, aber es gibt viele Lebenskompetenzen, die im typischen Lehrplan fehlen. Kritisches Denken, konstruktive Gespräche, der Umgang mit Geld, geschäftliches Schreiben, Zeitmanagement und Selbstfürsorge sind nur einige davon. Eine weitere Fähigkeit, für die wir nicht genug Zeit aufwenden, ist das Lernen.

Das ist schade, denn es gibt viele wissenschaftlich untermauerte geistige Werkzeuge, die uns zur Verfügung stehen. Wie können Sie schnell und besser lernen und letztlich als Macher und Führungskraft wachsen?

Verstehen Sie, wie Ihr Gehirn funktioniert

Es gibt einen großartigen Kurs auf Coursera namens Learning How to Learn, der von Dr. Barbara Oakley und Dr. Terrence Sejnowski unterrichtet wird. Er befasst sich mit der Wissenschaft des Lernens, so dass Sie die Art und Weise, wie Sie lernen, verstehen und neues Material verwenden, optimieren können.

Zum Beispiel hat Ihr Gehirn zwei Modi: einen „konzentrierten“ und einen „diffusen“ Modus. Der fokussierte Modus besteht darin, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe richten, wie zum Beispiel das Lesen dieses Artikels oder das Lösen einer Programmieraufgabe. Der diffuse Modus besteht darin, die Gedanken schweifen zu lassen und dem Gehirn die Möglichkeit zu geben, von selbst neue Verbindungen herzustellen.

Deshalb haben wir oft „Duschgedanken“ – nachdem wir uns intensiv mit einem Thema beschäftigt haben, ist die Dusche ein Ort, an dem wir uns normalerweise entspannen, und neue Gedanken scheinen uns einfach in den Sinn zu kommen.

Deshalb ist auch der Schlaf so wichtig, wenn wir versuchen, ein neues Thema zu meistern. Der Schlaf ermöglicht es unserem Gehirn, neue Verbindungen zu festigen, Giftstoffe loszuwerden, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, und für die nächste Lernsitzung bereit zu sein.

Vergessen Sie Ihren Lernstil

Heutzutage gibt es viele, viele Möglichkeiten, ein Thema zu lernen: Bücher, Online-Kurse, Podcasts, persönliche Bootcamps, Blogs, Konferenzen, Wikis, mobile Apps, Lerngruppen, Mentoring. Vielen Lehrern zufolge könnte Ihr Lernstil visuell, auditiv, verbal, physisch usw. sein.

Ein Lernstil kann definiert werden als „die komplexe Art und Weise und die Bedingungen, unter denen Lernende das, was sie zu lernen versuchen, am effizientesten und effektivsten wahrnehmen, verarbeiten, speichern und abrufen“ oder alternativ als „die Vorliebe oder Veranlagung einer Person, Informationen auf eine bestimmte Art oder Kombination von Arten wahrzunehmen und zu verarbeiten.“

Ein Rahmen, der historisch verwendet wurde, um den eigenen Lernstil herauszufinden, heißt VARK, was für visuelles, auditives, lesendes/schreibendes oder kinästhetisches Lernen steht. Wenn Sie neugierig sind, können Sie den Test kostenlos machen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es in letzter Zeit in der wissenschaftlichen Gemeinschaft einen gewissen Widerstand gegen die Lernstile und ihre Gültigkeit gegeben hat, wobei einige Forscher sie sogar als Neuromythen bezeichnen. Während die meisten Studenten glauben, dass Lernstile die Leistung beeinflussen, zeigen neuere Forschungen, dass es kaum Beweise für die Idee gibt, dass die Lernergebnisse am besten sind, wenn die Lehrstile mit den Lernstilen der Menschen übereinstimmen.

Die Idee der Lernstile kann auch schädlich sein, indem sie Sie in eine fixe Denkweise versetzt und Sie daran hindert, wichtige Lernfähigkeiten zu kultivieren, die bei jedem Menschen entwickelt werden können.

Am wichtigsten ist es, Lernstrategien zu verwenden, die Ihr Erinnerungsvermögen maximieren. Zu diesen wissenschaftlich untermauerten Techniken gehört, dass Sie Ihre Lernsitzungen über einen längeren Zeitraum verteilen, den Stoff selbst testen und den Inhalt auf verschiedene Weise erleben, damit Sie sinnvolle Verbindungen herstellen können.

Just do it

Prokrastination steht dem Fortschritt oft im Weg. Aber der Anfang ist schon die halbe Miete. Hier sind ein paar Techniken, die Ihnen dabei helfen können.

• Die Pomodoro-Technik: Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, aber der Grund, warum sie so beliebt ist, ist, dass sie tatsächlich funktioniert. Du stellst einen Timer ein und tust nichts anderes, als das Thema zu studieren, und konzentrierst dich so lange, bis die Zeit abgelaufen ist. Ein typischer Pomodoro-Timer ist 25 Minuten lang, mit einer 5-minütigen Pause danach.
• Chunking: Dies besteht darin, das, was Sie lernen wollen, in überschaubare Abschnitte zu unterteilen und jeden dieser Abschnitte zu bewältigen, bis Sie ein größeres Bild in Ihrem Kopf formen können. Zunächst sollten Sie sich einen Überblick über den Inhalt verschaffen, z. B. indem Sie das Inhaltsverzeichnis eines Kurses durchgehen. Schauen Sie sich dann ein Beispiel an, z. B. ein Video, in dem der Dozent eine App entwickelt. Schließlich machen Sie es selbst. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, um Ihr Wissen zu festigen.
• Prozess versus Produkt: Lernen ist kein Projekt mit einem Anfang, einer Mitte und einem Ende. Sie müssen sich in den Prozess verlieben. Wollen Sie ein besserer Schriftsteller werden? Write everyday. A better coder? Code every day. It’s impossible to know everything about a topic, but you should embrace that impossibility.

Trust the process and you will go from good to great.

Learn more:

• The Problem with „Learning Styles“ (Scientific American)
• Learning Styles: ‚Neuromyth‘ or Helpful Model? (Inside Higher ED)
• Learning techniques from the Coursera course (Learn. Love. Code)